Ta en Nille?

[Merete A]

Hva betyr det å ta en Nille?

[Nille]

Egentlig så burde vel ikke jeg svare på det. Det er ikke min oppfinnelse nemlig.

Men det er vel muligens fordi jeg maser så fælt om å spise "rent", dvs. kutte ut kunstig søtstoff, barer og andre varer laget spesielt for lavkarbo. I basis er det en ren Atkins Induksjon. Med kun tillatte matvarer fra lista og i de mengder som står på lista. (I.h.t. Dr. Atkins New Diet Revolution - original utgaven på engelsk fra 2002)

Når folk klager på at vekta har stått stille en stund er akkurat det min anbefaling...... Og av en eller annen merkelig grunn så pleier denne metoden å hjelpe

Om de som har funnet opp utrykket har en annen mening av hva "en Nille" er så håper jeg de retter det her. Slik at jeg får vite det og !!

[Merete A]

Hehe, kult! Har foreløpig pløyet meg gjennom Skaldeman, Best uten brød og en "million" websider. Kanskje det er på tide å bli litt bedre kjent med Atkins også?

[nøtta]

ja "ta en nille" da er det snakk om induksjon UTEN kunstige søtningsmidler og mest mulig ren mat ja

[Georgine]

Opprinnelig lagt inn av nøtta

ja "ta en nille" da er det snakk om induksjon UTEN kunstige søtningsmidler og mest mulig ren mat ja

Og å drikke mye vann

[Melania]

JEg er vel en av de som har vært med på å løfte begrepet ta en Nille fram, for når alt stopper opp kommer Nille med følgende råd:
- Ikke kunstigesøtsoffer
- Kutte mest mulig ned på melkeprodukter
- Ikke kaffe
- Masse vann ca 2,5l pr dag

Da jeg hadde stått stille (sller det vil si frem og tilbake) i 4 uker var jeg superfrustert, Nille kom med overstående råd. Og etter en uke (med mensen også) raste jeg ned. Tror masse vann kom ut, og det hele føltes litt ut som en renselses kur.

[Nille]

Aha, ja - det stemmer jo det ja ....

[Dante]

Så bra at noen kan vise veg. Gode råd er ikke alltid dyre (den var ihvertfall billig!!!!!!!!!!)

[manikken]

Hei. Med melkeprodukter menes rømme, fløte og ost? Hva med meierismør?

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av manikken

Hei. Med melkeprodukter menes rømme, fløte og ost? Hva med meierismør?

Med melkeprodukter menes rømme, creme fraische, fløte og ost ja. Og jeg sier ikke kutte ut, men kutte ned. Noen hiver i seg utrolige mengder ser du - det er spesielt ikke syrnede produkter som kremfløte som viser seg å hemme vekktap om du spiser for mye av den.

Meierismør er OK, men ikke 1/2 kg pr dag av det heller da !

[manikken]

Lever vel da allerede a`la Nille... Bortsett fra en del vin siste uka, hatt besøk og da blir det litt "sommartider hei hei" Skal ta noen hvite uker..

[Karin]

Hmm. . . Spiste ovnsbakt ørret i går, med et par-tre ss smør i buken. Og kinakål, og rømme (sparte ikke på den, nei) og agurksalat lagd med sånn ca 1/2 ts splenda, hvorav jeg sikkert ikke fikk i meg mer enn 1/8... Men i morges hadde jeg lagt på meg nesten et kg fra i går. . . Kan jo ha med andre ting også å gjøre, men. . . Er det saltet, eller må jeg spare på fett også nå i lifetime maintenance??

(Hjelp??? For dette er en trend som har fortsatt i noen måneder. . . )

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Karin

Hmm. . . Spiste ovnsbakt ørret i går, med et par-tre ss smør i buken. Og kinakål, og rømme (sparte ikke på den, nei) og agurksalat lagd med sånn ca 1/2 ts splenda, hvorav jeg sikkert ikke fikk i meg mer enn 1/8... Men i morges hadde jeg lagt på meg nesten et kg fra i går. . . Kan jo ha med andre ting også å gjøre, men. . . Er det saltet, eller må jeg spare på fett også nå i lifetime maintenance??

(Hjelp??? For dette er en trend som har fortsatt i noen måneder. . . )

Det kan godt være rømmen og saltet. Tror IKKE det er fisken og smøret. Men jeg merker selv at jeg er litt mer "slepphendt" med det meste nå på vedlikehold. Bl.a. blir porsjonene på en måte sånn helt umerkelig "større"....

Tenk også på at varmen spiller en rolle. Jeg samler mye vann og er hoven i hele kroppen når gradestokken stiger. Føttene tyter i skoa og et er ikke behagelig. Dette, sammen med mulig for lite vanndrikking, for mye vindrikking (+ Slim Gins) gjør at vekta varierer mer enn ellers.......

[snupperella]

Opprinnelig lagt inn av Melania

JEg er vel en av de som har vært med på å løfte begrepet ta en Nille fram, for når alt stopper opp kommer Nille med følgende råd:
- Ikke kunstigesøtsoffer
- Kutte mest mulig ned på melkeprodukter
- Ikke kaffe
- Masse vann ca 2,5l pr dag

Da jeg hadde stått stille (sller det vil si frem og tilbake) i 4 uker var jeg superfrustert, Nille kom med overstående råd. Og etter en uke (med mensen også) raste jeg ned. Tror masse vann kom ut, og det hele føltes litt ut som en renselses kur.

Hvor mye raste du ned da?
Dette skulle jeg gjerne prøvd. Burde jo kutte ut både brusen og sjokoladen, men jeg har så lyst på noe søtt av og til. Men har like lyst til å gå ned i vekt. Lyst til å ta av 10kg til før vi drar på ferie om 1 mnd of det kan jeg vel kanskje klare hvis jeg kutter ut kunstig søtstoff og drikker mer vann. Vekta mi går jo nedover i pase fart egentlig men det hadde ikke gjort noe om det forsvant litt fortere, spesielt nå på sommeren.
Noen som vet hvordan jeg bør spise i sommer. Har tenkt å skeie ut i sommer, men jeg kan jo ikke spise som ketolyse med alt fettet osv+ unne meg en is og masse frukt. Hva gjør jeg da,spiser magert og frukt +grønt?? Har jo endel kilo igjen til målet og vil gjerne unngå å gå opp i sommer, men det er kanskje umulig hvis jeg vil skeie ut??
Et spm til. Hvilke tabletter er det jeg skal ha i forb med kuren?? Så noen i butikken i dag jeg ikke hadde, og jeg som trodde jeg hadde alle jeg burde ha!!!

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snupperella

Dette skulle jeg gjerne prøvd. Burde jo kutte ut både brusen og sjokoladen, men jeg har så lyst på noe søtt av og til. Men har like lyst til å gå ned i vekt. Lyst til å ta av 10kg til før vi drar på ferie om 1 mnd of det kan jeg vel kanskje klare hvis jeg kutter ut kunstig søtstoff og drikker mer vann. Vekta mi går jo nedover i pase fart egentlig men det hadde ikke gjort noe om det forsvant litt fortere, spesielt nå på sommeren.
Noen som vet hvordan jeg bør spise i sommer. Har tenkt å skeie ut i sommer, men jeg kan jo ikke spise som ketolyse med alt fettet osv+ unne meg en is og masse frukt. Hva gjør jeg da,spiser magert og frukt +grønt?? Har jo endel kilo igjen til målet og vil gjerne unngå å gå opp i sommer, men det er kanskje umulig hvis jeg vil skeie ut??
Et spm til. Hvilke tabletter er det jeg skal ha i forb med kuren?? Så noen i butikken i dag jeg ikke hadde, og jeg som trodde jeg hadde alle jeg burde ha!!!

Det er et spørsmål om priorietering. Enten spise alt det du har lyst på eller ta av. Du kan ikke få begge deler ! Brus, sjokolade og is er sannsynligvis en del av årsaken til at du føler det ER nødvendig å ta av noen kilo. Det sier seg sjøl at du ikke kan fortsette å spise det og ta av fort. Det gfår an å kose seg uten alt dette også da. Hvorfor skal man sette likhetstegn ved kos=sukker ? Tror ikke jeg skal si mer om det jeg...

Om man går på Ketolysekuren er det utviklet en vitamin pakke med de tilskudd man trenger når man er i ketose. Den kan kjøpes på www.ketolyse.no. Passer for folk på Atkins også. De fleste stapper i seg altfor mye. På ketolysepillene er 3 forskjellige. Mer enn nok !

[snupperella]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Det er et spørsmål om priorietering. Enten spise alt det du har lyst på eller ta av. Du kan ikke få begge deler ! Brus, sjokolade og is er sannsynligvis en del av årsaken til at du føler det ER nødvendig å ta av noen kilo. Det sier seg sjøl at du ikke kan fortsette å spise det og ta av fort. Det gfår an å kose seg uten alt dette også da. Hvorfor skal man sette likhetstegn ved kos=sukker ? Tror ikke jeg skal si mer om det jeg...

Om man går på Ketolysekuren er det utviklet en vitamin pakke med de tilskudd man trenger når man er i ketose. Den kan kjøpes på www.ketolyse.no. Passer for folk på Atkins også. De fleste stapper i seg altfor mye. På ketolysepillene er 3 forskjellige. Mer enn nok !

Lurer på om du misforsatod meg litt jeg.Jeg tenkte ikke på å spise alt jeg har lyst på, det er noe alle vet ikke går men jeg har ikke intensjon om å kutte ut alt jeg synes er godt for resten av livet, men finne noen bedre erstatninger jeg kan spise av og til, f.eks 1 gang pr uke men klare å holde vekten. Jeg ser ikke noe poeng i å unngå sjokolade eller brus eller is for resten av mitt liv men mindre porsjoner enn før og mye sjeldnere. Men dette er helt klart etter at jeg har gått ned. Regner med at de oppskriftene Torkil har skrevet i boka er til for at man skal kunne bruke dem??? også under kuren.
Når det gjelder tablettene så valgte jeg å kjøpe de på meny og jeg leste i ketolyse boka hvilke jeg skulle ha. Men tror jeg har tatt noe feil. Jeg har selen, krom-kalsium og krom-kalium tror jeg. Får finne ut av det.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snupperella

Lurer på om du misforsatod meg litt jeg.Jeg tenkte ikke på å spise alt jeg har lyst på, det er noe alle vet ikke går men jeg har ikke intensjon om å kutte ut alt jeg synes er godt for resten av livet, men finne noen bedre erstatninger jeg kan spise av og til, f.eks 1 gang pr uke men klare å holde vekten. Jeg ser ikke noe poeng i å unngå sjokolade eller brus eller is for resten av mitt liv men mindre porsjoner enn før og mye sjeldnere. Men dette er helt klart etter at jeg har gått ned. Regner med at de oppskriftene Torkil har skrevet i boka er til for at man skal kunne bruke dem??? også under kuren.
Når det gjelder tablettene så valgte jeg å kjøpe de på meny og jeg leste i ketolyse boka hvilke jeg skulle ha. Men tror jeg har tatt noe feil. Jeg har selen, krom-kalsium og krom-kalium tror jeg. Får finne ut av det.

Neida, jeg forsto det bare slik du sa det jeg, at du burde kutte ut brus og sjokolade men at du har lyst på søtt av og til. Og at du har lyst på is og frukt i ferien. Ikke noe galt i det. Jeg bare presiserte at det er et prioriteringsspørsmål. Du kan spise alt du vil, men da går du ikke ned....
Og det er ikke meningen du skal unngå godsakene resten av livet heller, bare til du er ferdig med kuren som du sier. Oppskriftene i boka er der selvfølgelig for å brukes under kuren. Noe annet kan jeg ikke huske å ha sagt. Siden du skrev innlegget i denne tråden som handler om nettopp å kutte ut brus, sjokolade, is i alle former svarte jeg slik jeg gjorde.

Her på forumet lærer vi av egen og andres erfaring. Grunnen til at noen velger å "ta en Nille" er nettopp at de har funnet erstatninger for det meste av godsakene man har spist før. Lager seg desserter og godsaker som er "lovlige", og spiser det hver dag. Og porsjonene økes - helt umerkelig. For så å undres over at vekttapet stanser opp. Så det ER noen som tror de kan spise hvor mye de vil - bare det er "lovlig" etter boka. Jeg mener ikke at DU gjør eller VIL gjøre det,- jeg bare påpeker at det er slik for mange !

Når det gjelder kosttilskudd så er som sagt Ketolyse pakken en perfekt sammensetning av mengde og type tilskudd:

Sitat:

Magnesium 200 mg

Krom+Kalium+kalsium mm :
Gjærbundet Krom 120 mikrogram
Kobber 2 mg
kalsium 200 mg
kalium 560 mg
folinsyre 100 mikrogram
Vit B1 0,6 mg
Vit B2 1 mg
Biotin 50 mikrogram

Krom er viktig for insulinets virkning, det motvirker insulinresistens og dermed forbedres sukkerforbrenningen og fettforbrenningen blir bedre.
Kalsium utskilles i urinen i forbindelse med ketolysekuren og er derfor tilsatt kromtabletten for å opprettholde kroppens kalsiumbalanse.
Krom+kalium+Kalsiumtablettene tas morgen og kveld. Det er viktig at de ikke tas samtidig med selentabletten som skal tas til lunsj, da opptaket hemmes hvis begge tablettyper tas samtidig.


Selen + sink + vitaminer:
Disse tas til lunsj. Det er viktig at selentabletten som skal tas til lunsj, ikke tas samtidig som krom+Kalsiumtablettene, da opptaket hemmes hvis begge tablettyper tas samtidig.
Innhold pr dagsdosis ( 1 tablett)

Gjærbundet Selen 100 mikrogram
Vitamin C 90 mg
Vitamin E 15 mg
Sink 15 mg
Vitamin B6 2 mg
Vitamin A (RE) 800 mikrogram



Denne tablett inneholder sterke antioksidanter. Vitaminene og mineralene har en kompleks og positiv virkning på fett- og sukkerforbrenningen

Når du er ferdig med de du har kjøpt allerede tror jeg det lønner seg å bruke disse. Til og med Siljevanilje som jobbet i helsekostbutikk fant ut at det lønte seg på grunn av sammensetningen etc. Presiserer at jeg ikke får prosenter eller noe av salget. Jeg mener bare at det er det beste når man er i ketose.

[Melania]

Opprinnelig lagt inn av snupperella

Hvor mye raste du ned da?

Jeg gikk ned nesten 4 kg på 2 uker, men det skyldtes nok ikke kuren alene, bare kroppen som ga slipp på kg etter å ha stått stille i 4 uker.

Ellers så stemmer det jo på en prikk det Nille sier, jeg begynte å spise mer og mer ting med splenda, maltitol osv.

Nå "tar jeg ikke en Nille" lenger, men jeg er mye strengere enn det jeg var tidligere. Jeg trodde det skulle bli et kjempetap å ikke kunne ha mine daglige glass cola light, men det går overraskende bra. Jeg har heller ikke gjennopptatt kaffelatte drikkingen heller enda.

For min del er det ikke snakk om å ikke unne seg noe, noe mer. For jeg har unnet meg mye siden jeg startet på lavkarbo i januar. Men nå prøver jeg å ikke gi meg nye dårlige uvaner, og heller bare unne meg litt av og til.

Neste mandag reiser jeg til syden og skal ha 2 ukers pause fra slankingen. Når jeg kommer tilbake igjen, går jeg rett på "ta en Nille" - først og fremst for å rense og avvenne kroppen. Jeg vet at det bli knall tøft, men etter 2 uker på Nilles råd - håper jeg at jeg er tilbake i riktig lavkarbo modus igjen

[snupperella]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Neida, jeg forsto det bare slik du sa det jeg, at du burde kutte ut brus og sjokolade men at du har lyst på søtt av og til. Og at du har lyst på is og frukt i ferien. Ikke noe galt i det. Jeg bare presiserte at det er et prioriteringsspørsmål. Du kan spise alt du vil, men da går du ikke ned....
Og det er ikke meningen du skal unngå godsakene resten av livet heller, bare til du er ferdig med kuren som du sier. Oppskriftene i boka er der selvfølgelig for å brukes under kuren. Noe annet kan jeg ikke huske å ha sagt. Siden du skrev innlegget i denne tråden som handler om nettopp å kutte ut brus, sjokolade, is i alle former svarte jeg slik jeg gjorde.

Her på forumet lærer vi av egen og andres erfaring. Grunnen til at noen velger å "ta en Nille" er nettopp at de har funnet erstatninger for det meste av godsakene man har spist før. Lager seg desserter og godsaker som er "lovlige", og spiser det hver dag. Og porsjonene økes - helt umerkelig. For så å undres over at vekttapet stanser opp. Så det ER noen som tror de kan spise hvor mye de vil - bare det er "lovlig" etter boka. Jeg mener ikke at DU gjør eller VIL gjøre det,- jeg bare påpeker at det er slik for mange !

Når det gjelder kosttilskudd så er som sagt Ketolyse pakken en perfekt sammensetning av mengde og type tilskudd:



Når du er ferdig med de du har kjøpt allerede tror jeg det lønner seg å bruke disse. Til og med Siljevanilje som jobbet i helsekostbutikk fant ut at det lønte seg på grunn av sammensetningen etc. Presiserer at jeg ikke får prosenter eller noe av salget. Jeg mener bare at det er det beste når man er i ketose.

jeg som skrev litt sleivete da kanskje hehe. Men uansett, brusen har jeg drukket hele tiden men kuttet ned og faktisk kuttet ut 2dager nå. Men så fant jeg jo ut at den sjokoladen til atkins med 2karbo smakte fantastisk da og har noen i kjøleskapet hele tiden men jeg vet jeg ikke bør(viljestyrken kremt). Før spiste jeg ingenting. laget meg heller ikke desserter, vafler og det som står i ketolyseboka, men kom liksom til et punkt der jeg hadde lyst til å smake på det.
Hvor sjeldent bør man unne seg noe da? 1g pr uke, 1g pr mnd, sjeldnere???

[snupperella]

Nå ble det litt feil her. Må visst ha det inn med teskje det med tablettene. Mener du jeg bør kjøpe alt på nettet?? Jeg kjøpte på meny fordi det var enklest for meg og faktisk anbefalte Torkil meg det sålenge jeg kun skulle ha tablettene, men som jeg sa så måtte jeg ha tre bokser, selen, krom kalium og krom kalsium. Er det rett? Er tom for krom kalium i morgen.
Du mener altså at jeg bør følge ketolyse i ferien også ellers går jeg uansett opp? Jeg lurte på hva jeg kan velge i ferien som er lettvint og greit men som ikke gjør at jeg går opp....

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snupperella

Nå ble det litt feil her. Må visst ha det inn med teskje det med tablettene. Mener du jeg bør kjøpe alt på nettet?? Jeg kjøpte på meny fordi det var enklest for meg og faktisk anbefalte Torkil meg det sålenge jeg kun skulle ha tablettene, men som jeg sa så måtte jeg ha tre bokser, selen, krom kalium og krom kalsium. Er det rett? Er tom for krom kalium i morgen.
Du mener altså at jeg bør følge ketolyse i ferien også ellers går jeg uansett opp? Jeg lurte på hva jeg kan velge i ferien som er lettvint og greit men som ikke gjør at jeg går opp....

jeg mener det lønner seg å kjøpe Ketolysepillene fordi de er satt sammen spesielt for dette kostholdet. Og om du kjøper alle tre som jeg beskrev, (en med magnesium, en med krom+kalium + kalsium og en med selen+sink +vitaminer - og som jeg beskrev så er disse sammensatt slik fordi dette fungerer best for kroppen for full utnyttelse) så vil det med frakt være billigere enn alt det de inneholder (mange flere bokser) om du skal kjøpe det "løst" på helsekost. På helsekosten eller meny finner du ikke samme sammensening. Om du velger å kjøpe dem i dagligvare er det kanskje billigere, men etter min mening og erfaring ikke like bra. Dagligvare vitaminer skal jeg ikke si mer om. Jeg har bare lest såpass med tester på kosttilskudd at jeg heller ville betalt noen kroner mer for å få skikkelig vare. Men det er MIN egen mening som jeg ikke skal påpakke noen !

Om du vil gå jevnt ned i vekt funker det best å lavære å ta pauser de første 3 mnd. Det er ikke sikkert at du går opp. Men de fleste som "tar pause" legger på seg 1-3 kg i løpet av 2-3 uker. Det meste av dette er vann, men det tar allikevel en uke eller to å få det av igjen. For noen tar det lenger. Det er bare du som kan bestemme hva du vil gjøre. Det kommer jo også an på hvor ofte du tar slike pauser. Dess flere du tar dess vanskeligere og dess lengre tid tar det å komme i mål. Om du allikevel planlegger en pause i ferien er det vel like greitt å vente med kuren til etter ferien. Sik at kroppen får tid til å omstille seg skikkelig.

Men som sagt det er du som bestemmer hva som passer deg best

[snupperella]

Hei og tusen takk igjen for svar.

Ok, da har jeg skjønt tablettene, trodde det var samme som ble solgt på nettet jeg for det står ketolyse på men da skal jeg heller bestille på nettet, vil jo ha optimalt.

Har gått 14uker på kuren nå og ikke hatt pauser til nå, vet ikke om jeg klarer ta pause i ferien heller de to ukene, får sikkert dårlig samvittighet tenker jeg. Men det hadde vært kjekt å smakt en is eller 2.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snupperella

Hei og tusen takk igjen for svar.

Ok, da har jeg skjønt tablettene, trodde det var samme som ble solgt på nettet jeg for det står ketolyse på men da skal jeg heller bestille på nettet, vil jo ha optimalt..

Ååååååja, jeg visste ikke at det var Ketolyse sine du hadde kjøpt på Meny ! Forsto det slik at det var vanlige dagligvare medisiner du har kjøpt jeg ser du. Siden du ikke skrev at det var ketolysepiller gikk ejg bare ut fra det. Det er veldig få meny butikker spm har disse. Arendalsområdet og Kvinesdal og Kristiansand tror jeg. Beklager misforståelsen ! Ble litt forvirra av at du skrev "tre bokser, selen, krom kalium og krom kalsium". For sammensetningen til ketolysepillene er jo magnesium i en boks, Krom+Kalium+kalsium i en boks og Selen + sink + vitamer i en boks. Er det ketolysepiller i hvit bokser med svart skrift og røde rundinger på så er det jo Ketolyse og da er det de samme som finnes på nettet. Og får du tak i dem på meny er det jo flott !

[snupperella]

Bor i grimstad jeg og der får vi de på meny+endel andre prodeukter fra ketoøyse som pølser, hamburger o.l. Ja jeg fikk 3 forskjellige bokser, kun selen i den ene, kalsium+krom i den andre og kalsium+kalium i en. Ja alle er hvite ketolysebokser så det var det jeg trodde at det var samme som vi fikk bestilt på nettet og siden torkil sa det til meg også visste jeg nesten det var rett. jaja da har vi oppklart det hehe. Men har ikke tatt vitaminer i tilegg jeg. Skal ned nå etterpå å kjøpe får se hva de har da.

[Nille]

Det er sikkert de første pillene han laget det da sikkert. De nye har den sammensetningen jeg beskriver, - håper de får dem også i butikken din snart