veie alt av mat....

[m@nisha]

lurer på om d kanskje blir problemer for meg å få veid absolutt alt jeg spiser om dagen når jeg strarter opp med dr.atkins....
redd d skal bli feil for meg å at d ikke skal bli rett da....
har ikke fått boka enda,men står d i denne?....
trenger jo alt inn med teskjei jeg....
har bestilt slik bokpakke med 4 av bøkerne hans.....
gud så spent jeg er.....

[HP]

å veie alt av mat er overhodet ikke nødvendig... Dette er ikke Grete Rohde vettu!

Men når det er sagt så er det mange som finner det nyttig likevel... Jeg er ikke en av dem...

[Karin]

Det jeg gjorde, var at jeg til å begynne med veide grønnsakene, så jeg var sikker på at jeg ikke fikk i meg for mye karbohydrater. Syns det er lettere med veiing enn å måle i dl, tror det blir mer nøyaktig da. Proteinene veide jeg ikke i det hele tatt.

Etter noen dager utviklet jeg et øyemål, så jeg visste sånn omtrent hvor mye jeg fikk i meg. Nå veier jeg bare unntaksvis for å forsikre meg om at jeg er der jeg skal.
Jeg veier også hvis jeg spiser noe jeg ikke har spist før, eller noe jeg spiser sjelden - særlig hvis det har litt mye karber. F eks frukt er det greit å veie, syns jeg. Det er så lett å være litt generøs på øyemålet hvis det ikke er noe man er vant til. Plutselig har man fått i seg 5 g karber mer enn man skulle, og da er det fort at man kommer over grensen og stopper opp.
Oppsummering: Du kan gjerne kontrollveie litt av og til. Men, som HP sier, dette er jo ikke Grete Roede. (Heldigvis for det!!!)
Lykke til!

[Nille]

I begynnelsen er det viktig at du "gjør deg kjent med" matvarene. Og som Karin sier så er det vikig å veie iallefall grønnsakene - slik at du har en peiling på hvor mye karber du får i deg. Veldig vanskelig når du kommer til vedvarende og skal øke med 5 karber pr uke . om du ikke vet hva 5 karber betyr ! Det er noe Atkins selv poengterer i boka (iallefall den engelske).

Personlig har jeg fulgt boka til punkt og prikke og veid alt. Men jeg har problem med å ta av og er nødt til å holde øye med alt.

Du må finne den metoden som passer best for deg. Om du ikke veier og ikke har noe problem med å ta av - ja, da er det jo greitt. Min erfaring er at mange begynner å veie først når vekttapet stopper opp - og oppdager hvor mye man egentlig har spist

Prøv deg frem du - så finner du nok hva som passer deg best