Småspising ...

[smil!]

Er det helt fyfy og gå og småspise i løpet av dagen?? eller er det helt ok?
har en altfor stillesittende jobb.. og da er det så lett å hive i seg noen ost-skinke ruller.. eller noen kyllingbiter jeg har stekt opp osv osv...
eller er det veldig viktig å spise faste konkrete måltider??

[Gerd]

Er det vanen som gjør denne småspisingen eller er det fordi du er sulten?

For viss du spiser deg mett til hvert måltid, så trenger man ikke småspise

Det er vel ikke farlig å småspise slik for kuren sin del

[smil!]

det er nok mer vanen og kjedsomheten.. den tida jeg før brukte til snop og annen skitmat.... og det at jeg nå ikke kan putte i meg sukkertøy og slikt...

[Carisma]

Har du en vannflaske stående på pulten? Det er greit å kunne ta en slurk av når man av gammel vane tar etter andre ting

[smil!]

hehe. .joda!! jeg drikker vann som bare det også!! men det er mer det å putte noe i munnen som smaker noe!!

[Skippy]

Støtter Gerd i at for kuren sin del gjør det lite, men for utvikling av bedre kostvaner er det vel ikke lurt. På den annen side, du trenger vel ikke stresse med å legge om akkurat den vanen den første tiden? Kanskje viktigst å venne seg til å drikke mye vann om en er uvant med det. Selv spiser jeg som en hest den første 1 1/2 uka, både store måltider og imellom. Og går ned, må si jeg nyter det (når jeg først fikk overbevist meg selv om at mat ikke er synd).

[magdalena]

Jeg tror småspising er roten til vektproblemer jeg..Ikke under ketolysekuren,men når man spiste som før. På sikt tror jeg det er lurt og avvenne seg med dette,og spise seg mett til hovedmåltider. Jeg har sluttet med den småspisingen,tv forbandt jeg med godis og alltid noe og spise,men nå går det helt greit,så fremt sambo ikke fråtser i sjokolade,den er jeg svak for ennå. Men da kan jeg ta nøtter eller en kopp kaffe/te. Men ser jeg sjeldnere søker til slike alternativer,og det gjør meg litt stolt

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av magdalena, her.

Jeg tror småspising er roten til vektproblemer jeg..

Til en viss grad, men det kan like gjerne være motsatt. For meg er det å la det gå alt for lenge mellom åltider som er årsaken. Kunne gå i dagevis uten å spise tidligere. Det er vel egentlig alt som ikke lærer kroppen å holde en jevn rytme som er syndene

[magdalena]

Ja,det og ikke spise regelmessig tror jeg heller ikke er bra nei. Jeg hørte til den som kun spiste middag og snop resten av dagen. Kjente aldri sult da,og middag ble fortært av ren vane når man har familie.

[smil!]

ja jeg er helt enig med dere at på "vanlig" kost (eller kall det hva dere vil..hihi...) så er nok småspisinga ikke bra!
men jeg tenker nå konkret på ketolyse kuren!!! den er jo ikke akkurat helt normal liksom.. men veldig bra!! men det er mange nye tanker man må venne seg til å tenke!!! så da er det greit å få vite om den småspisinga er skadelig for kuren sin del eller ikke...

[Gerd]

Det er ikke skaldelig for kuren sin del