Blodsukker - opp og ned

jvsandem · 14-07-11, 20:15

Hei

Vet at det finnes en del tråder om blodsukker og blodsukkernivå her inne, og jeg har lest en del av disse uten helt å finnes svar på det jeg lurer på, nemlig hva som er normal stigning av blodsukkernivå, hvor raskt det stiger og hvor raskt det går ned igjen.

Grunnen til at jeg spør er at jeg har gått til anskaffelse av blodsukkermåler for å lære litt mer om virkningene av forskjellig mat på meg selv.

Jeg ligger stort sett mellom 5,0 og 5,4 når jeg måler før måltid, det være seg morgen, middag eller kveld. Har klart å lese meg frem til at det er relativt normalt.

Når jeg så spiser for eksempel frokost bestående av 2-3 skiver lavkarbobrød, 3-4 speilegg og en pakke bacon stiger gjerne nivået til 5,7-5,8 en 20-30 minutter etter mat, for så å stabilisere seg på normalen igjen en halvtime senere.

Men i dag fikk jeg lyst til å teste meg selv. Jeg skeiet med overlegg helt ut, spiste 100 gram Freia melkesjokolade og en Cuba. (Har vært min favoritt i alle år, men den var ikke like god lenger nå, var plutselig myyyye søtere.

Målingene før og etter denne belastningen for kroppen viser følgende verdier:

Før sjokoladene:
17:30 5,2
18:00 5,1

Så spiste jeg, og etter sjokoladene fikk jeg følgende:
18:15 5,9
18:25 6,3
18:35 6,9
18:45 7,2
18:55 7,9
19:05 7,6
19:15 6,9
19:30 6,6
19:50 5,7
20:15 5,5

Er det normalt at det synker såpass raskt igjen?

Nå er jeg forresten spent på om dette sendte meg rett ut av ketosen, sansyligheten for det er vel ganske stor? Teste før jeg legger meg i kveld.

Kitt · 14-07-11, 20:22

Kroppen din fungerer akkurat som den skal og får blodsukkeret ned til normalt på ca 2 timer!

Jeg har insulinavhengig dia2 og skriver opp alle målinger i en liten bok jeg får av dia- spl min. Der skal det måles før måltidet og 2 timer etter!

jvsandem · 14-07-11, 20:33

Takk for svar Kitt. Det er sånne som deg (og veldig mange andre!) som gjør dette forumet til en uvurderlig ressurs for nybegynnere som meg.

Carisma · 14-07-11, 23:45

Og det er vel også sånn atr om det stiger raskt så faller det raskt, stiger det saktere blir fallet saktere (Raske vs trege karbohydrater)

14-07-11, 20:15	#1
jvsandem Medlem Medlem siden: Mar 2011 Innlegg: 152	Blodsukker - opp og ned Hei Vet at det finnes en del tråder om blodsukker og blodsukkernivå her inne, og jeg har lest en del av disse uten helt å finnes svar på det jeg lurer på, nemlig hva som er normal stigning av blodsukkernivå, hvor raskt det stiger og hvor raskt det går ned igjen. Grunnen til at jeg spør er at jeg har gått til anskaffelse av blodsukkermåler for å lære litt mer om virkningene av forskjellig mat på meg selv. Jeg ligger stort sett mellom 5,0 og 5,4 når jeg måler før måltid, det være seg morgen, middag eller kveld. Har klart å lese meg frem til at det er relativt normalt. Når jeg så spiser for eksempel frokost bestående av 2-3 skiver lavkarbobrød, 3-4 speilegg og en pakke bacon stiger gjerne nivået til 5,7-5,8 en 20-30 minutter etter mat, for så å stabilisere seg på normalen igjen en halvtime senere. Men i dag fikk jeg lyst til å teste meg selv. Jeg skeiet med overlegg helt ut, spiste 100 gram Freia melkesjokolade og en Cuba. (Har vært min favoritt i alle år, men den var ikke like god lenger nå, var plutselig myyyye søtere. Målingene før og etter denne belastningen for kroppen viser følgende verdier: Før sjokoladene: 17:30 5,2 18:00 5,1 Så spiste jeg, og etter sjokoladene fikk jeg følgende: 18:15 5,9 18:25 6,3 18:35 6,9 18:45 7,2 18:55 7,9 19:05 7,6 19:15 6,9 19:30 6,6 19:50 5,7 20:15 5,5 Er det normalt at det synker såpass raskt igjen? Nå er jeg forresten spent på om dette sendte meg rett ut av ketosen, sansyligheten for det er vel ganske stor? Teste før jeg legger meg i kveld. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell, generelt LCHF

14-07-11, 20:22	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Blodsukker - opp og ned Kroppen din fungerer akkurat som den skal og får blodsukkeret ned til normalt på ca 2 timer! Jeg har insulinavhengig dia2 og skriver opp alle målinger i en liten bok jeg får av dia- spl min. Der skal det måles før måltidet og 2 timer etter! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

14-07-11, 20:33	#3
jvsandem Medlem Medlem siden: Mar 2011 Innlegg: 152	Sv: Blodsukker - opp og ned Takk for svar Kitt. Det er sånne som deg (og veldig mange andre!) som gjør dette forumet til en uvurderlig ressurs for nybegynnere som meg. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell, generelt LCHF

14-07-11, 23:45	#4
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Blodsukker - opp og ned Og det er vel også sånn atr om det stiger raskt så faller det raskt, stiger det saktere blir fallet saktere (Raske vs trege karbohydrater) __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Blodsukker	kamp	Generell ernæringsdebatt	10	04-06-11 20:41
Blodsukker	Opheliia	Spørsmål og svar	12	16-01-11 23:18
Blodsukker	ingrids	Spørsmål og svar	11	13-04-10 21:56
Blodsukker på 2.6	nellie	Spørsmål og svar	9	08-06-08 17:48
Ang blodsukker ...	cilemora	Spørsmål og svar	6	21-11-07 04:43

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Blodsukker - opp og ned

Blodsukker - opp og ned

Sv: Blodsukker - opp og ned

Sv: Blodsukker - opp og ned

Sv: Blodsukker - opp og ned