Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?

blå · 06-10-07, 10:06

Hei,

Jeg begynner å få øynene opp for lav karbohydrat kosthold.
Tingen med meg, er at jeg ikke trenger å gå ned i vekt.
Jeg trener ihvertfall 3 ganger i uken med kardio og styrke, og har nå en matchvekt på 73 kg og 183cm.
Ideelt så tror jeg at jeg ser best ut når jeg veier 75-77 kg.

Jeg har i den siste tiden slitt veldig med å bli mett når jeg spiser brød.
Jeg har ihvertfall spist ett brød om dagen. Noen ganger 10 skiver til hvert måltid(!), og det er grovt brød med høyprotein-lavfett pålegg.

Jeg har fra tidligere trenings regimenter spist et kosthold med høy protein og relativt høy karbo, noe som gav rimelig bra trenings resultater.
Jeg spiste mye tunfisk, men en boks tunfisk alene metter jo ingenting. Metter litt mer med karbohydrater, men desto mer hvis du kombinerer med fett.
Men det jeg forstod igjennom det regimentet var at kroppen faktisk ikke har godt av for mye proteiner. Noe som førte meg på tanken om lavkarbo.

Så mitt spørsmål er om det er noen som vedlikeholder vekten sin, eller trener mye på et lavkarbo-høyfett kosthold?

blå

Eilan · 03-11-07, 15:21

Tror vi er endel her inne som er på vedlikehold, eller på de siste "kosmetiske" kiloene. Grunnen til at vi går ned i vekt på lavkarbo, vil jeg tro, er at det er et gunstig kosthold som balanserer kroppen og dermed vekten. Mange av oss trener mye, jeg trener ashtanga yoga ("power yoga") to ganger i uken.

Siden du ikke skal ned i vekt trenger du sikkert ikke gå i ketose, slik mange av oss slankere gjør, med mesteparten av næringsinntaket fra fett og rundt 20 gram karbo pr dag. Finn et karbonivå som passer kroppen din!

mofe · 03-11-07, 15:43

Hva med Lindberg?

10 brødskiver til et måltid.. wooh, det høres iallfall ikke sunt ut

**Photobscura** · 03-11-07, 15:48

Lindberg, Lutz eller Atkins' vedlikehold tror jeg kan være verdt å sjekke ut. Jeg kjenner folk som lever lavkarbo uten å ha behov for å slanke seg, men gjør det mer som en næringsvettig måte å spise på som gjør at de sover bedre, er mer våkne, i det hele tatt er i bedre form. Go natural, sier bare jeg

06-10-07, 10:06	#1
blå Juniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Alder: 39 Innlegg: 19	Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? Hei, Jeg begynner å få øynene opp for lav karbohydrat kosthold. Tingen med meg, er at jeg ikke trenger å gå ned i vekt. Jeg trener ihvertfall 3 ganger i uken med kardio og styrke, og har nå en matchvekt på 73 kg og 183cm. Ideelt så tror jeg at jeg ser best ut når jeg veier 75-77 kg. Jeg har i den siste tiden slitt veldig med å bli mett når jeg spiser brød. Jeg har ihvertfall spist ett brød om dagen. Noen ganger 10 skiver til hvert måltid(!), og det er grovt brød med høyprotein-lavfett pålegg. Jeg har fra tidligere trenings regimenter spist et kosthold med høy protein og relativt høy karbo, noe som gav rimelig bra trenings resultater. Jeg spiste mye tunfisk, men en boks tunfisk alene metter jo ingenting. Metter litt mer med karbohydrater, men desto mer hvis du kombinerer med fett. Men det jeg forstod igjennom det regimentet var at kroppen faktisk ikke har godt av for mye proteiner. Noe som førte meg på tanken om lavkarbo. Så mitt spørsmål er om det er noen som vedlikeholder vekten sin, eller trener mye på et lavkarbo-høyfett kosthold? blå
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

03-11-07, 15:21	#2
Eilan Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Innlegg: 1.593	Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? Tror vi er endel her inne som er på vedlikehold, eller på de siste "kosmetiske" kiloene. Grunnen til at vi går ned i vekt på lavkarbo, vil jeg tro, er at det er et gunstig kosthold som balanserer kroppen og dermed vekten. Mange av oss trener mye, jeg trener ashtanga yoga ("power yoga") to ganger i uken. Siden du ikke skal ned i vekt trenger du sikkert ikke gå i ketose, slik mange av oss slankere gjør, med mesteparten av næringsinntaket fra fett og rundt 20 gram karbo pr dag. Finn et karbonivå som passer kroppen din! __________________ Be still now
	Min kostholdsfilosofi: Ren mat, the lavkarbo way

03-11-07, 15:43	#3
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? Hva med Lindberg? 10 brødskiver til et måltid.. wooh, det høres iallfall ikke sunt ut
	Min kostholdsfilosofi: -

03-11-07, 15:48	#4
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 43 Innlegg: 26.188	Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? Lindberg, Lutz eller Atkins' vedlikehold tror jeg kan være verdt å sjekke ut. Jeg kjenner folk som lever lavkarbo uten å ha behov for å slanke seg, men gjør det mer som en næringsvettig måte å spise på som gjør at de sover bedre, er mer våkne, i det hele tatt er i bedre form. Go natural, sier bare jeg __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Kritikk av ketosebaserte dietter (flyttet fra en introduksjonstråd)	vintage	Ketolysekuren	79	02-08-07 18:42
sukker og karbofritt liv - mulig i lengden?	bikini	Lavkarbo generelt	11	22-05-06 12:14

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?

Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?

Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?

Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?

Sv: Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt?