Etter 14 dager i ketose....

[Lasse]

...har kroppen kvittet seg med 7 kilo (vekta nå 123 kg) den gamle frakken passer og buksa siger ned. Mye av vekttapet er nok vann og jeg gikk veldig raskt ned til 126 kg, men jeg kan med hånden på hjertet si at vekta ikke har stått stille en eneste dag. Jeg føler at kroppen nærmest koker innvendig. Nå er det full gass mot tosifret til sommeren....

[Alyssa]

Gratulerer med pangstart - dette er jo supert!!

[Gerd]

SUPERDUPERT!!! For en kjempestart!!!. Ikke sant det er morro???


LYKKE TIL VIDERE!!!!

[Gir]

Så flott
Det må føler superdeilig
Lykke til videre

[Torkil]

Hei
En slik pangstart er jo veldig motiverende. Lag deg et motivasjonshefte det du løpende skriver opp positive opplevelser og kommentarer med ketolysekuren og ditt vekttap. Daglig mosjon er et must når man skal såpass mye ned, så prøv å få det til. Unngå sprekker, det er vanskelig å starte på nytt og etter x antall sprekker minsker effekten av kuren.
Spis så fett som mulig og ikke vær alt for redd for karbohydrater så lenge du får utslag på stixen.

Lykke til
Torkil

[Photobscura]

Hei så gøy! Har akkurat påbegynt et ånkli opplegg med en ketogen kur selv, og skjønner hva du mener med å "koke innvendig", føles virkelig som om kroppen forbereder seg på adskilling fra det overflødige fettet! Så nå er magen min så redd at den skjelver innvendig, og er helt gelé!

Stå på videre

[Lasse]

Jeg sørger vel bare for å få dagene til å gå uten å bli alt for opphengt i vekttap og kosthold. Kan huske nøyaktig hva jeg har spist i dag, men har i allefall kjørt i meg fire selleristenger, et halvt issalathode, en tomat , boks tunfisk i olje, en del seterrømme, egg & bacon, reker i en slags thailandsk suppe jeg lager med grønn karri, limeblader og kokosmelk. Greit nok, jeg synes det er langt enklere å komme opp med noen meningsfylte retter nå enn den første uka. Gir blaffen i å fintelle karbohydrater - har sånn delvis kontroll med enkle overslag. Stix er sånn rosa/lilla midt på, kjenner uansett meget godt at kroppen arbeider. Må si jeg merker et overskudd av energi, og kanskje også noen endokrine goder?

Motivasjonen bærer jeg med meg - bare å ta en rask knebøy om jeg skulle glemme hvorfor jeg gjør dette. Forøvrig trenger man vel ikke å motivere seg når man ikke opplever å anstrenge seg? Ellers måker jeg snø - selv om det bare er noen få cm. Naboen står i vinduet og klør seg i hodet. Nekter å gå i graven om forhåpentligvis mange år med en trimsykkel på loftet.

Ellers takk for fine tilbakemeldinger! Jeg er svært glad for at jeg fant denne kuren. Mine problemer synes delvis å være familiært betinget (mange overvektige mannfolk i familien, brede over baken og med hang til middagslur) , så det sa klikk da jeg tilfeldigvis leste om dette på nettet. Og det har virkelig vært blink så langt.

[Nicpins]

Heia Lasse!!

Stå på med ditt livsprosjekt! Ketolyse er DIGGDIGGDIGG! Det er jo lett å slanke seg når det er så lett å slanke seg...heheheh! Jeg går også på Ketolysekuren og skal ned ca 30 kilo, så vi kan jo snakkes og dele erfaringer innimellom.

Ha en finfin dag! fra Nicpins

[Lasse]

Føler det har stoppet opp litt vektmessig nå (har stått på 123/124 i noen dager nå, men bukselinningen føles fortsatt litt slakkere (skal gå på presenningsfabrikken og låne meg et målebånd snart). Jeg kjører uansett på. En mulig tanke som gnager meg er om jeg kan spise for mye? Er fortsatt forbruket mitt nødt til å være lavere enn inntaket? Eller vil den svært kostbare forbrenningsprosessen gjøre det vanskelig å spise så mye at dette faktisk skjer?

[Gerd]

Man kan spise for mye ja...

Men så lenge buksa blir slakkere, så minker du!!! Det er lurt å måle cm i tillegg til vekta.
Kroppen stopper opp litt av og til, skal venne seg til dette... Men går det flere uke uten at vekta minker og cm minker, da må du se på hva du spiser og hvor mye. Det stor en del om dette i ketolyseboka side 82 til 84

[Photobscura]

Kroppen har den fantastiske evnen til å selv si fra når den er mett, når den er sulten igjen etc... Dette er en funksjon de aller fleste er kjent med
Når du kjenner du er behagelig mett, så trenger du ikke å spise mer. Man spiser gjerne litt mindre på lavkarbo, fordi man spiser mer fet mat enn tidligere. Fet mat er som kjent mer mettende, også på sikt. På denne måten er det vanskeligere å overspise noe man lett gjør på karbokjøret, Jfr; risengrynsgrøt, hvor mange er det ikke som føler at de må spise igjen etter en halvtime på lille julaften liksom? Virker så meningsløst.
Dette er noe av det mest fantastiske jeg har erfart, at jeg er mett og fornøyd gjennom hele dagen, selv om jeg ikke spiser mer enn jeg gjorde før, og da var jeg småfysen hele tiden.

Et triks jeg har, og har tipset folk om mange ganger tidligere, er at f.eks jeg som har litt treig fordøyelse (ikke alene om det) pleier å ta litt mindre enn jeg tror jeg orker, og venter ti-femten minutter. Er jeg fortsatt sulten da, ja så spiser jeg litt til! Kjempelurt

[Lasse]

Takker! Naboen begynner sikkert å lure enda mer nå når jeg først måker en nesten snøfri gårdsplass og så stirrer i 10 minutter på en halvspist middagsporsjon. Lagde forøvrig et nytt hull i beltet i dag for å holde buksa på plass. Glad jeg har drill!
Fortsatt god helg!

[Alyssa]

Opprinnelig lagt inn av Lasse, her.

Takker! Naboen begynner sikkert å lure enda mer nå når jeg først måker en nesten snøfri gårdsplass og så stirrer i 10 minutter på en halvspist middagsporsjon. Lagde forøvrig et nytt hull i beltet i dag for å holde buksa på plass. Glad jeg har drill!
Fortsatt god helg!

Her går det så det suser
Ha en fortsatt god helg du også!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Lasse, her.

Takker! Naboen begynner sikkert å lure enda mer nå når jeg først måker en nesten snøfri gårdsplass og så stirrer i 10 minutter på en halvspist middagsporsjon. Lagde forøvrig et nytt hull i beltet i dag for å holde buksa på plass. Glad jeg har drill!
Fortsatt god helg!

Hahahah, da synes jeg du bør foreslå at naboen finner seg en hobby dersom han spionerer på deg når du spiser

Bra jobba forresten! Kjenner meg igjen der, alltid arti når jeg må sy inn et klesplagg enda litt til

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av Lasse, her.

En mulig tanke som gnager meg er om jeg kan spise for mye? Er fortsatt forbruket mitt nødt til å være lavere enn inntaket?

Nei, dette trenger du ikke å tenke på. Så lenge karbo-tallet er på ett minimum så er det helt umulig å spise for mye. Lytt til kroppen, den vet når du er mett.