Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-01-09, 09:59 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
30minkardio - løpeprogram?Jeg trener 30min kardio 3x i uken etter RYP. Dette i form av rask gange på tredemølla, ca 6-8km/t med et par prosent stigning. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
15-01-09, 12:57 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Ja!
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
15-01-09, 14:10 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Virker kult, håper det er musikk som er OK å løpe til. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
15-01-09, 14:29 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Jæren
Alder: 51
Innlegg: 155
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Jeg brukte løpe-programmet fra Iform da jeg begynte å løpe og følte dette passet godt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-01-09, 22:18 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
du GÅR på 7,5??
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
16-01-09, 08:24 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Løping for meg er fra underkant av 10km/t og oppover. Jeg kan gå helt opp til 9km/t... |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
16-01-09, 13:24 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
Si ifra når du tenker å lage program med ordentlig musikk. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
16-01-09, 14:36 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Trondheim
Innlegg: 4
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: Egenkompinert lchf |
17-01-09, 20:06 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
Må finne en måte å finne bpm på først. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
17-01-09, 20:10 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
Skal teste ut podrunner først, har ikke noe spesielt stress, så om det ikke gir meg ønskede resultater eller at jeg får electronicautslett jeg også, så kan det hende jeg må investere i en pulsklokke og teste ut 4x4. Jeg var ganske rask i ungdommen, så håper på å klare å lokke frem dette. Har noen kompiser som har fotballtrening noen ganger i uken, så om kondisen blir bedre hadde det vært moro å være med og teste ut formen (selv om jeg har fotballskade i begge knær og egentlig bør være svært forsiktig med fotballen). Men takker for tips. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
18-01-09, 00:59 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
Var det bpm på podrunner du mente? Isåfall får du det fram om du trykker på den lille pilen foran hver uke. Det finnes også printutvennlig utgave her
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
18-01-09, 01:02 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Jadda. Kall meg bare supersøker.
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
18-01-09, 06:36 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?Kult, takk for det, skal sjekke ut om jeg får til å lage en mix etterhvert ved hjelp av det. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|