Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-11-13, 06:35 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfHei dere |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
22-11-13, 08:15 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfPrinsippet nå blir at du ikke tenker på kalorier i det hele tatt! Klarer du det? |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
22-11-13, 09:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfNei, du som spiser så lite burde virkelig spise litt mer på treningsdager. Ikke enig i at du ikke bør tenke kalorier, når du spiser så lite og trener så mye.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-11-13, 09:58 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfTakk da prøver jeg å spise mer og ikke tenke så mye! Det skal bli godt i grunn |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
30-11-13, 18:27 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2013
Innlegg: 2
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfJeg har gått på lavkarbo i noen uker nå. Går veldig sakte ned. Jeg liker å trene men de siste ukene har jeg fått sinnsykt vondt å trene, prker ikke det samme på trening mer. Men det som er utrolig kjedelig er at jeg har ikke ner energi. Jeg hørte at skulle ma. Ned de sisre kiloene skulle man også telle kcal også. Hva gjør jeg galt? Jeg elsker lavkarbo maten, men orker ikke være helt tappet for energi. Skal jeg slutte å telle kcal, men vil jeg ikke legge på meg igjenn da?? Hjelp |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
01-12-13, 02:33 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchf
Mer fett! Det er fettet du får energien fra. Da jeg sleit med det samme begynte jeg med en halv avokado m rekesalat ca en halvtime før trening. Funket som bare det! Husk magnesiumtislkudd også.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-12-13, 20:40 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchf
Mest sannsynlig så har du ikke kommet skikkelig igang med fettforbrenningsmodus ennå. De første 4-5 ukene på lavkarbo sliter veldig mange med trening, man føler seg slapp og energiløs. Men plutselig så snur det, og du får mer energi enn noen gang. Forutsatt at du spiser nok da. Lavkarbo kombinert med lavkalori fører ofte til at man får for lite mat, rett og slett! Ikke begrens kaloriene før du vet at du må, og det vet du slett ikke etter 2-3 uker. Kanskje heller etter et halvt eller ett år. De aller fleste går ned på lavkarbo uten å telle kalorier, ikke anta at du er blant de få som må telle uten å ha prøvd først! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
04-12-13, 09:27 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchfTusen takk jeg har sikkert spist for lite.. Legger bort telling og shape up app for en stund |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kcal inntak | Nordmørsloppa | Lavkarbo generelt | 11 | 26-04-12 18:56 |
Daglig utregnet forbruk versus kcal forbrukt (Diett.no) Hvordan forstår jeg dette? | FrkMarge | Spørsmål og svar | 12 | 17-04-12 14:24 |
Inntak- forbruk... | Marina | Spørsmål og svar | 4 | 22-12-11 20:05 |
Kcal-inntak på ketolyse | stinemarie | Ketolysekuren | 8 | 15-07-11 00:08 |
Hvis man teller kcal-inntak | Kanutten | Generell ernæringsdebatt | 39 | 03-06-09 22:00 |