Jeg er så deppa

[paprika]

Jeg går ikke ned i vekt! Jeg har virkelig fulgt dietten til Atkins ned til minste detalj i fem uker nå, men likevel går jeg ikke ned i vekt, men opp! Det står på tickeren min at jeg veier 70 kg nå, men det er bare tull. Jeg veier 73 kg, like mye som da jeg var høygravid med eldstemann. Trist og atter trist. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i mange år, og føler at nå bærer det utfor igjen. Det eneste som hjelper kroppen min til å komme ned i vekt, er tydeligvis å sulte seg. *snufse*

[Hege_]

Jeg slet også i begynnelsen når jeg begynte, og nei du skal ikke sulte deg. Problemet mitt var at jeg spiste for sent på kvelden. Dvs. jeg spiste 1/4 honningmelon + nøtter etter at jeg hadde spist middag klokken 19.30-20.00. Jeg spiser ennå middag like sent, men det er også det siste måltidet mitt før frokost neste dag. Spiser du ofte nok? Proteiner til hvert måltid? Det tok flere uker for meg også, men plutselig så løsnet det. Gi kroppen en sjanse til å "snu forbrenningen". Dessuten er det bedre at du går ned sakte enn fort, selv om det selvfølgelig er mer tilfredstillende med den raske metoden. Selv går jeg ned ca. 0,5 - 1 kg per uke, har også hendt at jeg har gått ned mindre. Jeg unner meg litt nå og da, så slipper jeg de store sprekkene. Er stort sett sugen på noe godt etter middag, spiser da noen chashewnøtter og rosiner for å dekke søtbehovet. Dersom du spiser oftere og sunnere enn du gjode tidligere, i tillegg til å ha økt aktivitetsnivået er du bare NØDT til å gå ned, det tar kanskje bare litt lenger tid med deg som det gjorde med meg..?

[snoopygirl]

hei på deg:0)

uffda det hørtes ikke noe ålreit ut altså,skjønner godt du blir deppa...

du har ikke hormonforstyrrelser av noe slag da????

håper du finner utav detta,,høres jo veldig rart ut at du ikke har gått ned men heller opp på atkins,,,,

jeg har hatt spiseproblemer siden jeg var 18 år,og jeg må si jeg føler med deg,,

du får nok sikkert svar her av noen som har mere greie på ting enn meg,,,

uff ikke bra å sulte seg heller da...

ønsker deg lykke lykke til :0)

og her kommer en kjempe god

[paprika]

Huff, nå sitter jeg visst foran skjermen og gråter. Jeg skulle bare så inderlig ønske at noe kunne skje snart...

Jeg spiser proteiner til alle måltid, og stixene mine er så lilla som de kan få blitt. Når det gjelder trening prøver jeg å trene minst to ganger i uka og i tillegg gå til jobb og skole. (Det er tre kvarters gange fra meg og opp til universitetet her i Stavanger - oppoverbakke) Det er litt av og på med trening fordi jeg er i praksis akkurat nå, og dermed blir det ikke tid, men jeg er veldig fysisk aktiv hele dagen på praksisstedet.

Jeg vet ikke om jeg kan ha en hormonforstyrrelse. Det som er, er at jeg gikk på noen medisiner i fjor vinter som gjorde at jeg gikk opp 12 kg. (Risperdal) De virket sånn på meg at det kjentes som om jeg var sulten hele tiden. Da jeg sluttet med disse medisinene trodde jeg at jeg skulle klare å ta av litt etter hvert av meg selv, men det har ikke skjedd. Jeg har faktisk gått mer opp. Jeg står fortsatt på medisiner, lamictal, Cipralex og Tolvon. Uten disse medisinene vil jeg ikke være i stand til å ha et normalt liv, så det er dessverre ikke et alternativ å slutte på disse på de nærmeste fem årene. Jeg har likevel en følelse av at det ikke er medisinene som har skylda, men den idiotiske kroppen min som streiker.

[Georgine]

Om det er noen trøst så er det flere som opplever dette..

Spiser du mange barer? Eller drikker mye light-brus? Det kan hemme vekttap, noe jeg har erfart selv.

Det er mange her inne som har mange gode råd, snik litt rundt i dagbøker, spør og grav så vil du få råd på hva som er galt.

[Nille]

Jeg er ganske sikker på at det er medisinene dine som gjør at du ikke tar av og isteden legger på deg. Det er en kjent bivirkning for iallefall Tolvon med vektøkning. Det kan også være at kroppen din ikke er skikkelig i gang igjen etter tidligere medisinbruk.

Men for å være sikker på at det ikke er hva du spiser etc, kan du ikke poste en helt vanlig dagsmeny (typisk dagsmeny med nøyaktige mengder av hva du spiser). Så tar vi en titt og ser om vi kan finne en løsning.Det kan like gjerne være at du spiser for mye som for lite ser du. Og har du dyp lilla stic er det iallefall et tegn på at du drikker for lite ! Minst 2.5 - 3 liter pr dag på Atkins !


Vi finner nok ut av det skal du se !

[paprika]

Ok, her kommer det:

Frokost: eggerøre av to egg og tre strimler med bacon, koffeinfri kaffe og ca 2 SS kremfløte i. To suketter

Lunsj: Salat av isbergsalat, paprika og tomat med kylling, reker eller renskåret skinke, ca 400 ml til sammen. Evt middagsrester. Vann til drikke pluss et glass light brus

Middag: Rent kjøtt, fisk eller kylling (tilsvarende en stk kyllingfilet) og stekt sopp og løk med salat ved siden av. (ca 300 ml til sammen) Evt litt saus. Har også laget mange av oppskriftene her inne; fisk i karrisaus, kiche - pizza mm, og har da spist til passe mett. Det blir ofte ikke en veldig stor porsjon siden det er mat med høy næringstetthet, og dermed blir jeg relativt fort mett.

Spiser som regel ikke kvelds fordi vi spiser middag i halv - sekstiden. Unner meg fire ruter 70% kokesjokolade og en kopp te (naturlig koffeinfri, bringebærete) med to suketter i før leggetid.

Jeg ser jo nå at jeg drikker alt for lite, det skal det bli en endring på... Jeg vet ikke om jeg klarer meg uten Tolvon, jeg har prøvd mange ganger å slutte på dem, men det er helt umulig å sovne uten. Jeg har hatt søvnproblemer hele livet mitt, og det er helt fantastisk å få sove.

Tusen takk for engasjement alle sammen. Det føles godt!

[snoopygirl]

hei igjen.
ville bare stikke innom med en ekstra god til deg føre jeg hopper til køys....

jeg har sliti veeeldig bestandig for å gå ned,og det er ingen god følelse,,,
så jeg skjønner deg veeeldig godt...

men stå på og ikke gi deg :0)



lykke til igjen :0)

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av paprika

Frokost: eggerøre av to egg og tre strimler med bacon, koffeinfri kaffe og ca 2 SS kremfløte i. To suketter

Dette ser bra ut syns jeg. Det er mulig du kan reagere på kremfløte, men hvis det er bare de to 22 pr dag tror jeg det er OK. Suketter ikke problem. Hva med grønnsakene her ? Et par cherrytomater gjør godt !

Opprinnelig lagt inn av Paprika

Lunsj: Salat av isbergsalat, paprika og tomat med kylling, reker eller renskåret skinke, ca 400 ml til sammen. Evt middagsrester. Vann til drikke pluss et glass light brus

Her bør du heller veie salaten isteden for å måle ml. Om du måler slik du gjør har du egentlig ikke kontroll på karbene. Tror muligens du får i deg for lite mat/grønnsaker jeg ! Du bør ha iallefall minst 100 gram med proteiner i salaten. Se her for hvor mye av de forskjellige matvarene du kan spise i vekt. Mange reagerer på kunstig søtstoff og det er en helt vanlig årsak til stillstand i vekta.

Opprinnelig lagt inn av Paprika

Middag: Rent kjøtt, fisk eller kylling (tilsvarende en stk kyllingfilet) og stekt sopp og løk med salat ved siden av. (ca 300 ml til sammen) Evt litt saus. Har også laget mange av oppskriftene her inne; fisk i karrisaus, kiche - pizza mm, og har da spist til passe mett. Det blir ofte ikke en veldig stor porsjon siden det er mat med høy næringstetthet, og dermed blir jeg relativt fort mett.

Som nevnt ovenfor. Vei maten isteden for å måle !

Opprinnelig lagt inn av Paprika

Spiser som regel ikke kvelds fordi vi spiser middag i halv - sekstiden. Unner meg fire ruter 70% kokesjokolade og en kopp te (naturlig koffeinfri, bringebærete) med to suketter i før leggetid.

At du ikke spiser kvelds er ikke noe problem, men du er klar over at 4 ruter 70% sjokolade (40 gram) er ca. 12-13 karber ? Litt i overkant av hva du bør spise - iallefall om du ikke tar av. Max 10 gram sjokolade er OK, men ikke mer. Sorry !

Opprinnelig lagt inn av Paprika

Jeg ser jo nå at jeg drikker alt for lite, det skal det bli en endring på... Jeg vet ikke om jeg klarer meg uten Tolvon, jeg har prøvd mange ganger å slutte på dem, men det er helt umulig å sovne uten. Jeg har hatt søvnproblemer hele livet mitt, og det er helt fantastisk å få sove !

Ellers: Begrens kunstig søtstoff (bortsett fra de få sukettene i kaffe/te), lightbrus er fyfy. Drikk minst 2.5 -3 liter vann pr dag. Spis NOK mat. Ikke vær redd for fett. Nå vet jeg ikke hva du bruker i/på salat eller til matlaging, men lavfett Atkins funker garantert IKKE !

Oppsummering: Du spiser greitt, men generelt for lite skikkelig mat fordi du måler isteden for å veie maten. Isberg salat finnes det liten eller ingen næring i. Prøv å finne andre salattyper. Dess grønnere/mørkere dess bedre. Prøv å bruke blomkål og brokkoli til middag f.eks. Du har liten kontroll på karbene når du bruker 12-13 karber på sjokolade når du har en 20 grams kvote. Sjokoladen hjelper deg ikke med vekttapet. Du spiser for lite fett i maten slik jeg ser det her, men tar forbehold om fett du ikke nevner !

Har en sterkt mistanke om at årsaken til problemet ditt er delt. Medisinen (som du bør fortsette med) er en årsak, for lite mat og for lite fett, har gjort at kroppen din rett og slett går på sparebluss. Og for lite vann......

Håper dette hjelper deg noe. Det er iallefall verdt et forsøk

[paprika]

Tusen takk Nille!

Jeg skal virkelig gå dietten min nærmere i sømmene, og begynne å veie maten. Mer vann skal jeg også drikke! Dessuten skal jeg ta meg en tur til legen for å høre med ham om det er noe annet enn Tolvon jeg kan ta for å få sove.

Kutter også ut de fire rutene med sjokkis for nå. Senere får jeg se hva jeg tåler og ikke. Nå gjelder det å komme i gang med vektnedgangen.

Forsiktig håpefull

[Kristian]

Opprinnelig lagt inn av paprika

Jeg går ikke ned i vekt! Jeg har virkelig fulgt dietten til Atkins ned til minste detalj i fem uker nå, men likevel går jeg ikke ned i vekt, men opp! Det står på tickeren min at jeg veier 70 kg nå, men det er bare tull. Jeg veier 73 kg, like mye som da jeg var høygravid med eldstemann. Trist og atter trist. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i mange år, og føler at nå bærer det utfor igjen. Det eneste som hjelper kroppen min til å komme ned i vekt, er tydeligvis å sulte seg. *snufse*

Jeg tror kroppen din holder på med å bygge opp igjen muskelmassen etter å ha fått den ødelagt av spiseforstyrrelsen. Jeg syns du skal se deg selv i speilet for å se om du ser noen endring. selv har jeg gått ned lite i det siste men er ikke til å kjenne igjen i speilet.

Har også lest at enkelte går opp den første tiden før vekten går nedover igjen. Det gjelder altså å holde ut. Lykke til videre.

[Sugarpill]

Jeg går også på Cipralex og Lamictal, og de har ikke hatt noen innvirkning på vekttap tidligere. Tolvon, derimot, er litt skummel. Har du prøvd Vallergan for å få sove?


Skjønner jo utifra medisinene du bruker at du sliter med mer enn bare vekta, slik som meg..og spiseforstyrrelser (anorexi, bulimi,tvangsspising..) har jeg også hatt (vel, jeg har vel fremdeles). Ta kontakt hvis du trenger en lubben skulder å gråte på..

*klem*

[Hege_]

Hvordan går det med deg?

[paprika]

Jeg har nå sluttet på Tolvon, og blitt en j... på tellingen av karbo. Overhodet ikke noe slinger i valsen! Ingen barer eller lettbrus, men jeg unner meg en kopp kaffe og en kopp te til dagen (vanlig med koffein, koffeinfri smaker jo bare regnvann) med litt suketter. Det virker dog ikke som om vekta har gått noe ned, men jeg har med vilje ikke veid meg, og heller tatt målebåndet i bruk. Målet rundt puppene har faktisk gått ned med hele fem cm siste uka, men siden jeg ikke har fått noe mindre mål andre steder, regner jeg med at det er litt tilfeldig. Jeg holder ut, og håper at noe snart skal skje Så hyggelig at du bryr deg!

[Hege_]

Oi. Det høres ut som om du skikkelig har fått dreisen på det. Jeg tror kanskje det er litt som ble nevnt tidligere i tråden at du må bygge opp muskler dersom det er slik at de har minket pga. spiseproblemer. Det er jo supert at du er av Tolvon og du klarer deg bra allikevel. Jeg syns du er flink jeg. Keep up the good work. Og husk. Vi er her dersom det trengs.

[sirimor]

Så bra paprika. Det er kjempefint å få tilbakemeldinger slik som du har fått her. Prøve ut de nye forslagene og se at det faktisk ikke skal så mye til. Jeg synes du er flink som klarer deg uten Tolvon, kjempeseier det. Og så tror jeg det var lurt å la vekta ligge en stund. Det skjer utrolig mye bra med kroppen din underveis som du ikke vet om. Målebånd er mye lurere Lykke til videre da

[Nille]

Stå på Paprika !

Vi heier på deg alle sammen

[paprika]

Tusen takk! Jeg skal klare det. Farvel til kg!

[Huldr]

Melder meg på i heiagjengen!! Og en , fordi du er så modig og tøff!

[paprika]

Fyyy flate! Det koster å ikke bruke Tolvon! Nå har jeg vært våken i hele natt. Men jeg har gjort interessante ting. Jobbet med manus (Jeg holder på med et filmmanus og en roman) blant annet. Jeg må be legen om Vallergan eller noe. Jeg har prøvd det før, men da har jeg fått en vanvittig hangover dagen etter, men jeg vet at det finnes flytende og at det er bedre enn tabletter med tanke på bivirkninger.

[Fjonken]

Det er endringer som skal til.. og gode alternativer. Flott du er på søken.. Så får du gjøre som de fleste av oss, nemlig prøv og feile helt til du finner din gyldne nøkkel.. Lykke til!

[Hege_]

Heeiaaa!!!

[Jan]

Vet dere at dere nedregulerer produksjonen av T3 ved å spise så lite karbohydrater? Med fare for å reklamere, så bør dere vurdere å lese Natural Hormone Enhancement. Dietten som anbefales der er ikke ulik Atkins, men hver 3. til 4. dag kan man spise ett måltid med minst 100 karbohydrater (siste måltid, evt de to siste hvis man deler det i to fordi man blir uvel av så mye). Formålet er å opprettholde T3-nivået. Kjedelig å redusere forbrenningen.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Jan

Vet dere at dere nedregulerer produksjonen av T3 ved å spise så lite karbohydrater? .

Det er ikke helt riktig nei. Mulig det kan virke slik på noen. Men på langt nær alle. Jeg har spist lite karbohydrater mer eller mindre siden 1982. Absolutt og helt strikt - uten oppkarbing - siden 2003. Og de tre-fire siste årene har blodprøvene mine vist så flotte verdier på bl.a. T3 at legen mente jeg ikke trengte stoffskifte medisinen min lenger (har hatt hypotyreose sien 1978)....

Så jeg beklager - men at T3 blir nedregulert av lavkarbo er nok en myte. Basert på lite kunnskap om hva en lavkarbo livsstil betyr. Det kan som sagt kanskje ha den effekten på noen. Men så er det ikke meningen at man skal leve på 20 karber resten av livet heller. Her er det snakk om kortere perioder. De fleste som begynner på lavkarbo - med lavt nivå - for å ta av, - vil klare å vedlikeholde ved å ligge mellom 45-100 karber pr dag (noen mindre - noen mer). Da er det ikke noen fare.

For mange er derimot oppkarbing ikke så lurt. Veldig mange opplever at de har motsatt effekt. Dvs. at de legger på seg og bruker 2-3 uker på å bli kvitt vekten igjen. I en vektnedgangsfase er jo det helt bortkasta. Det er to skritt frem og tre tilbake det. Det har vi utallige eksempler på her inne. Kanskje derfor det er så få som praktiserer det her ?

Men det også virker for noen - og ikke for andre. Det som er cluet her er at hver og en må finne sin måte, - ut fra hva ens kropp tåler og trives med.

[raptor]

Jeg har lavt stoffskifte siden 2003, og blir medisinert med Levvaxin 125 mg. Pga store helseplager har jeg nå gått ned over 30 kg siden i fjor, vesentlig ved hjelp av lavkarbo. Nylig fikk jeg endel bivirkninger på medisinen, som antydet overmedisinering, noe en blodprøve bekreftet. Og nå har jeg måttet redusere på medisinen, og bruker nå 100 mg. I tillegg har jeg fått masse energi og overskudd med lavkarbo. I fjor stod jeg på nippen til å utvikle diabetes type 2, men nå er blodsukkernivået helt perfekt. Likens har mitt høye kolestrol normalisert seg. Så alt i alt har dette kostholdet gitt mange helsegevinster til meg. Mulig jeg ville oppnådd det samme på en vanlig diett og, men forskjeller er at dette er en type diett det går an å leve med for meg. Har en lang karriere som jo-jo slanker, og har aldri holdt ut en slankekur mer enn max 3 mnd. Da har jeg følt meg sulten konstant, og tryna selvfølgelig ettertrykkelig i matskåla etter endt kur. Tror at lavkarbomat holder blodsukkeret mye javnere, slik at man slipper denne voldsomme sulten. Det sies at på Grethe Roede er det ikke noe problem, for da skal man jo spise så mye. Har prøvd det opplegget og, men må si at jeg var utsulta til enhver tid. Grønnsaker, frukt og supergrove knekkebrød metta ikke min munn. Men mange får det til på GR, så det er jo supert for de. Men tror vi må innse at vi mennesker er så utrolig forskjellige., og vi må alle finne ut hva som funker best for seg. For min del er lavkarbo en måte å spise på som jeg har adoptert for livet, fordi det funker og jeg føler meg vel.