Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-01-13, 15:18 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 2
|
Ketose, max karbohydrater?Hei, har gått på lavkarbo nå de siste to ukene. Jeg har ikke satt meg så veldig hardt inn i det, men har fått mange tips og råd fra jenter jeg kjenner. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
31-01-13, 15:43 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Dersom du ikke får utslag på stiks i det hele tatt, må du nok lengre ned i karber. Det er vanlig at jenter legger seg på ca 15 og menn på ca 20 til å begynne med.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
01-02-13, 14:13 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 2
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?ok, mindre karbs, der altså. veldig fin den tråden du linka til, takk |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
01-02-13, 15:18 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 34
Innlegg: 1.080
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?En ting jeg stusser litt på er at på engelske sider står det ofte at det er som regel 50-100g karbohydrater daglig som fører til ketose, mens på norske forum leser jeg nesten alltid 15-20g. Og for noen år siden var det 30g som var gjengangertallet. Her er det selvsagt rom for individuelle forskjeller, men jeg synes det er interessant å se nærmere på allikevel. |
Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker |
01-02-13, 16:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Ønsker man å kjøre ketolyse som kostholdsretning, er det 15- 20 som gjelder. Det er også er fornuftig utgangspunkt fordi så og si alle kommer i ketose ganske fort på så lite karber!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
02-02-13, 02:36 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Dessuten er vel 15-20g det man bør ned på i starten, så kan man øke på litt etterhvert som man blir mer erfaren, til man finner sin grense.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-13, 09:50 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?
Har du funnet grensen din? I såfall hvordan?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-02-13, 10:25 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Grensen for målbar ketose er for min del ca 50 karber.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
02-02-13, 11:13 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?
Bare husk at det å være i ketose, ikke er ensbetydende med at man går ned i vekt.
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
05-02-13, 13:00 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Jeg siterer Espen Rostrup: "Utslagt på ketostix er ikke noen forutsetning for fettforbrenning. Noen har utslag kun til og begynne med og etterhvert som kroppen i større grad forbruker ketoner som energi, skilles det ikke ut ketoner i urinen lenger." |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
05-02-13, 18:03 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ketose, max karbohydrater?Ja, taraquin, det tenkte jeg på også. Lurt å sjekke grensen sin i begynnelsen sikkert. Nå er det nok for sent for min del. Noen gjenkjenner visse tegn har jeg lest. Det er jo kult. Husker to av tegnene som ble nevnt var økt sult og/eller økt lyst på (mer) karbohydrater.Hukser ikke mer og vet ikke om dette er noe flere kan merke eller om tegnene er individuelle.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Stress, karbohydrater og ketose | kamp | Spørsmål og svar | 0 | 24-03-12 08:39 |
Karbohydrater og ketose | MAR | Spørsmål og svar | 35 | 05-05-11 08:02 |
Karbohydrater er oppskrytt - trening i ketose | raskall | Trening | 7 | 30-03-11 22:19 |
Er jeg i ketose eller ikke? Og hvor mye karbohydrater? | Kanskje | Ketolysekuren | 12 | 19-01-11 12:16 |
Ketose og forbrenning av karbohydrater | tantess | Lavkarbo generelt | 2 | 11-10-10 11:06 |