Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-06-13, 10:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Gedigen utskeielse!Var ferdig på skolen på fredag, så da måtte jeg selvfølgelig ut å feire. Så da ble det øl, flere øl. Og så avsluttet jeg kvelden med å kjøpe med meg en liten pizza. Lørdagen var jeg passelig flink igjen, men spiste litt vel mye cottage cheese. I går var jeg i bursdag, og da ble det flere kakestykker og masse is. Kom hjem og siden jeg hadde spist så mange karber allerede så lagde jeg med ostesmørbrød med fint brød. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 10:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Ett beger (250 g) cc + 1 dl tyrkisk yoghurt + en neve frø er fort 500 kcal... Og hvis du ikke klarer å gå ned med mindre du ligger på max. 1300 kcal i døgnet sier det seg selv at 500 kcal ekstra på kvelden ikke fører til vektnedgang for akkurat deg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
17-06-13, 10:35 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Da har jeg ikke spist mer enn 8-900 kcal tidligere på dagen da... Men jeg tenkte på at kanskje det er noe med meieriprodukter som gjør det, eller at det blir for mye proteiner. Eller kanskje kroppen min ikke har behov for mer enn 1000-1200 kcal, og at jeg må ligge under det for å gå ned? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 11:03 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Jeg ville definitivt ikke ligget under 1200 kcal! Det blir alt for lite til at kroppen fungerer skikkelig, etter min mening. Har du prøvd å ligge rundt 1800 kcal? Kanskje du spiser for lite rett og slett? Prøv å kutte ut melkeproduktene en tid og se om det løsner da, men ikke gå mer ned i kalorier!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
17-06-13, 11:09 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Ja, når jeg spiser mer legger jeg på meg. Men jeg kan prøve å bytte ut cottage cheesen med noe annet men aaaaner ikke hva. Har plutselig gått tom for penger, så da stopper det opp litt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 11:12 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Gedigen utskeielse!Jeg ar innsett at hvis jeg skal miste de siste ti kg overvekt, så må jeg trene.. Uansett hvor streng jeg er på kcal og mat, så går jeg ikke ned... Utrolig demotiverende. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
17-06-13, 12:51 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 150
|
Sv: Gedigen utskeielse!Kanskje det løsner med 30 min gåtur daglig? Det gjør det her |
Min kostholdsfilosofi: Teller kh og kalorier |
17-06-13, 14:39 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Hei! Jeg beveger meg masse uten at jeg har merket forskjell på vekta av det. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 15:25 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Gedigen utskeielse!Spørsmålet er vel: Hvor er du, og hvor skal du? Og hva gjør du? Uten disse opplysningene er det egnetlig vanskelig å si hva du gjør feil. Bortsett fra utskeielser da, men det vet du jo. Ellers så er det en kjent sak at melkeprodukter er en showstopper for svært mange, så jeg ville ha prøvd på å kutte ut det daglige kveldskosmåltidet / heller spist noe annet. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-06-13, 15:32 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Gedigen utskeielse!Når du fyser på ting på kvelden, uten å egentlig være sulten, har du spist for lite tidligere på dagen. Og et helt beger cottage Cheese er fryktelig mye protein! jeg ville sett litt nærmere på sammensetningen uten å være hysterisk på kalorier jeg....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-06-13, 15:49 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Kalorier må jeg nesten være hysterisk på, etter å ha prøvd meg frem. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 15:54 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 100
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Tenker du på vekt og mål? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold |
17-06-13, 18:40 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Gedigen utskeielse!
Men hvis du har spist 900 kcal tidligere på dagen så trenger kroppen din mer når kvelden kommer og du blir fysen på noe. Hva med et skikkelig måltid? Ikke bare melkeprodukter og frø, men en suppe? Kjøtt / fugl / fisk og grønnsaker? Lag opp en stor kjele med suppe, ha i porsjonspakninger og putt i fryseren, tiner på noen minutter i microen.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Planlagt utskeielse? | maeve | Mer enn 30 kg overvekt | 21 | 22-03-13 06:12 |
Utskeielse = magetrøbbel? | FrkMarge | Spørsmål og svar | 10 | 22-07-11 14:08 |
Utskeielse ... | Nuppe | Generell diskusjon | 8 | 25-10-09 22:39 |
Utskeielse | Tonemi | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 12-10-09 10:42 |
Tilbake fra ferie- og en gedigen sprekk ... | MorStine | Ketolysekuren | 18 | 06-08-08 23:44 |