Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-07-10, 01:50 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 29
|
Hvor mye fett?Leser at man skal ha i seg alt fra 1 til 3 gr protein pr. kg, alt etter hvor aktiv man er. Men hvor mye fett skal man ha i seg? Er det noen formel for dette? Går på ketolyse, og har vært i ketose fra dag 1, men ikke gått ned noe nevneverdig(mest vann). Vil bare være sikker på at jeg gjør det riktig! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
25-07-10, 01:14 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Hvor mye fett?
Hvis du aldri har smakt sjokolade før, så skjønner jeg ikke helt hvorfor du har begynt nå....... Fettmengde er rimelig individuelt, men rundt 150 gram i døgnet bør være en ok mengde.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
25-07-10, 12:26 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Hvor mye fett?Jeg har en grei tommelfingerregel: 2/1/0.5 dvs 2 ganger kroppsvekt i fett, 1 ganger kroppsvekt i protein, og 0,5 ganger kroppsvekt i karbohydrat. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
25-07-10, 23:00 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 29
|
Sv: Hvor mye fett?
Mente etter at jeg begynte på kuren da Før spiste jeg masse sjokolade... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye fett? | smiley75 | Ketolysekuren | 31 | 12-03-10 17:47 |
Hvor mange karbo og hvor mye fett | pila | Spørsmål og svar | 16 | 17-11-09 13:13 |
Hvor mye fett? | Monicah | Ketolysekuren | 19 | 02-05-09 20:12 |
Hvor mye fett er fett nok? | Tinka | Ketolysekuren | 1 | 18-11-08 11:26 |
Hvor mye fett? | Magga Dutti | Ketolysekuren | 9 | 10-08-08 17:18 |