Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-05-13, 14:06 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2011
Hvor: telemark
Alder: 41
Innlegg: 28
|
Ingen vektnedgang?!Jeg er en jente på 30 år. Har type1 diabetes og lavt stoffskifte, Startet på lavkarbo for ca 1,5 år siden, og for min diabetes så har dette vært helt fantastisk! Jeg veide 59 kg da jeg startet på dette, og har det siste året ligget på ca 56-57 kg, så stor vektnedgang har jeg ikke hatt.. Men siden det i utgangspunktet var for å slippe å ta så mye insulin jeg startet med dette så har det vært greit. Har de siste 6 mnd gått litt opp i vekt, og jeg ville jo heller gjerne ned noen kg, så frustrasjonen er nå stor. Jeg er ute å går ca 5km hver dag, så aktiviteten står det ikke på. Jeg prøver å holde meg på rundt 30-70 gr karbo om dagen. Spiser vel ikke all verden av fett, da jeg tidligere fikk beskjed fra en her inne at siden jeg var "normalvektig", så måtte jeg redusere både kcal og karbo hvis jeg skulle ned i vekt.. Føler at jeg er konstant sulten, og heller forvirret.. Er det noen som kan gi meg litt tips og råd? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo og diabetes type1 |
20-05-13, 15:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: ingen vektnedgang?!Hvor høy er du?
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
20-05-13, 18:27 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2011
Hvor: telemark
Alder: 41
Innlegg: 28
|
Sv: Ingen vektnedgang?!Jeg er 1,60 høy, (bmi på 22,3)... En typisk måltidsdag for meg er som følger: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo og diabetes type1 |
20-05-13, 20:10 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ingen vektnedgang?!Kroppen din vil ikke at du skal ned så veldig mye mer. Begynn å trene styrke, isteden for de 5 km hver dag, kutt ut nøtter og overdrevent osteinntak (spis deg ordentlig mett til måltidene isteden) og finn frem målebåndet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-05-13, 20:23 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Ingen vektnedgang?!
Helt enig med nellie |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-05-13, 19:28 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Ingen vektnedgang?!Flott at dette hjelper deg med diabetesen!!! Sliter nok med samme typen vektproblem selv da jeg gikk opp pga røykeslutt. Er 156 høy og rundt 55 kg. Har gått ned nå 2-2.5 kg med kontroll på både karber og kalorier. Elsker også både ost og nøtter men må holde meg unna. Det ser ut til å være eneste veien for vektnedgang. Kroppen min er ikke enig med meg om passende vekt og da må jeg "tvinge" den og det kommer ikke gratis. I begynnelsen kunne jeg spise masse fett uten å tenke på kaloriene og gikk ned til 49-50, det går ikke nå lenger. Trener nå både kondis (ca 5km løp/gange) og styrke til armene 2-4 gr/uke. Likevel går det veldig sakte nedover. Trenger et bedre opplegg for styrke men misliker det...Dette er ingen fasit men min oppfatning etter snart 3 år på lavkarbo. Lykke til!
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-05-13, 20:29 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Ingen vektnedgang?!
Hvorfor skal du mer ned i vekt da? Du er jo høyst normalvektig og kroppen din sier deg at for den er det ikke sunt å bli noe tynnere. Lytt til den!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ingen vektnedgang | Hellokitty0210 | Spørsmål og svar | 15 | 10-02-12 21:50 |
Ingen vektnedgang?! | Lilli82 | Lavkarbo generelt | 11 | 19-12-11 15:24 |
Ingen vektnedgang | søtejenta | Spørsmål og svar | 17 | 02-05-11 22:16 |
I ketose, men er ingen vektnedgang... | mamman til luca | Ketolysekuren | 2 | 28-05-10 21:22 |
ingen vektnedgang! | moea | Lavkarbo generelt | 15 | 30-05-06 13:40 |