Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-03-06, 17:44 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 113
|
Flere NYE på Skaldeman?Hei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-03-06, 18:48 | #2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-03-06, 19:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei og velkommen skal du være! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
15-03-06, 19:12 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Hadeland
Alder: 58
Innlegg: 392
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Jeg fulgte også Skaldeman, men gikk ikke ned jevnt når jeg spiste noe med fløte i... Dessuten ble jeg etterhvert tom hver gang jeg trente, noe som gjorde at jeg økte protein inntaket... Det har fungert veldig bra for meg, så nå lever jeg på en blanding mellom Skaleman og Ketolyse....
__________________
Forhåpentligvis er vi med der noen kilo lettere, Tone |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
15-03-06, 19:24 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 113
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hmm, litt å tenke over her. TUSEN HJERTELIG takk for tilbakemelding. Føler meg ganske DESPERAT, selv om jeg vet at 16,5 kg vil ta tid - det tok jo også tid å få de på - de snek seg liksom på - et platå av gangen osv.osv. Målet er 10-12 kg til st.hans - kombinert med trening bør det være realistisk. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-03-06, 19:28 | #6 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei Felix - eller Filippa - heter du det? Så fint! |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
15-03-06, 20:31 | #7 |
Støttemedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Skedsmokorset
Alder: 58
Innlegg: 14
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei Felix |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
15-03-06, 21:36 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 55
Innlegg: 4
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
16-03-06, 00:16 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 998
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei Felix og velkommen! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
16-03-06, 06:42 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 113
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hei Scilla |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-06, 10:28 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Melkeprodukter som er produsert på myse er brunost, prim, latella, gomme og søst. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
16-03-06, 11:29 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Klokt som vanligt av Goggen! Lyssna på honom, han har greppat det här! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
26-03-06, 19:27 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 1
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Hei eg er "aliche" og har gått ned 10 kg fra 26.nov til 26.februar med Skaldeman og varmt klima.Tok en måneds pause pga sykdom, uten å gå opp noe, og nå er eg i gang igjen. Synes det er veldig fasinerende, gleder meg til fortsettelsen. Takk for boken din Skaldemann, har nesten lest hele nå. Har fått den norske versjonen. Ha en god dag alle innpå her, her er det natt, fint å ha et sted å diskutere disse tingene. God natt. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-03-06, 09:24 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Hei på deg! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-03-06, 09:37 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Jag ska försöka titta in lite oftare framöver. Det är ett problem när man försöker mäta sina framgångar på vågen. Jag skriver om det i ett av mina standardsvar. Du kan nämligen inte mäta din förbättrade hälsa på vågen! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-03-06, 09:50 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-03-06, 22:11 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Jeg trener intensiv styrketrening 3 dager i uken. Vil det være smart å spise karbohydrater før treningen eller etter? |
28-03-06, 10:02 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Hvis du absolutt skal spise karbs så skal du gjøre det innen en time etter trening. Karbs er på ingen måte nødvendig selv om du trener hardt eller har muskelvekst som målsetning. Dog tåler du mer karbs når du trener hardt og du kan nok få noe større muskelvekst med karbs, men da blir det gjerne med litt fettvekst også. Annbefaler heller fett og protein både 1-2 timer før trening og rett etter trening.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
28-03-06, 10:24 | #19 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Signerer Begod her !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-03-06, 18:07 | #20 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Hvis man spiser karbohydrater så utsondrer man insulin. Hvis man utsondrer insulin så vil man ikke utsondre i like stor grad veksthormon. Når man trener intensivt så vil man bruke glykogen som energikilde, når man spiser lite proteiner og karbo så vil glykogenlagrene være lave. |
28-03-06, 18:08 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Man skal ikke stole på alle råd fysio og PT kommer med, det er MYE tull som kommer fra det holdet. Så vær kritisk til de rådene du får og still kritiske spørsmål! |
28-03-06, 18:46 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?Dersom målet er fettforbrenning så bør du unngå å spise karbohydrater både før og etter trening. Dette er fordi insulin er veldig anabolt, og vil hindre både nedbrytning av muskel og fett. Den fettforbrenningen som treningen setter i gang bråstoppes, og det er jo ikke alltid ønskelig. Å spise karbohydrater før og etter trening er typisk bodybuilder-strategi. Vi som er på lavkarbo tenker ikke på sånne filleting. Muskelveksten er generelt sett veldig bra på på lavkarbo.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
28-03-06, 20:28 | #23 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Hvorfor spise stivelse som det siste måltidet for dagen? |
28-03-06, 21:40 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Fordi stivelse = glukose som går rett i musklenes glykogenlager (i motsetning til fruktose som stort sett lagres i leveren). Siste måltidet fordi at da sover man seg igjennom hormonsvingningene og unngår å lagre så mye fett (fra påfølgende måltider).
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
28-03-06, 22:58 | #25 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere NYE på Skaldeman?
Er dette vitenskap elle noe du tror? |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Norges nye sukkererstatning? | Skorpia | Lavkarbo generelt | 25 | 11-02-10 11:35 |
Spis deg ned i vekt - Sten Sture Skaldeman | Nille | Lavkarbobøker | 9 | 04-02-06 16:24 |
Stadig flere er enige om at raffinerte karbohydrater er årsaken til hjerteproblemer. | Kristian | Generell ernæringsdebatt | 0 | 23-05-05 12:20 |
Nye Fora - Omstrukturering | HP | Informasjon | 4 | 04-10-04 23:35 |