Hva har du spist i dag?

langaard · 13-01-12, 00:37

Opprinnelig lagt inn av RML, her.

Er litt fersk på dette,så jeg håper på tilbakemeldinger om hva jeg evt bør spise mer/mindre av Er i ketose...

Frokost/Lunch: Stekte en liten bit ytrefilet av svin i smør (fra middagen dagen før) + brokkoli og en dæsj edelost/blåmuggost ved siden av.

Middag: Stekt Karbonadekjøttdeig,blandet med purre,rødløk,fløte i ildfastform. Revet ost på toppen og noen tomatskiver. Salt/Pepper.

Dessert: Krem med noen blåbær på toppen.

Kvelds: En liten tallerken med "middagsrester"

Ser bra ut dette, kunne spist det selv

Marella77 · 28-01-12, 20:21

Frokost: Svinewok med kikomansaus og litt rømme.
Lunsj: Det samme som frokost.
Middag: 3 stykker lavkarbo-pizza.
Kvelds: Tar meg kanskje noen valnøtter...

Shamu · 20-02-12, 19:32

Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt!

Marella77 · 20-02-12, 21:20

Opprinnelig lagt inn av Shamu, her.

Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt!

Så koselig at du liker tråden! Har du sett denne? Kanskje du får noen tips her?

Mine måltid i dag:
Frokost: Salmalaks a la Marella
Lunsj: 10 kyllingvinger
Middag: Valnøtter
Kvelds: 2 knekkebrød ala Nanna pluss litt mandelmel i med brelett og baconpostei.
Pluss et rundstykke ala en oppskrift jeg ikke finner igjen her... med laks, brelett.

Lykke til

Jaudaa · 20-02-12, 21:30

Egg og bacon med salat og brokkoli til frokost.

Kjøttboller i brun saus ( laget av fløte ) med brokkoli og gulrøtter til middag.

2 bokser tunfisk stekt i pastasaus til kvelds.

Men jeg går å småspiser noen ganger i løpet av dagen, litt nøtter, litt "ostekjeks" laget av egg og ost.

langaard · 20-02-12, 21:45

Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøtt
Kvelds: Litt tunfisk med majones og olje

Sjampis · 22-02-12, 21:27

Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.

Her en menyen igår (ca 10g karbs) :

Frokost:
3 egg som omelett med 3ss kremfløte
ca 75 g røkalaks
3ss cottage cheese

Lunsj :
omelett med 3 egg
3ss kremfløte
2 champignoner
1 asparges
2 skiver kokt skinke
4 skiver agurk

Middag :
1 laksefilèt
1/4 broccoli
2 asparges
4 ss seterrømme

Snacks/mellommåltid :
Litt omelett og gulost

Drikke iløpet av dagen :
3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp.
1 liter vann

Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ??
Frokost :
Omelett med 3 egg
110 g bacon
20 g bogskinke
25 g gulost
3 ss kremfløte

Lunsj :
1 avokado
8 ferske reker
Litt majones og sitron

Middag :
Gryte med 175 g kjøttdeig
1/2 løk
1,5 dl kremfløte
2 champignoner
100g blomkål
litt hvitløk og basilikum

Drikke iløpet av dagen :
1 liter vann
3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp
ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml)

Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ?

langaard · 22-02-12, 23:12

Opprinnelig lagt inn av Sjampis, her.

Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.

Her en menyen igår (ca 10g karbs) :

Frokost:
3 egg som omelett med 3ss kremfløte
ca 75 g røkalaks
3ss cottage cheese

Lunsj :
omelett med 3 egg
3ss kremfløte
2 champignoner
1 asparges
2 skiver kokt skinke
4 skiver agurk

Middag :
1 laksefilèt
1/4 broccoli
2 asparges
4 ss seterrømme

Snacks/mellommåltid :
Litt omelett og gulost

Drikke iløpet av dagen :
3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp.
1 liter vann

Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ??
Frokost :
Omelett med 3 egg
110 g bacon
20 g bogskinke
25 g gulost
3 ss kremfløte

Lunsj :
1 avokado
8 ferske reker
Litt majones og sitron

Middag :
Gryte med 175 g kjøttdeig
1/2 løk
1,5 dl kremfløte
2 champignoner
100g blomkål
litt hvitløk og basilikum

Drikke iløpet av dagen :
1 liter vann
3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp
ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml)

Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ?

Syns det ser bra ut, men du drikker for lite!

Marella77 · 26-02-12, 23:12

Frokost: 3/4 Kyllingfilet ala Marella med sopp, avokado og litt salat
Lunsj: Kyllingcæsar-salat
Middag: 1 kyllingfilet ala Marella med sopp.
Kvelds: litt valnøtter.

nisse · 28-02-12, 21:09

ok. skal legge ut det jeg har spist...

Frokost - isberg+agurk+paprika med feta ost og godt med olje fra osten
30 min. trening med jillian
lunch - 1 egg med litt paprika
middag - squash+aubergine+løk+paprika stekt med masse smør og mye ost oppå
kvelds - 1cm tykk skive smør i salatblad (hadde lyst på det)
3 kopper kaffe med fløte og masse vann (3l +)

lite protein i dag men men...

Marella77 · 28-02-12, 22:13

Frokost: Salmalaks ala Marella
Lunsj: 3 skiver "Karins aller beste brød" med brettet, baconpostei og agurk
Middag: baconsalat
Ellers 80g Valnøtter

Disen · 28-02-12, 22:21

Tja min dag i dag ser slik ut:
Frokost:2 kokte egg, 1 helseklibrød rug med litt kaviarmix+50 gram bacon og litt salat og agurk.
Lunsj: en liten bit kyllingfilet som jeg hadde i kjøleskapet sammen med litt ost.
Middag: Kjøttdeiggryte med grønnsaker og en deilig salat, med rømme.
Kvelds: 50 g yoghurt naturell, 10 g lerum blåbærsyltetøy uten sukker og 10 g atkins musli.
Samt ca 2 liter vann+ramløsa.

13-01-12, 00:37	#151
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av RML, her. Er litt fersk på dette,så jeg håper på tilbakemeldinger om hva jeg evt bør spise mer/mindre av Er i ketose... Frokost/Lunch: Stekte en liten bit ytrefilet av svin i smør (fra middagen dagen før) + brokkoli og en dæsj edelost/blåmuggost ved siden av. Middag: Stekt Karbonadekjøttdeig,blandet med purre,rødløk,fløte i ildfastform. Revet ost på toppen og noen tomatskiver. Salt/Pepper. Dessert: Krem med noen blåbær på toppen. Kvelds: En liten tallerken med "middagsrester" Ser bra ut dette, kunne spist det selv
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

28-01-12, 20:21	#152
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Hva har du spist i dag? Frokost: Svinewok med kikomansaus og litt rømme. Lunsj: Det samme som frokost. Middag: 3 stykker lavkarbo-pizza. Kvelds: Tar meg kanskje noen valnøtter... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

20-02-12, 19:32	#153
Shamu Medlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Stavanger Alder: 49 Innlegg: 159	Sv: Hva har du spist i dag? Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha... Denne tråden er gull verdt!
	Min kostholdsfilosofi: Peiler meg inn på ketolyse...

20-02-12, 21:20	#154
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av Shamu, her. Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha... Denne tråden er gull verdt! Så koselig at du liker tråden! Har du sett denne? Kanskje du får noen tips her? Mine måltid i dag: Frokost: Salmalaks a la Marella Lunsj: 10 kyllingvinger Middag: Valnøtter Kvelds: 2 knekkebrød ala Nanna pluss litt mandelmel i med brelett og baconpostei. Pluss et rundstykke ala en oppskrift jeg ikke finner igjen her... med laks, brelett. Lykke til __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

20-02-12, 21:30	#155
Jaudaa Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 422	Sv: Hva har du spist i dag? Egg og bacon med salat og brokkoli til frokost. Kjøttboller i brun saus ( laget av fløte ) med brokkoli og gulrøtter til middag. 2 bokser tunfisk stekt i pastasaus til kvelds. Men jeg går å småspiser noen ganger i løpet av dagen, litt nøtter, litt "ostekjeks" laget av egg og ost.
	Min kostholdsfilosofi: Paleo

20-02-12, 21:45	#156
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Hva har du spist i dag? Frokost:2 kokte egg med kaviarmix Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøtt Kvelds: Litt tunfisk med majones og olje
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-02-12, 21:27	#157
Sjampis Juniormedlem Medlem siden: Feb 2012 Hvor: Østlandet Innlegg: 22	Sv: Hva har du spist i dag? Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene. Her en menyen igår (ca 10g karbs) : Frokost: 3 egg som omelett med 3ss kremfløte ca 75 g røkalaks 3ss cottage cheese Lunsj : omelett med 3 egg 3ss kremfløte 2 champignoner 1 asparges 2 skiver kokt skinke 4 skiver agurk Middag : 1 laksefilèt 1/4 broccoli 2 asparges 4 ss seterrømme Snacks/mellommåltid : Litt omelett og gulost Drikke iløpet av dagen : 3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp. 1 liter vann Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ?? Frokost : Omelett med 3 egg 110 g bacon 20 g bogskinke 25 g gulost 3 ss kremfløte Lunsj : 1 avokado 8 ferske reker Litt majones og sitron Middag : Gryte med 175 g kjøttdeig 1/2 løk 1,5 dl kremfløte 2 champignoner 100g blomkål litt hvitløk og basilikum Drikke iløpet av dagen : 1 liter vann 3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml) Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ? __________________ Min Journal : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50991
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/ketose

22-02-12, 23:12	#158
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Hva har du spist i dag? Opprinnelig lagt inn av Sjampis, her. Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene. Her en menyen igår (ca 10g karbs) : Frokost: 3 egg som omelett med 3ss kremfløte ca 75 g røkalaks 3ss cottage cheese Lunsj : omelett med 3 egg 3ss kremfløte 2 champignoner 1 asparges 2 skiver kokt skinke 4 skiver agurk Middag : 1 laksefilèt 1/4 broccoli 2 asparges 4 ss seterrømme Snacks/mellommåltid : Litt omelett og gulost Drikke iløpet av dagen : 3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp. 1 liter vann Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ?? Frokost : Omelett med 3 egg 110 g bacon 20 g bogskinke 25 g gulost 3 ss kremfløte Lunsj : 1 avokado 8 ferske reker Litt majones og sitron Middag : Gryte med 175 g kjøttdeig 1/2 løk 1,5 dl kremfløte 2 champignoner 100g blomkål litt hvitløk og basilikum Drikke iløpet av dagen : 1 liter vann 3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml) Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ? Syns det ser bra ut, men du drikker for lite!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-02-12, 23:12	#159
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Hva har du spist i dag? Frokost: 3/4 Kyllingfilet ala Marella med sopp, avokado og litt salat Lunsj: Kyllingcæsar-salat Middag: 1 kyllingfilet ala Marella med sopp. Kvelds: litt valnøtter.
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

28-02-12, 21:09	#160
nisse Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 449	Sv: Hva har du spist i dag? ok. skal legge ut det jeg har spist... Frokost - isberg+agurk+paprika med feta ost og godt med olje fra osten 30 min. trening med jillian lunch - 1 egg med litt paprika middag - squash+aubergine+løk+paprika stekt med masse smør og mye ost oppå kvelds - 1cm tykk skive smør i salatblad (hadde lyst på det) 3 kopper kaffe med fløte og masse vann (3l +) lite protein i dag men men... __________________ Sist redigert av nisse : 28-02-12 kl 21:22.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

28-02-12, 22:13	#161
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Hva har du spist i dag? Frokost: Salmalaks ala Marella Lunsj: 3 skiver "Karins aller beste brød" med brettet, baconpostei og agurk Middag: baconsalat Ellers 80g Valnøtter
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

28-02-12, 22:21	#162
Disen Medlem Medlem siden: Jan 2012 Hvor: Østlandet Innlegg: 222	Sv: Hva har du spist i dag? Tja min dag i dag ser slik ut: Frokost:2 kokte egg, 1 helseklibrød rug med litt kaviarmix+50 gram bacon og litt salat og agurk. Lunsj: en liten bit kyllingfilet som jeg hadde i kjøleskapet sammen med litt ost. Middag: Kjøttdeiggryte med grønnsaker og en deilig salat, med rømme. Kvelds: 50 g yoghurt naturell, 10 g lerum blåbærsyltetøy uten sukker og 10 g atkins musli. Samt ca 2 liter vann+ramløsa. __________________ Midtsommermål - 7 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/atkins innspirert.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
I dag har jeg spist	stinemora	Ketolysekuren	9	15-03-12 09:16
Hva har du spist i dag?	karianna	Lavkarbo generelt	17	21-11-11 20:46
Hva har du spist i dag?	karianna	Ketolysekuren	24	10-07-11 13:31
Har jeg spist for mye i dag?:/	Lilliane	Lavkarbo generelt	5	11-05-11 20:02
Hva har du spist i dag?	Titti	Eurodiett	108	16-03-11 22:24

Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?