Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-05-05, 16:59 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 34
|
FruktoseHva slags type fruktose (merke) bruker dere, og hvor mange karbohydrater inneholder det?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
22-05-05, 17:22 | #2 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Fruktose er per definisjon et karbohydrat (100% karbohydrat), et såkalt monosakkarid. Det vil si at om du spiser 10 gram fruktose, så har du spist 10 gram karbohydrat.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
22-05-05, 17:56 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 34
|
Hm... er det den "farlige" typen karbohydrat? Skjønner ikke helt dette, for jeg har en "sunn" kakeoppskrift her hvor det skal være mye fruktose i. Den må jo bli stappfull av karbohydrater i så fall.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
22-05-05, 18:06 | #4 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Farlig og farlig... Det er et hvitt, raffinert sukker uten fiber, vitaminer og mineraler, så SUNT er det ikke. Men heller ikke direkte FARLIG. Grunnen til at mange bruker fruktose framfor sukker, er at den glykemiske indeksen til fruktose er 20, mens sukker har 70. Det vil si at blodsukkeret omtrent ikke stiger etter moderat bruk av fruktose. Dessuten er det mange som ikke synes kunstig søtning er noe alternativ, og dermed velger fruktose som er naturlig.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
22-05-05, 18:14 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 34
|
Ok, det vil vel si at fruktose ikke egner seg for en på ketolysekuren da tenker jeg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
22-05-05, 19:07 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Uren Luren Himmelturen
Innlegg: 1.338
|
Nei, ikke på ketolysekuren, men helt utmerket når du er på Lindberg eller Montignac. Det er derfor de små linjene som forteller hvilken diett vi er på er litt viktig.
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot |
Min kostholdsfilosofi: Montignac |
22-05-05, 20:25 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
En ting jeg lurer på.. er det stor forskjell på de forskjellige typene fruktose? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
23-05-05, 09:38 | #8 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Det må vi bare stole på at den er. At den inneholder det den skal (fruktose). Hvis ikke så er det en sak for økokrim...
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
23-05-05, 10:35 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Fruktose. Sunt?Fruktose er ikke sunt for noe som helst. Jeg ville ikke anbefalt noen å bruke fruktose. Det er like ille som vanlig hvitt sukker, og det er trist å se at diabetikere blir anbefalt å bruke fruktose istedenfor sukker. Dette fører ingen vei. Nå kommer det selvfølgelig an på hvor langt du er villig til å gå for å oppnå god helse. Uansett er det best å holde seg helt uten sukker i noen som helst form (Uansett om det er sukrose, glukose, fruktose, dextrose eller what ever). Eventuelt går det an å bruke Stevia.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
23-05-05, 10:47 | #10 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Det er vel ingen som sier fruktose er sunt. Og jeg er enig med deg Themonk i at det ideelle er å venne seg av med søtsmaken og at ingen bør bruke noe søtt. Men hvor realistisk er det? Bør man ikke kompromisse litt - finne alternativer - til en befolkning som spiser over 40 kilo sukker per person i året?
Her er jeg ikke enig. Fruktose er like raffinert og næringsfattig og karbohydratrikt som sukker - det er jeg enig i. Men hva med tannhelse? Blodsukker?
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
23-05-05, 11:49 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
FruktoseGrunnen til at sukkerinntak gir dårlig tannhelse er nettopp at bakterier i munnen bruker fruktose som energi, med melkesyre som biprodukt.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
23-05-05, 12:02 | #12 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Jeg ser hva du skriver, men er ikke enig...
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
23-05-05, 12:30 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
FruktoseSom kjent blir insulinet målt i blodet, mens fruktose lagres i leveren. Det er her man får de virkelige dårlige effektene. Utallige vitenskapelige studier bekrefter at fruktose bidrar til insulinresistens, fettlagring og økt LDL-kolesterol.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
23-05-05, 13:46 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 216
|
Jeg aner ikke hva jeg skal mene om noe av dette... Syns det er interessant at dere tar den diskusjonen.. Men tror ikke vi kommer særlig langt uten "fagfolk". Har fått en del info om fruktose, negativ info, og jeg vet ikke hva jeg skal tro om det. Min mor har visst tenkt til å sende det vi har fått til Fedon, men jeg har veldig liten tro på at vi får noe svar.... Kanskje noen som har gått på fedon kurs og kjenner noen kursledere derfra som kanskje lettere kan spørre han, kan se på dette og prøve å finne ut av det.......?? |
Min kostholdsfilosofi: Har ingen! Og er stolt over det! :-D |
23-05-05, 14:14 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Nord i landet
Innlegg: 96
|
Forvirra? ja . Skjønner ingenting.
__________________
solen skinner alltid der jeg helst vil være. hvorfor det?? bibba |
Min kostholdsfilosofi: litt av hver |
23-05-05, 14:21 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 216
|
Nei nemlig!! |
Min kostholdsfilosofi: Har ingen! Og er stolt over det! :-D |
23-05-05, 14:21 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
FruktoseDet var en veldig bra forklaring, matgal. Fedon har riktignok en del gode poeng, men jeg begynner å bli litt skeptisk når han kommer med alle disse produktene. Glykemisk indeks er et effektivt og enkelt salgsargument. Hvordan kan vi være sikre på at rådene han gir er best for vår helse, og ikke best for hans økonomi.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
23-05-05, 14:42 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 216
|
Jeg er også veldig skeptisk til Fedon... Og lommeboka hans.. Men han er lege.. Det gir meg en større trygghet enn en bodybuilder eller hva han Hallstensen er....... Jada jada, det er mange leger i min familie.. Og man skal ikke tro blindt på legevitenskapen alene.. Men har mer tro på de.. Sånn er det bare.. Gir meg en viss trygghet at Atkins egentlig ligger til grunn for Eat...
Det sier Eatfolka også... Skal vi lixom aldri spise noe søtt mer da?? Det er som Mhm (tror jeg det var) skrev lengre opp; Hvor realistisk er det da??? |
Min kostholdsfilosofi: Har ingen! Og er stolt over det! :-D |
23-05-05, 14:59 | #19 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Hmmmm. Jeg ønsker ikke å dytte fruktose opp i skyene og anbefale å bruke det "med god samvittighet" som Hallsteinsen sier. Man må være klar over at det er snakk om et raffinert, hvitt sukker, som jeg har framholdt i hele denne tråden. Men likevel synes jeg ikke at det bør stå uimotsagt denne svartmalingen av fruktose.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
23-05-05, 15:07 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 216
|
|
Min kostholdsfilosofi: Har ingen! Og er stolt over det! :-D |
23-05-05, 15:15 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 40
Innlegg: 216
|
Burde jeg kanskje ikke sitert han uten lov...?? |
Min kostholdsfilosofi: Har ingen! Og er stolt over det! :-D |
23-05-05, 15:31 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Uren Luren Himmelturen
Innlegg: 1.338
|
Jeg begynte å følge Montignac dietten før Fedon Lindberg kom på banen i Norge, og var faktisk litt irritert over hvor enormt fokuset ble på Lindberg som guru, når han bare gjentok det svært mange hadde funnet ut før ham. Jeg var også svært skuffet når jeg oppdaget at flere av Lindbergs oppskrytte produkter fører til at jeg går opp i vekt med en gang (f. eks brødet), mens jeg kan spise ting jeg selv har bakt etter Montignacs prinsipper (som ligner svært på Lindbergs).
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot |
Min kostholdsfilosofi: Montignac |
23-05-05, 15:51 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
At fruktose lagres (indirekte) i leveren er et godt argument, fordi enhver belastning på leveren er en belastning på kroppen. (Snakker av erfaring med kyssesyken ) Det viser også at GI-begrepet er en gal måte å angripe problemet på. Glykemisk indeks kan lett ta fokus fra den totale mengden karbohydrater, noe som er mye viktigere.
Det må du avgjøre selv, om det er et realistisk mål for deg. Det er urealistisk at en hel befolkning skal klare dette. For min egen del funker dette helt fint. Jeg sier ikke at jeg aldri spiser noe søtt... men jeg spiser ikke søtt til vanlig og unnskylder det med at det har lav GI.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Prisforskjell på fruktose | *Tulla* | Lavkarbo generelt | 9 | 23-04-05 18:47 |
Fruktose forvirring | Psyclus | Generell diskusjon | 22 | 16-04-05 23:21 |
Fruktose VS Natreen | Tiril77 | Lavkarbo generelt | 14 | 13-01-05 13:34 |
Natreen/splenda istedetfor fruktose | Zoë | Lavkarbo generelt | 2 | 23-10-04 18:26 |
Spørsmål vedr. Fruktose og Natreen | Nooria | Generell diskusjon | 3 | 07-05-04 17:38 |