Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-04-11, 09:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
TreningHei
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
11-04-11, 12:28 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 97
|
Sv: Trening5 ganger svømming i uka(1 time, 2000++meter) og en tur i lysløypa(5Km) de gangene jeg får barnevakt på torsdager. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins learner |
11-04-11, 13:38 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: TreningJegg trener pilates og noe styrke mandag-fredag og går tur hver dag, minst 30 min. |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
14-04-11, 10:06 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
Sv: TreningEt de protein (mat m protein) etter trening? Har ikkje heilt satt meg inn korleis det er når me er i ketose, men til vanlig er det jo viktig å få i seg nok protein etter trening, så ikkje musklane forsvinn
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 10:18 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Treningjeg trener 3 ganger i uka, fått opplegg av av treningsveileder, 1 dag kondisjon,1dag styrke og litt kondisjon, 1 dag kondisjon... |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
15-04-11, 10:05 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 26
|
Sv: TreningJeg trener på treningssenter 3-4 ganger i uken og da er det saltimer som mage/rygg, stram opp og høy puls. Fra neste uke skal jeg øke med en dag ren kondisjon, for den er dørlig. Jeg tenkte å jogge eller sykle, enten inne på senteret (spinning/tredemølle) eller ute i det fri. Jeg føler at treningen gir meg mest synlige resultater og jeg merker STORE fremskritt siden jeg startet for en måned siden. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert/lavkarbo |
15-04-11, 10:34 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: TreningJeg har etter mange års støttemedlemsskap og halvhjertet periodevis trening på treningssenter fått helt nok (SATS i vrangstrupen), og meldt meg ut. Jeg går nå på fjellet hver dag (nesten), noen dager korte (men bratte og raske) turer på 30-40 min, og et par ganger i uken litt lengre turer på 60-90 min, med innlagt jogging.
__________________
Kathinka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
15-04-11, 14:31 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
Sv: Trening
Det er nok ein kjempe bra trening. Eg og tenkte å begynne å gå i fjellet no når snøen er vekke. Det er liksom ikkje det samme å trene inne på eit treningsstudio når sola skin og det er varmare i været.
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 19:12 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 565
|
Sv: TreningJeg trener aerobic 4 ganger i uka, går eller jogger de andre dagene + styrke trening med vekter og strikk. Så trening på lavkarbo går helt fint Merket det bare i begynnelsen at kroppen føltes tom, men nå har jeg levd slik så lenge at det går av seg selv.
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
16-04-11, 07:18 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 568
|
Sv: TreningJeg trener 4 dager helsestudio, med relativt tunge vekter. Skal øke til 5 dager nå snart, med variasjoner. Så går jeg tur med hunden 45 min hver dag ca. |
Min kostholdsfilosofi: Å være mett!!! |
22-04-11, 04:30 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: TreningFor alle som ønsker vekttap er det jo kardio og trening av store muskelgrupper som anbefales. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |
Mat og trening? | Bollemor | Trening | 13 | 04-01-11 12:20 |
Trening | Johnny | Ketolysekuren | 1 | 23-05-10 22:26 |
Trening | meksiko | Spørsmål og svar | 2 | 22-02-09 11:09 |
Trening? | Lilly | Ketolysekuren | 4 | 24-10-07 08:52 |