Å ta kalsium uten å også ta magnesium

[Venus]

Hvis man tar ketolysetablettene slik det er anbefalt,
så tar man magnesium alene om kvelden.
Ett annet sted står dette:

Sitat:

Man kan ikke udnytte calcium-tilskuddet bedst uden at magnesium er med. Faktisk kan vedværende indtagelse af calcium-tilskud uden magnesium skade mere end det gavner på langt sigt. Du kan roligt bruge kombinationstabletter: calcium+magnesium. 500-1000 mg dagligt er en almindelig vedligeholdelsesdose (medmindre man spiser masser af grøntsager hver dag). Kun hvis man har dårlige nyrer, at man bør være opmærksom på fare for overdoseringssymptomer. Ikke fordi man får for meget magnesium, men fordi nyrerne ikke kan "forarbejde" magnesium effektivt nok. Her hjælper det at fordele dagsdosen over dagen.

Det som står på ketolyse.no er dette:

Krom+kalium+Kalsiumtablettene tas morgen og middag. Det er viktig at de ikke tas samtidig med selentabletten som skal tas til lunsj, da opptaket hemmes hvis begge tablettyper tas samtidig.

Og ingenting om kombinasjonen kalsium/magnesium.?

Så da lurer jeg jo på hva som er best?
Jeg har lavt stoffskifte og det er i den forbindelse dette ble diskutert.

[Lava]

Har ike peiling, men hadde vært moro å vist.
Har nettopp begynt å gå over mine tilskudd, nå som det (snart) er vinter.