17-dagersdietten

[Bæstemor]

Er det noen som har kjennskap til denne dietten?

[Ashley]

South beach dietten? virker som om den gir raske resultater, men du kan fort falle tilbake igjen etter 17 dager, eller oppleve vektstagnering. hvis det skjer må du følge dietten fra start av igjen. første uken er veldig bra, minner mye om det ketolske kostholdet (fisk, kjøtt, egg, grønnsaker, bær, fete melkeprodukter og nøtter). bare pass på du ikke overdriver karbene også de sunen (frukt, fullkornsbrød, knekkebrød). helst unngå stivelse.

[nellie]

Nei, ikke south beach.. 17-dagersdietten

Så det handlet om den på Dr. Phil i sta, men vet ikke noe mer om den enn det. At man skal skifte spisestil hver 17. dag.

[arnakristin]

Aldri hørt om den, men fant denne linken på dr phil's hjemmeside, http://www.the17daydiet.com/

[Bæstemor]

Ja, det er den dietten som Dr. Phil har hatt med i programmet sitt. Om jeg har forstått det riktig så endres dietten hver 17. dag, og man skal dermed unngå platåer. Det dreier seg om 4 sykluser. Tror boka bare finnes på engelsk, men hadde vært interresant å høre om noen har prøvd den dietten.

jeg satt i går å så programmet jeg oxo.
ble litt nysgjerrig på det der

[Engledans]

Jeg titta såvidt på det programmet. Men vet egentlig ikke mer enn det som er nevnt ovenfor.

[Cyan]

Jeg forsøkte å sjekke opp denne for noen uker siden. Jeg syns det hele virker litt mistenkelig siden det omtrent er umulig å finne noe særlig med info om denne dietten på nett og man bare kan få kjøpt boka gjennom hjemmesiden deres (De shipper forøvrig ikke til Norge, det har jeg spurt om ). Selve dietten er fire faser på 17 dager hver. De første 17 dagene er lavkarbo kombinert med lavfett (en slags lavfettversjon av Atkins induksjonen) og i de påfølgende fasene øker man gradvis på karbene samtidig som det skal innarbeides mosjonsvaner etc. Hensikten med denne dietten skal være å lure kroppens forbrenning ved å skifte gir ofte, og slik skal man klare å holde forbrenningen oppe.

Denne dietten er for nå vanskelig for oss i Norge å følge da vi hverken kan få tak i boken eller at det er noe særlig med informasjon å oppspore på nett.

what..det er dårlig syns jeg

[Nekita]

Her er ei som har fått tak i boka! Hun var heldig som hadde en bestemor i statene som kunne sende den til henne.
Synes det virker som en flott diett, som jeg absolutt synes er verdt å prøve =)



http://bloggsishjorne.blogspot.com/2...s-dietten.html

[Nekita]

Den ligger også ute på ebay, er du heldig så sender en av dem til norge =)

[Newstart]

De har den på amazon også å de sender til Norge. http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss...x=17+diet+book

[Anitamor1212]

Jeg har også bestilt boken og fått den i posten.
Jeg gikk bare inn på www.17daydiet.com.
Kjøpte den fordi jeg er nysgjerrig, men har ikke lest den enda.

[sjokoman]

går an å bestille boka på bokklubben.no

[vibsen]

Jeg kjøpte boka i mars, startet i april og fullførte 3 av 4 sykluser med svært gode resultater før jeg gikk over på lavkarbo i stedet for syklus 4. Svarer gjerne om noen har spørsmål.

[langaard]

Hva spiser man på denne dietten da?

[vibsen]

I første syklus har man et veldig begrenset utvalg av matvarer, primært kyllingfilet/kalkunfilet, mager fisk og grønnsaker. Dette kan man spise ubegrenset av. I tillegg kan man spise noe fett (1-2 ss olje e.l.) og to porsjoner av et begrenset utvalg frukt/bær.

I andre syklus spiser man som i syklus 1 annenhver dag, og de andre dagene har man et økt utvalg proteinkilder. I tillegg har man noe flere magre meieriprodukter (men begrenset mengde), og lavGI-karbohydratkilder (begrenset mengde) som quinoa, store havregryn osv.

I syklus 3 tilfører man enda flere protein- og karbohydratkilder. Såvidt jeg husker er det i denne syklusen man begynner å begrense proteinmengden noe.

I syklus 4 er det meningen at man skal velge den av syklusene 1-3 man trives best med i ukedagene, og så kan man spise ganske fritt i helgene. Dette er en vedlikeholdssyklus.

I tillegg skal man drikke grønn te, maks to kopper kaffe og mye vann.

[nellie]

Ser syyyyyykt kjipt ut Ikke noe som helst fett jo. *ser på Dr. Phil*

[bigmum]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Ser syyyyyykt kjipt ut Ikke noe som helst fett jo. *ser på Dr. Phil*

Ja den dietten er ikke noe for meeeg! *gnafser videre på baconet mitt*

[nellie]

et kokt egg, 3-4 kvaster brokkoli og tomat til lunch liksom. HURRA

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

et kokt egg, 3-4 kvaster brokkoli og tomat til lunch liksom. HURRA

Jeg er enig i at utvalget er mye mer begrenset enn lavkarbo, men sånn som det trenger man ikke spise. Min frokost var feks eggerøre av mest eggehviter sammen med masse grønnsaker, alternativt en god kyllingsalat. Det finnes også mange gode oppskrifter der ute.

For meg som kom fra GR/Vektklubb-tradisjon (og trodde lavkarbo var djevelens verk - inspirert av Drevon ) var 17-dagersdietten en fantastisk åpenbaring. Her kunne jeg spise ubegrenset av en riktignok begrenset mengde matvarer, behøvde ikke veie maten og telle noe og RASTE ned i vekt.

Når jeg senere satte meg ordentlig inn i lavkarbofilosofien (takk Kostdoktorn), er jeg ikke i tvil om at dette er en sunnere måte å leve på. Men som en inngang til et kosthold med lavere karboinnhold og som en enormt effektiv slankekur, synes jeg fremdeles 17-dagers dietten har noen gode poenger. Han er også tydelig på at man ikke kan gå tilbake til gamle matvaner, derfor er også 4. syklus ment å være en vedlikeholdssyklus.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av vibsen, her.

Jeg er enig i at utvalget er mye mer begrenset enn lavkarbo, men sånn som det trenger man ikke spise. Min frokost var feks eggerøre av mest eggehviter sammen med masse grønnsaker, alternativt en god kyllingsalat. Det finnes også mange gode oppskrifter der ute.

For meg som kom fra GR/Vektklubb-tradisjon (og trodde lavkarbo var djevelens verk - inspirert av Drevon ) var 17-dagersdietten en fantastisk åpenbaring. Her kunne jeg spise ubegrenset av en riktignok begrenset mengde matvarer, behøvde ikke veie maten og telle noe og RASTE ned i vekt.

Når jeg senere satte meg ordentlig inn i lavkarbofilosofien (takk Kostdoktorn), er jeg ikke i tvil om at dette er en sunnere måte å leve på. Men som en inngang til et kosthold med lavere karboinnhold og som en enormt effektiv slankekur, synes jeg fremdeles 17-dagers dietten har noen gode poenger. Han er også tydelig på at man ikke kan gå tilbake til gamle matvaner, derfor er også 4. syklus ment å være en vedlikeholdssyklus.

Okei. Dette inngikk i en meny som denna legen som står bak dietten hadde satt opp, for ei berte som var på Dr. Phil Siden han hadde satt den opp, så regnet jeg liksom med at det var representativt for dietten.

Det var satt opp en hel dag og ikke en eneste fettkilde, bortsett fra litt yoghurt, med bær i.

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Okei. Dette inngikk i en meny som denna legen som står bak dietten hadde satt opp, for ei berte som var på Dr. Phil Siden han hadde satt den opp, så regnet jeg liksom med at det var representativt for dietten.

Det var satt opp en hel dag og ikke en eneste fettkilde, bortsett fra litt yoghurt, med bær i.

Så rart, oppskriftene i boka er etter min mening også mer spennende enn det der. Jeg er enig i at det var fantasiløst og kjedelig.

Men lite fett er det, ja. To ss om dagen i hvert fall i syklus 2-3 såvidt jeg husker. Det er det jeg tenker er det største problemet med å gå på den dietten over tid også.

[Mollå]

Var det vanskelig å finne de rette matvarene til dietten?? Har sett på noen av oppskriftene og noen av ingrediensene har jeg ikke hørt om en gang (amerikansk mat)....
Blir også brukt amerikansk målesystem, cups etc... Var det ett problem??

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av Mollå, her.

Var det vanskelig å finne de rette matvarene til dietten?? Har sett på noen av oppskriftene og noen av ingrediensene har jeg ikke hørt om en gang (amerikansk mat)....
Blir også brukt amerikansk målesystem, cups etc... Var det ett problem??

Nei, egentlig ikke. Det jeg ikke fant, brukte jeg jo bare ikke. I andre tilfeller tok jeg sjansen på å bytte ut med en norsk variant. Jeg brukte en del tid på å google ingredienser i starten, men de mer sjeldne grønnsakene/fiskeartene osv. lot jeg bare være å inkludere i kostholdet mitt.

Jeg regnet om måleenhetene i noen tilfeller, men jeg har f.eks. et målebeger hvor det også er merket av cups/ounces, så andre ganger brukte jeg det. Man lærer seg jo måleeenhetene når man har brukt dem noen ganger, så jeg opplevde ikke det som et problem.