Ikke så verst for Atkins dette her!

http://www.dietandbody.com/article1022.html

(PS: blad deg litt nedover på siden du får opp)

kanskje litt vanskelig å tolke for enkelte, men se figuren slik:

oppover er vektnedgang i pund --- eller kilo om du multipliser med 0,45 cirka.
bortover er antall uker på dietten.

eksempel:
etter 20 uker ser du at den røde linja (snittnedgangen for 600 stk i en undersøkelse) krysser linja for 50 pund. det betyr at etter 20 uker hadde man i snitt gått ned (50*0,454)= nesten 23 kg.

Vi ser at vektnedgangen som vel forventet er størst de første 10 ukene og at økningen i snitt flater ut, men at snittøkningen likevel har en økende kurve.

Vi ser også at noen har veldig stor nedgang, noen en normal nedgang, mens andre sliter og noen mislykkes.

Noen få bakhodetanker:
Nå sier ikke tallene alt for vi har ikke bakgrunnstall for startvekt f.eks.
Heller ikke vet vi hvor strengt eller slapt enkelte fulgte dietten. Noen kan ha jukset med tallene, men det er jo vanskelig å sette folk i fengsel og sjekke dem på den måten også. derfor anser vi at få eller ingen har gjort det slik at har betydning her.

Det man med en rimelig sannsynlighet kan si er i alle fall at:

1) det er en rimelig god mulighet for å få både rask førsteeffekt og vedvarende nedgang med Atkins. Vedvarende så lenge det trengs. da skal vel vedlikeholdplanen ta over. Figuren viser ikke over flere år.

2) vi ser at det kan være store forskjeller hvor raskt det fortsetter etter de første ukene også for de som lykkes. det betyr at man ikke skal bli altfor lei seg om man har mindre vektnedgang enn andre på forumet eller som man kjenner. sammenlikninger er kanskje ikke alltid å anbefale for alle.

3) noen vil kunne slite og måtte ha god tålmodighet.

4) om man ikke oppnår vektnedgang med Atkins er man ikke alene ser vi. vi ser noen markører som følger 0 i nedgang bortover. hvis nedgang for slike er ønskelig / nødvendig bør vel en annen diett følges.

5) noe som er hovedsaken fra Zinberts side (legen som la ut denne siden) var å argumentere mot at Atkins etc. stort sett bare gir nedgang grunnet vanntap som enkelte hevder. Men da hadde jo ikke kurven - den røde linjen hatt en slik utvikling.

Liten konklusjon - med de innledende forbehold i bakhodet (som er helt normalt):
Atkins vil helt sikkert være tingen for mange - en av flere muligheter for andre - virke men sakte for noen andre igjen - og også kanskje ikke virke i det hele tatt for noen. Det siste betyr også en mulighet for faktisk vektøkning for de uheldige.


Slik blir ofte konklusjoner ut fra statistisk materiale - og særlig når massene ikke er interessante, men det er faktisk kun hver enkelt person som er interessant.

[eriksen]

Selvsagt vil Atkins-dietten virke. Det har vel aldri vært tvil om det, det er jo tusenvis som har mer eller mindre lyktes med den?
Men den, som alle andre dietter, vil selvsagt ikke gi noen resultater hvis man ikke følger dietten! De som kommer ut uten endring i kroppsvekt har nok ikke klart å holde seg til planen...

Opprinnelig lagt inn av eriksen, her.

Selvsagt vil Atkins-dietten virke. Det har vel aldri vært tvil om det, det er jo tusenvis som har mer eller mindre lyktes med den?
Men den, som alle andre dietter, vil selvsagt ikke gi noen resultater hvis man ikke følger dietten! De som kommer ut uten endring i kroppsvekt har nok ikke klart å holde seg til planen...

Ikke nødvendigvis så enkelt. Det er overhodet ingen selvfølgelig at en gitt diett virker for alle. Her hadde Atkins en suksessrate på rundt 92%, med litt forskjellig grad av suksess dog. Det er bra. Samtidig er det en del som feiler.

sitat:
"
You can also see that there were failures - look at the dots sitting on the zero Lb. on the time axis. Some people were trying hard up to more than 20 weeks still losing nothing. We'll see later if they gained anything instead, here I'd like to emphasize that nobody has reported weight gain.
"
Det er som sagt aldri garanti for at diett virker. Uansett hvem som har lagd den eller hvordan den er satt opp. Husk at en del dietter vs. en kaloribalansediett ikke gir veiledning om mengde energi. Dermed er det andre faktorer som kan spille inn. Altså kroppslige forhold som er forskjellige for A og B. Da kunne en undersøkelse bestått av få objekter og bare trengt å være 1 undersøkelse. Ferdig med det. Forskningen kan legges ned, faktisk.

Man kan ikke på en typisk lavkarbodiett som ikke i utgangspunktet teller kalorier si at man skal ete så så mye og eventuelt trimme så så mye.
Det er verdiløst fordi deltakernes behov er forskjellige og heller ikke stabile - ikke minst mentalt - som også kan virke inn.

Man må aldri aldri si at de som ikke har positive resultater ikke har holdt seg til diettens retningslinjer. På den måten bestemmer man på forhånd resultatet og trekker konklusjonene allerede. Da har man allerede diskvalifisert sin egen undersøkelse og undersøkelser generelt. Har man ikke da jukset og stemplet en del av populasjon som frafall fordi den ikke innfrir forventningene?

Målefeil vil alltid finnes. Men det er noe annet.

Å jo, det er mange som mener at f.eks. Atkins ikke virker slik som den selv sier. Særlig over tid.................