Langvarig stress fører til bukfedme!

[Nena]

Her er en interessant artikkel hentet fra en svensk avis - en doktoravhandling basert på studier av en gruppe havseilere som ble fulgt i fem måneder under en hard seilas:

Sitat:

Långvarig psykisk stress kan upphäva de positiva effekterna av fysisk aktivitet och bra matvanor och framkalla rubbningar i ämnesomsättningen som liknar förstadier till diabetes.
Det framgår av en doktorsavhandling av läkaren och näringsforskaren Stefan Branth vid Akademiska sjukhusets medicinklinik i Uppsala.
- Det är faktiskt första gången som det under kontrollerade förhållanden visats att långvarig mental stress leder till bland annat bukfetma, höjt blodsocker och andra negativa förändringar, säger han.

Disse seilerne spiste en Middelhavsdiett, nøye utregnet for å gi alle næringsstoffer i nødvendige mengder samt dekke deres energibehov under strabasiøse forhold. Etter at vekten gikk ned under første etappe, gikk den opp igjen, og det var ikke muskler, men derimot bukfett som kom på kroppen...

De færreste av oss driver vel med slike aktiviteter, men Branth sier noe som vi kanskje bør legge oss på minnet:

Sitat:

Men Stefan Branth anser att även vardagsmotionärer kan lära sig en hel del av de nya fynden.
- Många försöker stressat pressa in träningspass på luncher innan de hämtar barnen på dagis. Nästan alltid blir återhämtningen i form av vila och mat lidande och trots goda intentioner misslyckas de med sitt mål, säger Stefan Branth.
Han poängterar att återhämtning och vila efter alla typer av träning är lika viktig som själva träningen.
- Annars kan den, som i fallet med havskappseglarna, få motsatt effekt. En uppgift för framtida forskning kan vara att pröva om program för stresshantering kan motverka eller förhindra den sortens störningar som drabbade dem, säger han.

Her er lenke til hele artikkelen: http://www2.unt.se/avd2/1,3908,MC=77...559750,00.html

[Nille]

dette er noe som er ganske kjent faktisk:

Stress = utskilling av stresshormon = fettlagring

Stress hemmer også vektnedgang, f.eks. er det bare en av grunnene til at det ikke lønner seg å veie seg hver dag. For om vekten ikke viser det man ønsker, stresser man.... osv. osv.

[tbear]

Fin link. I tilleg til stresseffekten skulle det også vært interessant å vite hva det nevnte kostholdet med "bästa tänkbara balans av olika näringsämnen" faktisk besto av. Kanskje en stor andel karber? Det er i alle fall noe kjent med det bildet som tegnes i artikkelen:

"Det satte sig en liten kalaskula på magen med fett. Det var det första vi tittade på och sedan började vi titta på blodprover och upptäckte att de inte kunde hantera sitt blodsocker på ett korrekt sätt.....Alla dessa förändringar liknar tidiga stadier av det så kallade metabola syndromet, som ökar risken både för diabetes och hjärtkärlsjukdomar, säger Stefan Branth"