Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-03-11, 22:01 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
|
Laksefilet med appelsin og grønnsaker!Var flink å tok mange bilder idag , so fullt innlegg med bilder finne du her: http://jannikej.blogg.no/?c=1301342276Idag er det mandag og det betyr fiskedag, eg hadde nokon appelsine liggande som trengte å bli brukt og laksen låg øverst i frysaren, derfor blei dagens middag som det her: LAKSEFILET MED APPELSIN OG GRØNNSAKER! Ingrediensar: 2 laksefiletar 4 gulrøtter 1 liten purre 1 bunt brokkoli 2 appelsiner salt og pepar Smør. Rømme. Framgangsmåte: Sett steikeovnen på 175 grade og smør ei ildfast form. Kok opp lettsalta vatn til grønnsakene. Skrell gulrøttene og skjær dei i strimlar, skjær purre i skiver, del brokkoli i bukettar. Kok gulrøttene først i ca 2 minutt. Tilsett purre og brokkoli og la koke i ytterligare 1-2 minutt. Hell vatnet godt av og fordel grønnsakene i botnen av forma. Legg fisken oppå og innimellom grønnsakene. Vask og skrubb appelsinene under lunkent vatn. Riv skallet av ei appelsin, og press safta over laksen og dryss appelsinskallet over. Den andre appelsinen skjærast i båtar som fordelast mellom laksestykka. Dryss salt og pepar over. Sett forma midt i steikeovnen og la den steike på 175 grade i ca 20 minutt, til fisken er knapt gjennomsteikt. Server med mykje seterrømme- på ekte lavkarbovis! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo |
28-03-11, 22:39 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 236
|
Sv: Laksefilet med appelsin og grønnsaker!Hørtes veldig godt ut, men på ketolyse er vel ikke denne helt lovlig, da både gulrot og appelsin har for mye karboer... :-(
__________________
25 kg er borte på lavkarbo i 2010. Nå starter dansen om å få vekk de siste 15 kg!! :-) Startdatoen nå er 18. juli 2011! Følg meg i journalen min |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-03-11, 17:52 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
|
Sv: Laksefilet med appelsin og grønnsaker!Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Laksefilet | Tvilling82 | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 4 | 27-04-10 15:50 |
Laksefilet med NYDELIG grønnsaksblaning | a-m | Middag | 5 | 19-03-10 11:30 |
Laksefilet | Elinengelen | Lavkarbo generelt | 12 | 28-08-09 18:31 |
Appelsin- og gulrotsalat | Marianne | Middag | 0 | 26-04-05 17:44 |
Paprika-dekket Laksefilet | Marianne | Middag | 0 | 09-10-04 23:24 |