Sliter med å få i meg nok kh i varmen, spesielt fra grønnsaker

[Tufso86]

Etter stillstand på vekten i 5 uker har jeg nå prøvd å øke litt på kh, siden jeg bare fikk i meg 10-15 g daglig. Jeg er normalvektig, har ca 2 kg igjen til trivselsvekt.
Jeg har prøvd å få i meg 20-25 kh daglig, men det er vanskelig - spesielt nå som det er så varmt. Det jeg får i meg er endel salat, bær, smoothie, frokostpannekaker m/bær o.l. Jeg klarer ikke egg og bacon, det byr meg helt imot for tiden. Jeg orker heller ikke så mye middag med brokkoli og blomkål som jeg har gjort før det ble så varmt som nå.

Er det greit at det jeg får i meg av kh kommer fra bær? I hovedsak bringebær som jeg bruker til smoothie, men også litt jordbær som jeg blander i tyrkisk yoghurt eller har på frokostpannekakene.
Bør jeg heller tvinge innpå med grønnsaker?