Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-06-06, 01:37 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 38
Innlegg: 31
|
Pilates og resultaterHar vært litt inne på forumet her og ser at det er flere som driver med pilates..Har selv begynt denne uken med pilates, merker at dette er fin trening for mage/rygg, men det jeg lurer på er om noen har merket resultater av denne treningen i form av mindre midjemål og slikt? Kan noen dele dette med meg?? Tror jeg lettere vil holde motivasjonen oppe om jeg hører noen gladhistorier om pilates og resultatene det gir.... |
Min kostholdsfilosofi: Prøver lavkarbo,lav gi.... |
03-06-06, 14:59 | #2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Pilates og resultaterDa jeg begynte med Pilates for over et år siden gikk jeg ned 3-4 cm rundt livet ganske raskt. Det var sånn at de som målte meg måtte måle flere ganger for de kunne ikke tro det de så.... Nå har jeg ikke målt på lenge, men jeg liker iallefall det jeg ser i speilet.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-06-06, 15:15 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2006
Innlegg: 29
|
Sv: Pilates og resultaterHold ut! Mange synes at det er rart med pilates i starten for det er ikke den vanlige kondisjonstreningen. Svetter ikke eller lite ihvertfall i starten. Det er mange som gir tilbakemeldinger om at de merker resultater på mål og ikke vekt og dette er helt riktig. Pilates er styrke på "indre" muskler og muskler veier mer enn fett. Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-06, 16:37 | #4 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Pilates og resultater
Nei muskler veier ikke mer enn fett, en kilo er en kilo uansett (1 kg fett er en kilo og en kilo muskler er en kilo), men 1 kg muskler tar MYE MINDRE PLASS en 1 kg fett (unnskyld, er litt pirkete i dag..)
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-06-06, 17:52 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2006
Innlegg: 29
|
Sv: Pilates og resultatersorry... Poenget var at på grunn av at du bygger muskler vil du få mer resultater på målene enn på vekta ved denne type trening. Bra bilde Ha en fin pinseaften! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-06, 18:18 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Pilates og resultater
det har du jo selvfølgelig helt rett i !! Tvilte ikke på det altså
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
05-06-06, 14:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Pilates og resultater
Pluss at mer muskler gjør at man forbrenner fett raskere.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-06-06, 11:39 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Pilates og resultaterLitt off-topic men.. trenger man mye gulvplass til pilates?
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
06-06-06, 12:49 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Pilates og resultaterDen dvd'en jeg har (err, hadde...) trenger man nok plass til å gjøre sit-ups og kanskje noe armslag. Så med litt flytting på bord og stoler burde de fleste ha plass.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-06-06, 12:52 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Pilates og resultaterOk.. og ei matte er nok? Har fitnessball, kan den brukes?
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
06-06-06, 13:09 | #11 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Pilates og resultater
Du trenger plass som er så lang at du kan ligge rett ut uten å treffe noe med beina eller hue. Helst 1/2 meter ekstra. Og såpass plass på sidene at du kan holde benet ut i 90 graders vinkel fra kroppen i på begge sider (ikke på en gang da..) Dvs. har du korte bein trenger du mindre plass enn om du har lange
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
06-06-06, 13:16 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Pilates og resultaterhmmm, Fjonken ser for seg skrotten med begge beina i 90 grader.. Au!
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
10-06-06, 23:58 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 145
|
Sv: Pilates og resultaterJag har flera CD'r med Pilaterprogram hemma och har lyckas genomföra ett pass från tid till annan, och det är kul när jag håller på, men jag får så sällan ändan ur vagnen som man säger på svensk - dvs jag tar mig sällan tid att göra det. Jag känner mig så dum där jag ligger på stuegolvet och sprattlar med benen medans man och barn springer runt och undrar vad jag gör... grrrr |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-06-06, 15:48 | #14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Pilates og resultater
Om du stiller krav til at det skal være gøy kan jeg ikke garantere at neon som helst trening vil passe. Da er det lett å si "nei, dette va'kke no gøy" - og så lar man være å trene. (DEN kjenner jeg meg igjen i !) Det er velværet som kommer etterpå som er det viktigste syns jeg. Det programmet jeg holder på med nå er iallefall gøy. Spesielt når jeg er ferdig og spesielt når jeg ser kroppsfasongen endre seg til noe strammere, fastere og mer "ikke så redd for å vise frem lenger". Det er litt igjen enda ja, men det er mange år siden rumpa mi har sett så bra ut !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
11-06-06, 19:37 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Pilates og resultaterJa, veit jo trening blir kjedeligere etterhvert.. men skal jeg komme i gang med noe så må det være gøy i starten. hmfr.. får kjøpe meg dansematte jeg tror jeg..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
01-02-07, 23:28 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Alder: 43
Innlegg: 27
|
Sv: Pilates og resultaterKan jeg få lov å komme med et lite praktisk spørsmål..? Har fått låne en pilatesdvd, og er kommet litt igang, men merker at det tar litt tid med denne koordinasjonen (er jo gutt og dere vet at vi kan ha litt problemer med å gjøre to ting på en gang... ). Men lurer veldig på det med pustinga, eller rettere sagt når det gjelder å presse navlen mot korsryggen. Skal dette gjøres konstant, eller kun på innpust? Virker rimelig tungt å presse den innover hele tiden, men føler meg så "ukonsentrert" om jeg slipper løs hele magen på utpust..om dere skjønner
__________________
Livet er fett!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-05-07, 11:33 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
|
Sv: Pilates og resultaterDet er nok meningen at du skal holde magemusklene inne hele tiden, men det er forskjell på det og holde pusten helt. Du skal kunne puste normalt mens du holder dem inne. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Pilates-ball! | Helene | Trening | 29 | 10-01-08 20:18 |
Pilates | Daizy | Trening | 96 | 03-06-06 15:02 |
Pilates | Hege_ | Trening | 2 | 17-04-06 18:42 |