Uff, sliter med å få i meg nok fett!

linnipinni · 17-01-08, 12:35

Hva hjelper da? Har ikke særlig med matlyst om dagen .. Gidder nesten ikke spise, selv om jeg går rundt og er sulten store deler av dagen .. Kanskje litt matlei? Aner ikke - ikke ofte jeg er sånn her.. Men hva kan jeg gjøre for å få i meg mer fett?

nellie · 17-01-08, 12:47

hmm, når det blir sånn, så er det nok viktig å prøve litt nye ting, kanskje? Er mye rart man kan lage. Eksperimenter og gjør maten til noe spennende!

Torkil · 17-01-08, 12:47

Hei
Laks med en av de fete sausene fra boken, salat med rømmedressing.
ribbe med tilbehør. Fete oster som snacks ( ridder 60 mm).
Vennlig Hilsen
Torkil

Petronella · 17-01-08, 13:21

Jeg var på helsekosten å kjøpte Cocosa forrige dagen, for jeg var redd jeg ikke fikk i meg nok fett. Tar meg en munnfull ( nesten ) på morran. Smaker helt greit Vet ikke hva Torkil sier om det, men det er jo bare et fett-tilskudd så det skulle vel være greit?
Men uansett viktig at du får ideg litt god, fet mat også

nellie · 17-01-08, 13:25

det viktigste er vel nesten å få i seg mat i det hele tatt..
i første omgang

lillestine · 19-01-08, 18:30

Spiser masse omega 3 og 6, smør på brød, rømmedressing, fetaost i salaten sammen med egg og oljer, steke i blanding av smør og olje, har rømme, fløte, creme fraiche i gryter og supper/sauser etc etc. Spiser ellers ganske mager mat, liker helst kyllingfilet og salater etc, så må jo ta inn fettet på annet vis. Lykke til!

Linn H · 19-01-08, 18:34

Lag smoothies!! Lett og gjemme fett i den (olje) samtidig er det lettere å "spise" siden det er flytende. Bare søk på smoothies i oppskriftene så finner du mange.

energibunten · 19-01-08, 19:09

lage suppe på kokosmelk. Jeg bruker en med 5g karbo pr 100g. Den har 17-18g fett pr 100g. Nydelig suppe blir det av den. Kan spe på med litt fløte om du vil endre smaken litt og få mer fett.
Varm kokosmelka, tilsett oppskjært kylling/svin (storfe blir ikke så godt). Grønsaker som spinat, selleri, brokolli, blomkål, løk, purre, etc er godt i.
Salt, kanskje paprikakrydder, chili, thaismak, etc. Man blir lett og mett i magen av det og er en apetittvekker.

Fett i egg, smør, fløte kan bli litt "tyngre" i magen.

Smoothies var god ide. Noe syrlig sammen med fettet hjelper.

Avocado er 20% fett og 0,5% karbo... Avocado og rømmedressing ?

17-01-08, 12:35	#1
linnipinni Juniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Alder: 34 Innlegg: 47	Uff, sliter med å få i meg nok fett! Hva hjelper da? Har ikke særlig med matlyst om dagen .. Gidder nesten ikke spise, selv om jeg går rundt og er sulten store deler av dagen .. Kanskje litt matlei? Aner ikke - ikke ofte jeg er sånn her.. Men hva kan jeg gjøre for å få i meg mer fett?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-01-08, 12:47	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett! hmm, når det blir sånn, så er det nok viktig å prøve litt nye ting, kanskje? Er mye rart man kan lage. Eksperimenter og gjør maten til noe spennende! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

17-01-08, 12:47	#3
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 65 Innlegg: 1.714	Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett! Hei Laks med en av de fete sausene fra boken, salat med rømmedressing. ribbe med tilbehør. Fete oster som snacks ( ridder 60 mm). Vennlig Hilsen Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

17-01-08, 13:21	#4
Petronella Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 47 Innlegg: 150	Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett! Jeg var på helsekosten å kjøpte Cocosa forrige dagen, for jeg var redd jeg ikke fikk i meg nok fett. Tar meg en munnfull ( nesten ) på morran. Smaker helt greit Vet ikke hva Torkil sier om det, men det er jo bare et fett-tilskudd så det skulle vel være greit? Men uansett viktig at du får ideg litt god, fet mat også __________________ Petronella
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg-ish

17-01-08, 13:25	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett! det viktigste er vel nesten å få i seg mat i det hele tatt.. i første omgang __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Uff, sliter med å få i meg nok fett!

Uff, sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff.. Sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett!

Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett!

19-01-08, 18:30	#6
lillestine Medlem Medlem siden: Dec 2007 Hvor: by i ly... Alder: 49 Innlegg: 459	Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett! Spiser masse omega 3 og 6, smør på brød, rømmedressing, fetaost i salaten sammen med egg og oljer, steke i blanding av smør og olje, har rømme, fløte, creme fraiche i gryter og supper/sauser etc etc. Spiser ellers ganske mager mat, liker helst kyllingfilet og salater etc, så må jo ta inn fettet på annet vis. Lykke til! __________________ Ønsker besøk i dagboka mi: Stines slanke linje http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16503
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse og skaldeman

19-01-08, 18:34	#7
Linn H Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 1.981	Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett! Lag smoothies!! Lett og gjemme fett i den (olje) samtidig er det lettere å "spise" siden det er flytende. Bare søk på smoothies i oppskriftene så finner du mange.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

19-01-08, 19:09	#8
energibunten Seniormedlem Medlem siden: Dec 2007 Alder: 52 Innlegg: 648	Sv: Uff, sliter med å få i meg nok fett! lage suppe på kokosmelk. Jeg bruker en med 5g karbo pr 100g. Den har 17-18g fett pr 100g. Nydelig suppe blir det av den. Kan spe på med litt fløte om du vil endre smaken litt og få mer fett. Varm kokosmelka, tilsett oppskjært kylling/svin (storfe blir ikke så godt). Grønsaker som spinat, selleri, brokolli, blomkål, løk, purre, etc er godt i. Salt, kanskje paprikakrydder, chili, thaismak, etc. Man blir lett og mett i magen av det og er en apetittvekker. Fett i egg, smør, fløte kan bli litt "tyngre" i magen. Smoothies var god ide. Noe syrlig sammen med fettet hjelper. Avocado er 20% fett og 0,5% karbo... Avocado og rømmedressing ?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sliter med å få i meg nok karbo idag, noen tips?	Tittentei	Ketolysekuren	4	25-08-07 20:29