Spiser jeg for mye frukt

10-12-04, 23:48

*slettet*

***Nille*** · 10-12-04, 23:51

Vi må race rundt og vekke noen Lindbergere her... jeg vet ikke ser du !

ole dole · 11-12-04, 01:12

Opprinnelig lagt inn av CrizzBee

Jeg elsker frukt,og jeg må ha det hverdag! Jeg spiser frukt 2-3ganger om dagen+bær på kvelden. Spiser jeg for mye frukt?
Av frukt spiser jeg:Melon (ikke vannmelon),Eple,pære,Kiwi,Grapefrukt,appelsiner,ma ndariner osv
Hvilken frukter bør jeg holde meg unna?

Nei.. frukt er godt og sunt! 2-3 porsjoner til dagen er sikkert lurt til en hver diet som går over lengre tid. Spis den frukten du vil, variasjon er lurt. Frukt juice derimot ville jeg holt meg unna siden det er alt for lett å få i seg for mange kcal.

mofe · 01-01-05, 04:55

Bringer denne tråden opp igjen, jeg..

Jeg aner ikke hvor mye frukt man kan/bør spise jeg.. Men det kan da umulig være usunt..? Men om man stopper vektnedgang.. aner jeg ikke..

Broren min spiste kun frukt i to-tre uker, og gikk ned mange mange kilo.. så kan man jo diskutere hvor heldig en sånn "kur" er...

Alkazelters · 16-01-05, 23:33

Kiwi har en Gi på 75 så vidt jeg vet. Hvor høyt karbohytdratinnholdet er vet jeg ikke.

Kanel · 17-01-05, 13:20

Jeg spiser masse frukt hver dag

Til hvert brødmåltid som jeg spiser 3 ganger daglig tar jeg et eple og en appelsin.
Til middag spiser jeg (i tillegg til kjøtt\fisk) 1eple,1 appelsin,en halv agurk,1 tomat,en neve peanøtter,ost,purre og paprika.

Blir jeg sulten innimellom spiser jeg frukt da også, en banan, et eple eller appelsin.
I jula gikk det med endel mandariner.

Dette blir jo endel frukt hver dag, men det spises med god samvittighet.
Og vekta holder seg stabil.

**Anne** · 17-01-05, 13:25

Hei Kanel
Hyggelig å se deg.
Tenker ofte på deg, skjønner du.
Flott at det går bra med deg. Du spiser en del frukt og det er jeg helt sikker på er bra. Jeg føler ihvertfall jeg spiser for lite både av bær og frukt.
Må jammen se om jeg kan lure inn litt mer av det....

**elian** · 17-01-05, 13:29

Jeg spiser alt for lite frukt.... Jeg spiste mye mandariner i jula, men ellers er det lite. Det hender jeg spiser 1 eple eller litt druer......

Jeg tror nok frukt er bra, men jeg tror det er best sammens med måltider. Altså etter en brødskive, eller etter middag.... Da blir sikkert ikke blodsukkerstigninga like høy.... Mulig jeg tar helt feil nå......

**MHM** · 17-01-05, 13:44

Det er en del karbohydrater i frukt, men på den annen side så er det jo mye antioksidanter og fiber også. Jeg har følgende kjøreregler når det gjelder frukt:
* 1-2 per dag som mellommåltid, og alltid med litt nøtter (for å dempe blodsukkersvingningene)
* prøve å variere mest mulig - ikke spesialisere meg på f.eks. epler
* ikke drikke juice
* banan kun hvis utmattet av trening
* alltid mer grønnsaker enn frukt i løpet av en dag!
* bær har mye mer antioksidanter og mindre karbohydrater enn frukt

Jeg kunne aldri ha spist så mye frukt som deg Kanel. Men kanskje jeg kan det en gang i framtida. En ting er vekttapet, men jeg ville ha fått et enormt søtsug! Spiser du ikke bær da? Grønnsaker bare til middag?

mofe · 17-01-05, 15:00

Opprinnelig lagt inn av MHM

Det er en del karbohydrater i frukt, men på den annen side så er det jo mye antioksidanter og fiber også. Jeg har følgende kjøreregler når det gjelder frukt:
* 1-2 per dag som mellommåltid, og alltid med litt nøtter (for å dempe blodsukkersvingningene)
* prøve å variere mest mulig - ikke spesialisere meg på f.eks. epler
* ikke drikke juice
* banan kun hvis utmattet av trening
* alltid mer grønnsaker enn frukt i løpet av en dag!
* bær har mye mer antioksidanter og mindre karbohydrater enn frukt

Jeg kunne aldri ha spist så mye frukt som deg Kanel. Men kanskje jeg kan det en gang i framtida. En ting er vekttapet, men jeg ville ha fått et enormt søtsug! Spiser du ikke bær da? Grønnsaker bare til middag?

Så flott regler, MHM! Har aldri tenkt på det der med blodsukkerstigning når jeg tar meg en frukt.. Kanskje lurt

Men spiser mye bær da, i smoothiesene mine.. sånn kanskje.. 700 gram i uka, omtrentlig

Jeannie · 17-01-05, 15:48

Opprinnelig lagt inn av mofedilla

Men spiser mye bær da, i smoothiesene mine.. sånn kanskje.. 700 gram i uka, omtrentlig

Heisann,
så kommer jeg igjen da.....
Har hørt veldig mye snakk om "smoothies.... Hva er det egentlig?? Har du noen oppskrift på den

Jeannie

mofe · 17-01-05, 15:51

skal vi se.. er noen tråder her inne om det (forresten, du vet du kan søke på ord her inne på forumet? gå på søk øverst til høyre)

Her f.eks;

http://forum.lavkarbo.no/showthread....light=smoothie

Kort sagt - i mine smoothies kjører jeg 2-3 egg i blender, har i litt yoghurt naturell, bittelitt melk, 150 g bær, rapsolje og litt søtstoff (flytende natreen bruker jeg). Psylliumfrø er også fint å ha i, så får man i seg ltit fiber - fordøyelsen seter veldig pris på det

10-12-04, 23:48	#1
Tidligere bruker Gjest Innlegg: n/a	Spiser jeg for mye frukt slettet Sist redigert av Tidligere bruker : 10-08-06 kl 11:09.

10-12-04, 23:51	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Vi må race rundt og vekke noen Lindbergere her... jeg vet ikke ser du ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

11-12-04, 01:12	#3
ole dole Nytt Medlem Medlem siden: Dec 2004 Alder: 46 Innlegg: 1	Opprinnelig lagt inn av CrizzBee Jeg elsker frukt,og jeg må ha det hverdag! Jeg spiser frukt 2-3ganger om dagen+bær på kvelden. Spiser jeg for mye frukt? Av frukt spiser jeg:Melon (ikke vannmelon),Eple,pære,Kiwi,Grapefrukt,appelsiner,ma ndariner osv Hvilken frukter bør jeg holde meg unna? Nei.. frukt er godt og sunt! 2-3 porsjoner til dagen er sikkert lurt til en hver diet som går over lengre tid. Spis den frukten du vil, variasjon er lurt. Frukt juice derimot ville jeg holt meg unna siden det er alt for lett å få i seg for mange kcal.
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

01-01-05, 04:55	#4
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Bringer denne tråden opp igjen, jeg.. Jeg aner ikke hvor mye frukt man kan/bør spise jeg.. Men det kan da umulig være usunt..? Men om man stopper vektnedgang.. aner jeg ikke.. Broren min spiste kun frukt i to-tre uker, og gikk ned mange mange kilo.. så kan man jo diskutere hvor heldig en sånn "kur" er... __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

16-01-05, 23:33	#5
Alkazelters Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 504	Kiwi har en Gi på 75 så vidt jeg vet. Hvor høyt karbohytdratinnholdet er vet jeg ikke. Sist redigert av Alkazelters : 17-01-05 kl 17:10.
	Min kostholdsfilosofi: OE

17-01-05, 13:20	#6
Kanel Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: I landet vårt Alder: 51 Innlegg: 119	Jeg spiser masse frukt hver dag Til hvert brødmåltid som jeg spiser 3 ganger daglig tar jeg et eple og en appelsin. Til middag spiser jeg (i tillegg til kjøtt\fisk) 1eple,1 appelsin,en halv agurk,1 tomat,en neve peanøtter,ost,purre og paprika. Blir jeg sulten innimellom spiser jeg frukt da også, en banan, et eple eller appelsin. I jula gikk det med endel mandariner. Dette blir jo endel frukt hver dag, men det spises med god samvittighet. Og vekta holder seg stabil. __________________ Hilsen Kanel Vel i mål - minus 55 kg Startvekt 120 kg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

17-01-05, 13:25	#7
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Hei Kanel Hyggelig å se deg. Tenker ofte på deg, skjønner du. Flott at det går bra med deg. Du spiser en del frukt og det er jeg helt sikker på er bra. Jeg føler ihvertfall jeg spiser for lite både av bær og frukt. Må jammen se om jeg kan lure inn litt mer av det.... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

17-01-05, 13:29	#8
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 45 Innlegg: 2.216	Jeg spiser alt for lite frukt.... Jeg spiste mye mandariner i jula, men ellers er det lite. Det hender jeg spiser 1 eple eller litt druer...... Jeg tror nok frukt er bra, men jeg tror det er best sammens med måltider. Altså etter en brødskive, eller etter middag.... Da blir sikkert ikke blodsukkerstigninga like høy.... Mulig jeg tar helt feil nå...... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

17-01-05, 13:44	#9
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Det er en del karbohydrater i frukt, men på den annen side så er det jo mye antioksidanter og fiber også. Jeg har følgende kjøreregler når det gjelder frukt: * 1-2 per dag som mellommåltid, og alltid med litt nøtter (for å dempe blodsukkersvingningene) * prøve å variere mest mulig - ikke spesialisere meg på f.eks. epler * ikke drikke juice * banan kun hvis utmattet av trening * alltid mer grønnsaker enn frukt i løpet av en dag! * bær har mye mer antioksidanter og mindre karbohydrater enn frukt Jeg kunne aldri ha spist så mye frukt som deg Kanel. Men kanskje jeg kan det en gang i framtida. En ting er vekttapet, men jeg ville ha fått et enormt søtsug! Spiser du ikke bær da? Grønnsaker bare til middag? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

17-01-05, 15:00	#10
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av MHM Det er en del karbohydrater i frukt, men på den annen side så er det jo mye antioksidanter og fiber også. Jeg har følgende kjøreregler når det gjelder frukt: * 1-2 per dag som mellommåltid, og alltid med litt nøtter (for å dempe blodsukkersvingningene) * prøve å variere mest mulig - ikke spesialisere meg på f.eks. epler * ikke drikke juice * banan kun hvis utmattet av trening * alltid mer grønnsaker enn frukt i løpet av en dag! * bær har mye mer antioksidanter og mindre karbohydrater enn frukt Jeg kunne aldri ha spist så mye frukt som deg Kanel. Men kanskje jeg kan det en gang i framtida. En ting er vekttapet, men jeg ville ha fått et enormt søtsug! Spiser du ikke bær da? Grønnsaker bare til middag? Så flott regler, MHM! Har aldri tenkt på det der med blodsukkerstigning når jeg tar meg en frukt.. Kanskje lurt Men spiser mye bær da, i smoothiesene mine.. sånn kanskje.. 700 gram i uka, omtrentlig __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

17-01-05, 15:48	#11
Jeannie Juniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Buskerud Alder: 47 Innlegg: 45	Opprinnelig lagt inn av mofedilla Men spiser mye bær da, i smoothiesene mine.. sånn kanskje.. 700 gram i uka, omtrentlig Heisann, så kommer jeg igjen da..... Har hørt veldig mye snakk om "smoothies.... Hva er det egentlig?? Har du noen oppskrift på den Jeannie __________________ 20.12 er delmålet 85 kg...... Skal klare.......
	Min kostholdsfilosofi: Atkins - Eat - Ketolyse

17-01-05, 15:51	#12
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	skal vi se.. er noen tråder her inne om det (forresten, du vet du kan søke på ord her inne på forumet? gå på søk øverst til høyre) Her f.eks; http://forum.lavkarbo.no/showthread....light=smoothie Kort sagt - i mine smoothies kjører jeg 2-3 egg i blender, har i litt yoghurt naturell, bittelitt melk, 150 g bær, rapsolje og litt søtstoff (flytende natreen bruker jeg). Psylliumfrø er også fint å ha i, så får man i seg ltit fiber - fordøyelsen seter veldig pris på det __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
99-tråden!!!!!!!	nalana	Livets lyse side	5	22-12-04 15:33