Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-03-10, 14:09 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Jeg er mett hele tiden og er i en periode hvor jeg kanskje spiser 3 og noen ganger bare 2 ganger om dagen, det er ikke plass i magen.. Før har ikke dette vært noe problem, jeg har fått i meg mine rundt 100g protein.. Men jeg klarer det ikke nå.. Jeg åt frokost i dag fordi jeg følte at jeg burde spise, men gentlig var jeg mett.. Nå er klokka to og enda er jeg stappmett |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 14:46 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Hmm. Hvordan føler du deg da? Frisk og rask og alt det der? Går ned i vekt (om du ønsker det da... )? |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
11-03-10, 14:54 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Jeg føler meg bra da, går sakte ned i vekt( vært et par turer på sykehus med vesla og det stresset førte både til sprekk og stopp pga stress..), jeg skal jo ned 40kg til,minst. Jeg minsker i omkrets selv om vketa står ganske så stille.. Så jeg regener ed at kroppen ikke mister muskler, selv om Torkil svarte meg med at jeg fikk alt for lite protein, selv med 80-100g.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 15:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Vel, hvis du ønsker å øke proteininntaket så må du vel forsake rett og slett noe annet? |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
11-03-10, 15:03 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Leste litt nå, ser enkelte kroppsbyggere sverger til egg og melk som blandes...Vet ikke om du drikker melk da. Og noen tilsetter proteinpulver i annen mat for å øke innholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
11-03-10, 15:08 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Det er jo slik at jeg blir mett av proteinene, jeg klarer ikke mere.. Mulig dette bare er en periode, akkurat som at jeg er kjempesulten i perioder.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 15:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Nei da vet ikke jeg! Kanskje noen andre har råd og komme med? |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
11-03-10, 15:20 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Men Imse, vennen! Noen sier du skal spise 1g protein pr fettfri kroppsmasse!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
11-03-10, 15:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Ja, men nå var det det at Torkil svarte meg med: 80-100g protein er for lite |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 15:28 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Torkil har ikke sett deg, da! Lille jenta!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
11-03-10, 15:36 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..
Ikke sant, jeg er lita, i høyden, hihi, jeg måtte jo kikke opp for å snakke med deg |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 17:14 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Kjære lille nuggla vår, jeg tror ikke du skal bekymre deg så veldig hardt. Men siden du faktisk gjør det, kanskje du skulle finne noen som har en sånn vekt som måler muskler og fett og vann og slikt? Da tror jeg du vil finne at muskelmassen ikke minsker noe(håper jeg da). Ellers kan du jo finlese næringsmiddeltabellen og finne det som har mest konsentrert protein og innlemme det i kosten din. Og iallefall for min del så sliter jeg ofte med å nå de magiske 15gram K. Spesielt når jeg bør ligge unna mye fløte/rømme. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-10, 19:02 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..Hva med å velge andre matvarer, proteinrike?
__________________
Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-03-10, 21:34 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..
Jeg spiser tunfisk og kylling og bare fyller på med fett Jeg vet hva som inneholder mye protein og holder meg til det.. Bruker ikke bogskinke osv som gjerne inneholder lite protein.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-03-10, 21:46 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 607
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Hva med fisk? Jeg synes kjøtt metter bedre enn fisk, at fisk er lettere i magen. Det kan jo være en ide hvis du kjenner deg mett hele tiden. |
Min kostholdsfilosofi: LKHF |
11-03-10, 22:37 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...
Tunfisk er det eneste jeg virkelig liker og tunfisk vil jeg ikke spise så mye av pga tunmetaller. Torsk liker jeg hverken smak på og blir i tillegg illrød i kinnene av... Jeg er innlandsjente oppflaska på elgkjøtt og karbonader.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
12-03-10, 09:25 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Men Imse da, det finnes flere fiskesorter enn torsk og tunfisk! |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
12-03-10, 16:27 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...er nok kroppen som sier i fra at den får nok mat ,,vær glad sulten holder seg borte en stund , så lenge du får i deg mat,,og sulten kommer nok tilbake,, |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
16-03-10, 11:16 | #19 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Hva med de proteinholdige kjeksene av |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
16-03-10, 11:31 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Jeg går ikke til legen, for han er ikke helt enig at jeg spiser lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-03-10, 12:12 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Snakket med gubben her (lege og tidligere "kroppsbygger"), han sier 0,5 gram protein per kilo kroppsvekt holder i massevis for normale folk som ikke trener. Generellt anbefaler man 0,8 gram, og 1 gram for de som bygger muskler/trener masse. |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
22-03-10, 23:04 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Var på foredrag idag (Fedon og Karin Hvoslef), og da ble det poengtert at på et lavkarbokosthold "holder det" med 1 g protein pr kilo "ferdigslanket vekt", i massevis. Alt som overstiger det, om man ikke driver beinhard styrke-trening blir som regel omgjort til glukose.. Kanskje nøkkelen din ligger her, Imse? Forklarer blodsukkersvingningene dine? Verdt å teste, i alle fall, vel.. "Visste" jo egentlig dette, men det var nå kjekt å høre det, likevel.. |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
22-03-10, 23:16 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Jeg har ikke svingninger oppad, heller kun for lavt blodsukker i blandt Typ at jeg ikke spiser på veldig mange timer og ender med blodsukkernivå på knapt over 3.. Ellers ligger det stabilt på ca 4.2-4.5 Og jeg spiser ikke FOR mye protein, man skal spise mye protein før dem omgjøres til glykose. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
22-03-10, 23:24 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein ...Nei, mente ikke at du spiser for mye, men at du spiser nok Husket feil angående blodsukkeret ditt, beklager det.. |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg er jo overvektig, så hvorfor ikke si det rett ut? | Lotta67 | Generell diskusjon | 11 | 27-09-09 11:15 |
Føler meg svimmel, kvalm og rett å slett helt møkkete | dydde | Ketolysekuren | 16 | 22-03-08 15:20 |
Hjelp. Hvordan blir jeg mett, samtidig som at jeg ikke vil spise for mye protein? | Lollypop! | Ketolysekuren | 86 | 15-09-07 21:56 |
Tar meg rett og slett en pause jeg. | Babalotta | Ketolysekuren | 2 | 06-09-07 20:27 |
Proteiner ikke nyttig rett etter trening ?? | Nille | Trening | 33 | 21-10-05 12:01 |