06-02-11, 12:53 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sløv av ketoseJeg har vært i ketose i over en måned nå, men opplever at jeg har vært sløv, hatt dårlig humør og vært litt uvel den siste uken. I januar fungerte jeg helt fint i ketose. Jeg er normalvektig, og begynte egentlig med ketose for å venne meg av sukkeravhengigheten min og unngå blodsukkersvingninger, samt at jeg gjerne ville gå ned 3 kilo (har gått ned 1,5 kilo til nå). Jeg vurderer nå og øke inntaket av grønnsaker (har vært litt dårlig på det) eller gå ut av ketose og begynne med LCHF eller lignende. Noen som har noen erfaringer eller råd? |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
06-02-11, 13:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Sløv av ketose
Du må passe på å spise nok ! Jeg hadde den samme erfaringen for noen år siden. Denne gangen er jeg nøye på å spise nok fett, og spiser gjerne til relativt faste tider, selv når jeg ikke føler meg sulten i utgangspunktet. Jeg er strålende fornøyd og energien har ikke vært så bra på lenge, lenge. Kiloene går også sakte men sikkert av. Lykke til ! |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
06-02-11, 15:18 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Sløv av ketoseTakk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
06-02-11, 15:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Sløv av ketoseJeg har kanskje for kort erfaring (inne i tredje uke) til å komme med råd. Jeg antar at dette kan ha noe med at du er normalvektig å gjøre. Etter alt jeg har lest vil jeg anta at du bør øke karboinntaket, MEN gode karboer selvfølgelig, kanskje LCHF er tingen ? |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
06-02-11, 15:35 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Sløv av ketoseJa, tenker jeg gjør det og ser om det hjelper Har også sett at ketose ikke egentlig er tingen for normalvektige, og merker også at det er vanskelig å trene ordentlig med et slikt kosthold |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
06-02-11, 16:02 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Sløv av ketoseTar du ketolysetablettene? Eller tilsvarende |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-02-11, 18:42 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 245
|
Sv: Sløv av ketoseDrikker du nok vann og tar vitaminer og mineraler? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - langtidsperspektiv |
06-02-11, 18:53 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Sløv av ketoseSåvidt jeg har kunnet lese meg til er det ganske vanlig å få magnesiummangel ved ketogen kost, siden alt av kornprodukter er kuttet. Lavt magnesium kan gi lavt blodtrykk (?) med svimmelhet som følge. Kanskje du skulle prøve et tilskudd en periode? Det skal visst ikke være noe i veien for å leve ketogent selv om man er normalvektig - bare man sørger for å spise nok fett så kroppen har brennstoff (da er det jo ikke noe ekstra lager av fett på kroppen å ta av). Nå må de som er ekspertene på dette korrigere meg om jeg tar feil - er ganske ny selv
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
07-02-11, 00:14 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Sløv av ketoseJeg tar vitamintilskudd (solaray sin multivitamin) og zink og magnesium utenom, samt tran. Jeg prøver å øke litt karbo (hovedsaklig med grønnsaker) så får se hvordan det går |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
07-02-11, 13:50 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Sløv av ketosetar du tilskuddene sammen eller seperat for hver måltid? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-11, 14:29 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Sløv av ketoseDet går også en masse rare virus for tiden som gir uvelhet, svimmelhet, utmattethet osv.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
16-02-11, 15:36 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Sløv av ketoseJeg var hos legen i dag og han mente at jeg enten hadde noen krystaller som hadde løsnet i øret eller virus på balansenerven, så det er grunnen til at jeg har vært svimmel. Det kommer visst til å gå over av seg selv etter rundt en måned |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
16-02-11, 18:09 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Sløv av ketoseGod bedring ! Godt du fant ut av det . |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
16-02-11, 18:34 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Arendal
Innlegg: 24
|
Sv: Sløv av ketosePlala,om det er krystallsyke du har,så kan noen kiropraktorer hjelpe med å få de på plass. Jeg fikk selv hjelp av en kiropraktor,etter å ha vært svimmel i lang tid .Det tok kanskje 15 minutter ,så var jeg helt fin. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/spis deg slank |
18-02-11, 22:23 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Sløv av ketoseTakk for tipset sitv! Hvis det ikke går over snart så skal jeg absolutt ta kontakt med en kiropraktor |
Min kostholdsfilosofi: Vurderer å øke karbo |
Emneord |
ketose, lchf, sløv, uvel |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ketose/ut av ketose - ødelagt stoffskifte på sikt? | Yatta! | Spørsmål og svar | 2 | 05-09-10 19:53 |
Ketose eller ikke ketose? | aliasdictus | Trening | 25 | 03-09-10 21:42 |
Ketose - ikke ketose | IdaMarie | Lavkarbo generelt | 15 | 28-08-10 11:17 |
Ikke rart jeg er sløv | Paris | Generell diskusjon | 2 | 22-09-09 22:00 |
Er det virkelig mulig å være så sløv | Bayone | Ketolysekuren | 6 | 10-04-08 18:24 |