Treningsdagbok (for alle)

solsikke · 05-12-08, 14:43

Hurra, har persa i dag og med 34,15min på 10km på ellipsemaskinen
Har også trenet styrke i 30 min:=)

Runegutt · 05-12-08, 16:29

Fortsatt sjuk.

screwball · 05-12-08, 19:24

Våknet med en kraftig forkjølelse i dag + øyebetennelse = null trening. Triste greier.

Runegutt · 06-12-08, 01:50

Blir uten trening ut uka, sukk

solsikke · 06-12-08, 12:04

God bedring til dere begge
Husk, det kommer nye dager og nye muligheter
Klem fra Solsikke

screwball · 07-12-08, 09:34

Takk, satser på å være i form til å trene i morgen, men tviler...formen er helt elendig.

LilleM0r · 07-12-08, 21:08

40 minutter - 4x4 på mølla inkl. oppvarming og nedjogging.
30 minutter stryke på hele kroppen
Fryktelig tungt i dag - var det fordi jeg tok MCT før trening?
Trodde det skulle gi megn en trenigs"boost" jeg...

solsikke · 07-12-08, 21:15

I dag har jeg hatt en light versjon av trening.
Jogget 5km på ellipsemaskinen, men doblet tyngden av det jeg pleier, så det var tungt i de 5 km da..i tillegg til 30 min med styrketrening etterpå...
Rakk ikke mer da jeg hadde en avtale, og examen bare er 3 dager unna;/

Runegutt · 07-12-08, 21:24

Gått en sløv halvtimestur

screwball · 08-12-08, 09:23

Blitt verre så ingen trening i dag, og sikkert ikke før mot slutten av uken.
Tror immunforsvaret mitt ligger med brukket rygg...

Omelett · 08-12-08, 20:27

Sykkel, 20 minutter, motstand 10, 7,8 km, gjennomsnitt rpm 75
30 x 2 situps
30 x 2 sidelengs situps
Stretching

supha · 08-12-08, 22:19

Skulle egentlig sykle i dag, men er syyyk

Runegutt · 08-12-08, 23:58

HAr gått ca 50 minutter med staver og kona på slep.
Er fortsatt pusken, men ikke sjukemeldt, så treningsformen er ikke der.

supha · 09-12-08, 21:20

30 min ellipse (0,5 mil) og 40 min styrke

SusieBlues · 09-12-08, 21:45

Jeg har holdt det gående med sykling, styrketrening og Elixia Power.

tommygutt · 10-12-08, 09:03

Slapp med oppdateringer i det siste, men trener som vanlig igjen etter svært hektiske dager på jobb. 3 gode økter så langt denne uka og skia er tatt fram :-)

screwball · 10-12-08, 11:27

Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt...

indi · 10-12-08, 19:55

Opprinnelig lagt inn av screwball, her.

Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt...

God bedring!! Skikkelig kjipt å ikke kunne trene... blir liksom avhengig ja!
Gårsdagen: 60 min spinning, dagens: 45 min spinning, sliter med en betennelse i skulderen etter megatryning på glattå, for en varmblodig sørvestlending er det der is-konseptet ganske idiotisk!

supha · 10-12-08, 21:20

30 min med ergometersykkel

Runegutt · 10-12-08, 23:58

40+20minutter powerwalk. Fikk en skikkelig fin fartsetappe i 40minutters økta. Greit å ha foreldre man kan drikke kaffe hos midt i løypa

supha · 11-12-08, 20:16

10 min ellipse (oppvarming) og 1 time styrke/basis (aerobic)

tommygutt · 11-12-08, 23:04

Hviledag i går, 4x4 på ski i dag...

solsikke · 12-12-08, 15:43

Har da trent igjen, endelig!!!
Har jogget, 1 mil, i dag med mer motstand, og mer variert!!
I tillegg har jeg trent 40 min styrke!
Gleder meg no til julebord!!

solsikke · 12-12-08, 15:45

Opprinnelig lagt inn av screwball, her.

Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt...

God bedring!!
Det kommer flere dager:=)
Stor bedringsklem

12-12-08, 18:45

Femte uka med 5x5x5 er overstått... FOM mandag blir det et program med tre dager i uka, mest sannsynlig DC. Skal bli jævlig ålreit å få et par frikvelder i uka igjen

05-12-08, 14:43	#626
solsikke Seniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Hordaland Alder: 43 Innlegg: 565	Sv: Treningsdagbok (for alle) Hurra, har persa i dag og med 34,15min på 10km på ellipsemaskinen Har også trenet styrke i 30 min:=) Sist redigert av solsikke : 05-12-08 kl 15:06.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!

05-12-08, 16:29	#627
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Treningsdagbok (for alle) Fortsatt sjuk. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

05-12-08, 19:24	#628
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 45 Innlegg: 564	Sv: Treningsdagbok (for alle) Våknet med en kraftig forkjølelse i dag + øyebetennelse = null trening. Triste greier. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

06-12-08, 01:50	#629
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Treningsdagbok (for alle) Blir uten trening ut uka, sukk __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

06-12-08, 12:04	#630
solsikke Seniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Hordaland Alder: 43 Innlegg: 565	Sv: Treningsdagbok (for alle) God bedring til dere begge Husk, det kommer nye dager og nye muligheter Klem fra Solsikke
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!

07-12-08, 09:34	#631
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 45 Innlegg: 564	Sv: Treningsdagbok (for alle) Takk, satser på å være i form til å trene i morgen, men tviler...formen er helt elendig. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

07-12-08, 21:08	#632
LilleM0r Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden Alder: 63 Innlegg: 2.833	Sv: Treningsdagbok (for alle) 40 minutter - 4x4 på mølla inkl. oppvarming og nedjogging. 30 minutter stryke på hele kroppen Fryktelig tungt i dag - var det fordi jeg tok MCT før trening? Trodde det skulle gi megn en trenigs"boost" jeg... __________________ Velkommen til LilleMors dagbok Mål - ned 20 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)

07-12-08, 21:15	#633
solsikke Seniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Hordaland Alder: 43 Innlegg: 565	Sv: Treningsdagbok (for alle) I dag har jeg hatt en light versjon av trening. Jogget 5km på ellipsemaskinen, men doblet tyngden av det jeg pleier, så det var tungt i de 5 km da..i tillegg til 30 min med styrketrening etterpå... Rakk ikke mer da jeg hadde en avtale, og examen bare er 3 dager unna;/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!

07-12-08, 21:24	#634
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Treningsdagbok (for alle) Gått en sløv halvtimestur __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

08-12-08, 09:23	#635
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 45 Innlegg: 564	Sv: Treningsdagbok (for alle) Blitt verre så ingen trening i dag, og sikkert ikke før mot slutten av uken. Tror immunforsvaret mitt ligger med brukket rygg... __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

08-12-08, 20:27	#636
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsdagbok (for alle) Sykkel, 20 minutter, motstand 10, 7,8 km, gjennomsnitt rpm 75 30 x 2 situps 30 x 2 sidelengs situps Stretching
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

08-12-08, 22:19	#637
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 41 Innlegg: 785	Sv: Treningsdagbok (for alle) Skulle egentlig sykle i dag, men er syyyk __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

08-12-08, 23:58	#638
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Treningsdagbok (for alle) HAr gått ca 50 minutter med staver og kona på slep. Er fortsatt pusken, men ikke sjukemeldt, så treningsformen er ikke der. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

09-12-08, 21:20	#639
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 41 Innlegg: 785	Sv: Treningsdagbok (for alle) 30 min ellipse (0,5 mil) og 40 min styrke __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

09-12-08, 21:45	#640
SusieBlues Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Bislett Alder: 46 Innlegg: 3.854	Sv: Treningsdagbok (for alle) Jeg har holdt det gående med sykling, styrketrening og Elixia Power. __________________ ________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15258
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-12-08, 09:03	#641
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Treningsdagbok (for alle) Slapp med oppdateringer i det siste, men trener som vanlig igjen etter svært hektiske dager på jobb. 3 gode økter så langt denne uka og skia er tatt fram :-) __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

10-12-08, 11:27	#642
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 45 Innlegg: 564	Sv: Treningsdagbok (for alle) Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt... __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

10-12-08, 19:55	#643
indi Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 1.453	Sv: Treningsdagbok (for alle) Opprinnelig lagt inn av screwball, her. Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt... God bedring!! Skikkelig kjipt å ikke kunne trene... blir liksom avhengig ja! Gårsdagen: 60 min spinning, dagens: 45 min spinning, sliter med en betennelse i skulderen etter megatryning på glattå, for en varmblodig sørvestlending er det der is-konseptet ganske idiotisk!
	Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat

10-12-08, 21:20	#644
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 41 Innlegg: 785	Sv: Treningsdagbok (for alle) 30 min med ergometersykkel __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

10-12-08, 23:58	#645
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Treningsdagbok (for alle) 40+20minutter powerwalk. Fikk en skikkelig fin fartsetappe i 40minutters økta. Greit å ha foreldre man kan drikke kaffe hos midt i løypa __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

11-12-08, 20:16	#646
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 41 Innlegg: 785	Sv: Treningsdagbok (for alle) 10 min ellipse (oppvarming) og 1 time styrke/basis (aerobic) __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

11-12-08, 23:04	#647
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Treningsdagbok (for alle) Hviledag i går, 4x4 på ski i dag... __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

12-12-08, 15:43	#648
solsikke Seniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Hordaland Alder: 43 Innlegg: 565	Sv: Treningsdagbok (for alle) Har da trent igjen, endelig!!! Har jogget, 1 mil, i dag med mer motstand, og mer variert!! I tillegg har jeg trent 40 min styrke! Gleder meg no til julebord!!
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!

12-12-08, 15:45	#649
solsikke Seniormedlem Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Hordaland Alder: 43 Innlegg: 565	Sv: Treningsdagbok (for alle) Opprinnelig lagt inn av screwball, her. Ingen trening før jul, vært hos legen og fått konstatert kraftig virusinfeksjon i halsen. Sykemeldt... God bedring!! Det kommer flere dager:=) Stor bedringsklem
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!

12-12-08, 18:45	#650
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Treningsdagbok (for alle) Femte uka med 5x5x5 er overstått... FOM mandag blir det et program med tre dager i uka, mest sannsynlig DC. Skal bli jævlig ålreit å få et par frikvelder i uka igjen

Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Gratis online diett og treningsdagbok	Dilly	Spørsmål og svar	7	06-05-09 23:39
Treningsdagbok Icerus 2007	Icerus	Trening	30	10-07-07 09:54
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-)	Caxa	Åpne dagbøker	257	31-08-06 14:00
Siljes Treningsdagbok - tilbake til 1 div!	silje	Trening	7	22-06-05 14:15