Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-04-14, 19:00 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2014
Innlegg: 2
|
Ketolyse - hvordan få det til og hvor mange gram?Hei! Jeg lurer først på hva dere som går på ketolyse får i dere? Hvor mange gram karbohydrater? Jeg legger inn det jeg spiser på appen "lifesum, tidligere shape up". Jeg kommer ALDRI unner 20g som det sier at kvinner må under for å oppnå ketose... Så til dere som sjekker med urinstick, hvor mange gram kan dere spise før dere går ut av ketosen?! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-04-14, 20:10 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2013
Hvor: Hordaland
Innlegg: 309
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Har du lest boka? Sjekket listen med tillatte matvarer? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-04-14, 20:33 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2014
Alder: 40
Innlegg: 143
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Fet yoghurt går fint, fks tyrkisk (spørs jo litt hvilken retning en går etter) |
Min kostholdsfilosofi: Paleo |
01-04-14, 20:47 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2013
Hvor: Hordaland
Innlegg: 309
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Ja det kom jeg ikke på. Så for meg de sukkerbombene som ungene prøver å mase seg til hver gang vi er på butikken |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-04-14, 22:10 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 149
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-04-14, 22:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
40 - FØRTI - skiver????
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
02-04-14, 08:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?Den menyen din har egentlig lite av det jeg betegner som mat, det er mer kos og vomfyll |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
02-04-14, 08:54 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?jeg fikk streng beskjed av pt-en min å ikke trene om jeg sku gå på ketolyse så jeg har gått over til vanlig lavkarbo, han sa det var direkte farlig å trene med bare 15-20 gram karbo om dagen, bare et tips
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 08:59 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Det er bare tull av PT (sannsynligvis grunnet mangel på kunnskap/erfaring). Jeg trente masse da jeg gikk på streng ketolyse, og jeg har aldri hatt så raske resultater som den perioden. Så lenge man får i seg fet mat før treninga kan man holde på utrolig lenge (bare vær obs på at man ikke blir sliten på "normal" måte og kan fint trene til man spyr )
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 09:15 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Tøv. Man kan fint trene selv om man spiser ketogent. Det er riktignok en tilvenningssak og det er ikke alle som liker å trene hardt i ketose, men farlig er det ikke. For min egen del merker jeg at jeg blir mer eksplosiv på styrketrening i ketose. Når det kommer til kardiotrening trenger jeg ganske lang tilvenningstid (som jeg ikke har tålmodighet per nå, og spiser derfor ikke ketogent enda). Med det sagt har jeg fullført spinningmaraton (4 timer) i ketose for noen år siden. Ingen større problemer med det enn at jeg ble veldig øm i rumpa. Men greit å ha i bakhodet er at når man trener kan man ofte kunne spise mer enn de 15-20 grammene karbohydrater og fortsatt være i ketose. Om jeg ikke husker feil lå jeg på 40-50 gram da jeg trente aktivt spinning og styrke, og var i ketose. Sist redigert av Cyan : 02-04-14 kl 09:22. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
02-04-14, 09:40 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?personlige treneren min har flere år med erfaring så nei tror ikke det er tøv
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 09:55 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Med trening ja. Og sannsynligvis ernæringsrådets eller tilsvarende retningslinjer. Det er ikke dermed sagt at han er ekspert på trening og kost, han forholder seg til det han vet.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 09:59 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Vel, det er tøv (uvitenhet) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-04-14, 10:10 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?han har selv gått ned 30 kg men dere får mene det dere vil
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 10:14 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?Her er en bra tråd om trening på lavkarbo/ketogent kosthold:
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 10:15 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Selvfølgelig kan man gå ned om man ikke er i ketose, det er utsagnet om at det FARLIG og MÅ UNNGÅS vi reagerer på!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 10:20 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Med tanke på at det er flere proffe idrettsutøvere som spiser ketogent og mange her inne som har trent langt tyngre enn det du skal, som spiser ketogent og føler det funker supert, så vil jeg nok tro at ikke alt er slik din trener forteller deg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
02-04-14, 10:21 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?beklager å si det Imse men du vet ikke hvordan jeg trener
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 10:29 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Det er vel ikke relevant? Poenget her er at du advarer trådstarter mot å trene i ketose, noe som vi demneterer (og henviser til dokumentasjon på).
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 10:40 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?dere får mene det dere vil, kos dere og bli syke
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 10:42 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Nei, det får vi jo tydeligvis ikke
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-14, 10:46 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?stakkars deg da carisma, for ketolyse er jo så mye bedre enn normalt , hahah
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
02-04-14, 11:00 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Ja, vi er fri til å mene hva vi vil. Akkurat som du kan mene hva du vil. Men når du kommer med slike utsagn om at ketolyse(ketogent kost) og trening sammer er farlig, da MÅ du komme med gode begrunnelser. For for oss virker jo det som et utsagn tatt rett fra løse luften. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
02-04-14, 11:54 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
Nå er jeg spent |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-04-14, 12:32 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Ketolyse - hvordan får det til og hvor mange gram?
En god regel er å holde seg til tema for tråden. Tema handler om ketolyse og hvordan man får det til. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag? | mofe | Generell ernæringsdebatt | 20 | 01-04-14 21:03 |
Hvor mange gram er det i en hamburger? | Anos | Lavkarbo generelt | 3 | 16-03-11 17:50 |
Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? | Opheliia | Dr Lindbergs | 8 | 06-10-10 20:45 |
Hvor mange gram fett? | ada-emilie | Spørsmål og svar | 14 | 21-03-10 00:10 |
Hvor mange gram karbohydrater? | Håp | Ketolysekuren | 3 | 20-07-07 20:23 |