Noen nye medlemmer her?

[Arosa]

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Arosa, her.

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre

Jeg er ikke ny, men velkommen skal du være!

Bare spør i vei, du, så svarer vi etter beste evne!

Ligger en søkefunksjon oppe på den grønne linjen. Eller vil jeg anbefale deg å lese denne tråden!

[Kitt]

Har du sett denne siden?
Mulig du finner bedre forklaringer der enn det jeg kan gi deg. Alt har liksom blitt så selvfølgelig etterhvert!

[Momse]

Jeg er ny
Velkommen, velkommen!!
Jeg har enda ikke kjøpt en bok, så er ganske så grønn fremdelse.... Vet ikke helt hvulken jeg skal kjøpe engang...

[ixi]

Jeg er også ny her. Bare ta deg god tid og les igjennom nye og gamle tråder her, det er massevis av gode ideer og kloke råd som er fine å ha med seg videre.

[Slankerinna]

Jeg er også ny her

[Arosa]

Heia Kitt! Takk for vennskap, hyggelig! Og takker for hjelp, da fant jeg svarene! Ønsker deg en riktig god natt og gode drømmer!!

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av Momse, her.

Jeg er ny
Velkommen, velkommen!!
Jeg har enda ikke kjøpt en bok, så er ganske så grønn fremdelse.... Vet ikke helt hvulken jeg skal kjøpe engang...

Hei! Takk så mye for velkomst hilsen!Jeg har vært på leting etter lav karbo bok i hele dag, men ingen er funnet! Skal prøve igjen på mandag! Jeg har kjøpt nødvendige vit, mineraler ol i dag, og er snart klar for å begynne min nye livsstil. Ønsker deg en riktig god natt, og håper vi kan bli venner!

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av ixi, her.

Jeg er også ny her. Bare ta deg god tid og les igjennom nye og gamle tråder her, det er massevis av gode ideer og kloke råd som er fine å ha med seg videre.

Heia! Skal gjøre det ja! Roter og strever hær inne, men det blir vel etter hvert håper jeg! Har handlet inn mye av det som trenges for å begynne med ketolyse kuren i dag, så starten nærmer seg. Vil glærne ha deg som venn, og håper vi kan hjelpe og støtte hverandre under veis! Ønsker deg en riktig god natt!!

Jeg er også ny her. Fikk tips om lav karbo av en på jobben og fant dette forumet gjennom nettsøk. Er spent på om det virker, har lagt på meg mye etter å ha gått på foreskrevne medisiner, som jeg gjerne vil ta av igjen nå jeg har byttet til annen medisin.

[Nemii]

Jeg er også ny og lost
Har akkurat meldt meg inn her, men har spist lavkarbo noen uker nå uten å følge noen spesiell stil, virrer litt fra den filosofien til den andre, men prøver å spise mest mulig naturlig mat (så noe steinalderkostinspirert er det nok).

Men er fortsatt, etter ca tre uker helt utslitt, orker knapt å stå opp og vil bare sove hele dagen, så er åpenbart noe jeg gjør feil eller noe jeg mangler...

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av Ketolyse, her.

Jeg er også ny her. Fikk tips om lav karbo av en på jobben og fant dette forumet gjennom nettsøk. Er spent på om det virker, har lagt på meg mye etter å ha gått på foreskrevne medisiner, som jeg gjerne vil ta av igjen nå jeg har byttet til annen medisin.

Hei! Fint at det er flere nye medlemmer her ja! Fikk dette tipset av en kolega jeg også, derfor jeg tror det er bra! Jeg er også veldig spent på om det virker, for jeg veier altfor mye og må gå ned en del. I går var jeg byen rundt for å få tak i nødvendige vit, mineraler ol. I dag skal jeg prøve å bake soya brød, spent!!! Er så avhengig av brød jeg! Har du vært hos lege før du startet?

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av Nemii, her.

Jeg er også ny og lost
Har akkurat meldt meg inn her, men har spist lavkarbo noen uker nå uten å følge noen spesiell stil, virrer litt fra den filosofien til den andre, men prøver å spise mest mulig naturlig mat (så noe steinalderkostinspirert er det nok).

Men er fortsatt, etter ca tre uker helt utslitt, orker knapt å stå opp og vil bare sove hele dagen, så er åpenbart noe jeg gjør feil eller noe jeg mangler...

Hei! Så flink du har vært da! Hvordan er det, går det greit, hva spiser du til frokost ( utenom egg)???? Hjulpet på vekta?
Var rundt i byen ig handlet i nødvendige vit, mineraler og div i går!
I dag skal jeg prøve å bake soya brød! Spent!!!!
Håper disse bivirkningene dine går over snart da! Slike har jeg uten å ha begynt med kuren enda!
Har du vært til lege på forhånd?

[Nemii]

Opprinnelig lagt inn av Arosa, her.

Hei! Så flink du har vært da! Hvordan er det, går det greit, hva spiser du til frokost ( utenom egg)???? Hjulpet på vekta?
Var rundt i byen ig handlet i nødvendige vit, mineraler og div i går!
I dag skal jeg prøve å bake soya brød! Spent!!!!
Håper disse bivirkningene dine går over snart da! Slike har jeg uten å ha begynt med kuren enda!
Har du vært til lege på forhånd?

Føler meg veldig lite flink, spiser ikke så mye karbo, men spiser til gjengjeld alt annet hele tiden. Er utrolig fysen, selv om jeg sikkert blir mett av alt fettet, går jeg liksom hele tiden å har lyst på noe. Vet ikke om det er av gammel vane, eller om det er fordi jeg ikke får i meg alt av næringsstoffer og at kroppen min derfor går og fyser for å prøve å få i seg det den mangler.

Var sliten før jeg begynte, var delvis derfor jeg la om kostholdet, men har nok blitt enda verre.
Til frokost spiser jeg enten egg, bacon/skinke og salat (rapid, spinat, agurk, champignon) med mye olje/rømme eller egenkomponerte knekkebrød (med egg, valnøtter, olje) med godt med smør, kjøttpålegg og salat.
Har prøvd meg på soyabrød, men virker som jeg blir enda mer trøtt og sliten av soya, så prøver å holde meg unna det (derfor jeg har laget mitt eget knekkebrød uten ).

Jeg lurer på om jeg kan spise for mye proteiner (protein"forgiftning"), for lite karbo eller om jeg kan ha for mye syre i kroppen(pga. for mye syreholdig mat og for lite baseholdig (som grønsaker)), ettersom jeg merker at jeg også hyperventilerer noe (respiratorisk kompensasjon for metabolsk acidose?).
Også kjenner jeg hjertet slår når jeg ligger å skal sove, kanskje noe elektrolyttforstyrrelser (kalium?)

Var hos legen og tok noen blodprøver akkurat i overgangen til det nye kostholdet, i hovedsak for å teste stoffskiftet, noe som viste seg å være normalt. Hadde derimot noe lavt ferritin, og B12 kunne (i følge noen som har peiling) ligge mye høyere (enda det var godt innenfor referanseområdet), stapper nå i meg hemofer, B-vitaminer (alle 11 er visst viktig å få i seg), samt multivitamin, omega 3 med kalsium, sink, magnesium og c-vitaminer.

Noe andre tilskudd jeg burde tatt, eller noen forslag om hva som kan være galt? Hvilke tilskudd har du kjøpt?
Tenkte at det fortsatt kan være startfasen, men har jo gått 3 uker nå så syns det burde bli bedre snart.
Prøver også å få i meg mer grønsaker enn før.

Vekta har stått ganske stille, gått en kilo ned, en opp og en ned. Men har jo ikke så veldig mye jeg skal bli kvitt da, så kanskje derfor det går sent. Eller at jeg spiser alt for mye og alt for ofte..

[Arosa]

Hei! Det høres ut som du er gått i ketose slik man skal med den kuren! Jeg har lest boken om ketosekuren, og skal prøve å holde meg til anbefalingene der! Krom, kalium, selen og sink har jeg kjøpt, i tilegg ketose stix. Disse bruker du til å se om du er i ketose! Jeg er litt usikker, for jeg har nå hørt flere som ikke anbefaler dette. Men min kolega er sykepleier og har prøvd dette med god virkning! Og jeg stoler mye på henne. Skal prøve å ringe på legekontoret og høre litt i morgen tenkte jeg!
Takker så mye for frokost tipsene!
Jeg har lest at svimmelhet og sterk svetting kan forkomme mulig hjertebank også, men vil gå over iløpet av et par uker. Og at en vil lukte aceton en periode. Noen råd for det??????
Ønsker deg en god palmesøndag!

[Nemii]

Kanskje man burde kjøpe selen, kalium og krom også ja..

Følger ikke noen ketolysekur, så om jeg er i ketose eller ei er for meg ikke så farlig, tror at om jeg legger om til et kosthold med mindre karbo og mer fett, og prøver å spise mest mulig rene matvarer, dvs. uten tilsatt så mye tull, vil jeg gå ned uansett, men kanskje raskere jo mindre karbo

Det viktigste for meg er egentlig å føle meg bedre og få mer energi, og om jeg går ned i vekt i tillegg er det en bonus.
Ser dette også som en varig livsstilendring som jeg vil følge resten av livet (om jeg finner noe som fungerer såklart), og ikke en kur, ettersom jeg tror dette er slik vi mennesker er skapt til å spise, og dermed fungerer mye bedre på.

(Leser bok om steinalderkosthold nå, og er selvfølgelig inspirert (om enn ikke overbevist av absolutt alle teoriene) Vil lese flere bøker, som omhandler både lavkarbofilosofier og generell helse og sette meg inn i flere teorier for å forhåpentligvis kunne inspireres mer og vurdere mer kritisk hva alt står for)

Var visst dårlig på det der med korte innlegg, må skjerpe meg!

God palmesøndag ja

[Linn H]

tar dere magnesium jenter??! Viktig viktig viktig...hvis jeg ikke får i meg det så blir jeg dårlig...hjertebank etc. Dette gjelder for flere her inne

kan høres ut som du er på vei inn i ketose. Hvis jeg ligger på "vippen" har jeg en generellt dårlig allmentilstand. Finn en filosofi som du har lyst til å følge!

[Arosa]

Hei og riktig god palmesøndag! Jeg har ikke begynt på kuren enda, men kar vært og kjøpt nødvendige vit, og mineraler i går og det var også magnesium ja! Skal prøve å følge ketolyse boken i starten, for jeg vet ikke helt hvilke matvarer jeg bør spise! Tips mottas med takk!

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av Nemii, her.

Kanskje man burde kjøpe selen, kalium og krom også ja..

Følger ikke noen ketolysekur, så om jeg er i ketose eller ei er for meg ikke så farlig, tror at om jeg legger om til et kosthold med mindre karbo og mer fett, og prøver å spise mest mulig rene matvarer, dvs. uten tilsatt så mye tull, vil jeg gå ned uansett, men kanskje raskere jo mindre karbo

Det viktigste for meg er egentlig å føle meg bedre og få mer energi, og om jeg går ned i vekt i tillegg er det en bonus.
Ser dette også som en varig livsstilendring som jeg vil følge resten av livet (om jeg finner noe som fungerer såklart), og ikke en kur, ettersom jeg tror dette er slik vi mennesker er skapt til å spise, og dermed fungerer mye bedre på.

(Leser bok om steinalderkosthold nå, og er selvfølgelig inspirert (om enn ikke overbevist av absolutt alle teoriene) Vil lese flere bøker, som omhandler både lavkarbofilosofier og generell helse og sette meg inn i flere teorier for å forhåpentligvis kunne inspireres mer og vurdere mer kritisk hva alt står for)

Var visst dårlig på det der med korte innlegg, må skjerpe meg!

God palmesøndag ja

I følge boken er det lurt med disse vitaminene ja! Jeg vil prøve denne kuren for å føle meg bedre, dvs, være våken, opplagt og ikke minst for å kunne være hær for barna mine! Jeg har et midjemål som er langt over anbefalt, og må nå ta et alvorlig grepp. Det å få til en livstids endring er nok det eneste som hjelper i lengden ja

[Arosa]

Opprinnelig lagt inn av Linn H, her.

tar dere magnesium jenter??! Viktig viktig viktig...hvis jeg ikke får i meg det så blir jeg dårlig...hjertebank etc. Dette gjelder for flere her inne

kan høres ut som du er på vei inn i ketose. Hvis jeg ligger på "vippen" har jeg en generellt dårlig allmentilstand. Finn en filosofi som du har lyst til å følge!

Hei og riktig god palmesøndag! Jeg har ikke begynt på kuren enda, men kar vært og kjøpt nødvendige vit, og mineraler i går og det var også magnesium ja! Skal prøve å følge ketolyse boken i starten, for jeg vet ikke helt hvilke matvarer jeg bør spise! Tips mottas med takk!

[Arosa]

I følge boken er det lurt med disse vitaminene ja! Jeg vil prøve denne kuren for å føle meg bedre, dvs, være våken, opplagt og ikke minst for å kunne være hær for barna mine! Jeg har et midjemål som er langt over anbefalt, og må nå ta et alvorlig grepp. Det å få til en livstids endring er nok det eneste som hjelper i lengden ja

[M.S]

Hei.
Er ny her jeg å, å ganske grønn.

[Orkide]

Opprinnelig lagt inn av Nemii, her.

Føler meg veldig lite flink, spiser ikke så mye karbo, men spiser til gjengjeld alt annet hele tiden. Er utrolig fysen, selv om jeg sikkert blir mett av alt fettet, går jeg liksom hele tiden å har lyst på noe. Vet ikke om det er av gammel vane, eller om det er fordi jeg ikke får i meg alt av næringsstoffer og at kroppen min derfor går og fyser for å prøve å få i seg det den mangler.

Var sliten før jeg begynte, var delvis derfor jeg la om kostholdet, men har nok blitt enda verre.
Til frokost spiser jeg enten egg, bacon/skinke og salat (rapid, spinat, agurk, champignon) med mye olje/rømme eller egenkomponerte knekkebrød (med egg, valnøtter, olje) med godt med smør, kjøttpålegg og salat.
Har prøvd meg på soyabrød, men virker som jeg blir enda mer trøtt og sliten av soya, så prøver å holde meg unna det (derfor jeg har laget mitt eget knekkebrød uten ).

Jeg lurer på om jeg kan spise for mye proteiner (protein"forgiftning"), for lite karbo eller om jeg kan ha for mye syre i kroppen(pga. for mye syreholdig mat og for lite baseholdig (som grønsaker)), ettersom jeg merker at jeg også hyperventilerer noe (respiratorisk kompensasjon for metabolsk acidose?).
Også kjenner jeg hjertet slår når jeg ligger å skal sove, kanskje noe elektrolyttforstyrrelser (kalium?)

Var hos legen og tok noen blodprøver akkurat i overgangen til det nye kostholdet, i hovedsak for å teste stoffskiftet, noe som viste seg å være normalt. Hadde derimot noe lavt ferritin, og B12 kunne (i følge noen som har peiling) ligge mye høyere (enda det var godt innenfor referanseområdet), stapper nå i meg hemofer, B-vitaminer (alle 11 er visst viktig å få i seg), samt multivitamin, omega 3 med kalsium, sink, magnesium og c-vitaminer.

Noe andre tilskudd jeg burde tatt, eller noen forslag om hva som kan være galt? Hvilke tilskudd har du kjøpt?
Tenkte at det fortsatt kan være startfasen, men har jo gått 3 uker nå så syns det burde bli bedre snart.
Prøver også å få i meg mer grønsaker enn før.

Vekta har stått ganske stille, gått en kilo ned, en opp og en ned. Men har jo ikke så veldig mye jeg skal bli kvitt da, så kanskje derfor det går sent. Eller at jeg spiser alt for mye og alt for ofte..

Vil bare komentere det du skriver om B12 vit. Mangler du dette får du ikke det via vanlige B vit. tabletter. Det fins kunn i sprøyter.

Lykke til videre

[ixi]

Opprinnelig lagt inn av Arosa, her.

Heia! Skal gjøre det ja! Roter og strever hær inne, men det blir vel etter hvert håper jeg! Har handlet inn mye av det som trenges for å begynne med ketolyse kuren i dag, så starten nærmer seg. Vil glærne ha deg som venn, og håper vi kan hjelpe og støtte hverandre under veis! Ønsker deg en riktig god natt!!

Har lagt deg til.

[ross]

Opprinnelig lagt inn av Arosa, her.

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre

Jeg er NY!! skjønner ikke så masse ennå selv.. ennå...