Amming og lavkarbo

[Sjokoholiker]

Hei. Er ganske ny på dette med lavkarbo. Men jeg har kuttet ut brød, poteter, pasta, og så og si alt av godteri(hehe) tror dere det gjør noe, siden jeg ammer, lurer jeg på. Ketolyse er jo fyfy, men jeg må virkelig gjøre noe med vekta mi...
skal på spinning om en time da, hehe

[Thalen]

Jeg lurte på akkuratt det samme når jeg ammet i 09, skrev mail til Torkil (ketolysekuren).

Mailen har jeg ikke lenger men han sa at du skal ikke være i ketose, og du kan gå ned i vekt men da må dette skje veldig sakte, fordi når du slanker deg frigjøres det giftstoffer i kroppen som har ligget lagret i fettet, og dette er ikke bra for barnet...

[Imse]

Ammehjelpen sier ingenting om ketose eller ikke, men de skriver at å slanke seg og går ned 1kg i måneden er helt OK. Dog anbefaler de ikke hardslanking når man fullammer, men 1kg i måneden vil ikke jeg definere som hard slanking.
Grunnen til at man fraråder ketose er vel først og fremst fordi man faktisk ikke har forsket på dette.

Ellers skulle jeg tro at kosthold ala Fedon Lindberg gir deg mye variert mat og det er ikke så komplisert å følge heller.

[Sjokoholiker]

takk for svar dere!
går svært sakte i svingene her ja, så det treng jeg ikke bekymre meg over, hehe. må rett og slett bare skjerpe meg, spise sunnere og trene og det må jo være lov

[Vibeke-67]

Jeg har ammet i over ett år og spist lavkarbo hele veien. Har levd på tilnærmet lindbergkost. Har gått ned ca 5 kg, men siden jeg hadde tatt av endel før graviditeten er det helt perfekt. Jeg har blitt kvitt fettet på rompe og lår, og jeg bare elsker amming!
Ved å passe litt på med kosten, trene moderat og amme har du muligheten til å gå ned endel. Men jeg var veldig sulten i starten da jeg fullammet. Og jeg hungret etter karbohydrater faktisk, men var nøye på å spise knekkebrød, hjemmebakt lavkarbobrød osv. Jeg tolket det dithen at jeg hadde behov for dette, siden morsmelken jeg produserte faktisk inneholder 45% karbohydrater. Jeghar også passet på å få i meg nok fett, prøvd det i alle fall, men det er det vanskeligste for meg på dette kostholdet.
Lykke til, kjempebra å benytte seg av ammingens fordeler!