Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-06-12, 10:38 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 34
Innlegg: 282
|
Tips til trening av legger?Jeg kjenner at leggene er de som sliter mest etter treningsøktene, følger 30 day shred, men lurer på om det er noe jeg kan gjøre i tillegg for å trene leggene litt, slik at de ikke blir så inni HAMPEN såre. Har kjøretime i morgen, å er redd leggene skal verke så, at jeg ikke blir å klare klutche. :P |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-06-12, 10:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Tips til trening av legger?Du kan kjøre kalddusjing av leggene etter øktene. Det kan hjelpe til med å redusere såre muskler betraktelig.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-06-12, 10:48 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Tips til trening av legger?Husk å strekke ut leggene skikkelig dersom du blir så støl. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-06-12, 10:59 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 34
Innlegg: 282
|
Sv: Tips til trening av legger?Da kan jeg jo ta noen tåhev øvelser etter økten, å dusje leggene i kaldt vann |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-06-12, 11:01 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 34
Innlegg: 282
|
Sv: Tips til trening av legger?Å jeg strekker ut ganske godt, tøyer ut etter økten, å tar 12 minutter med modifiserte yoga øvelser. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-06-12, 11:07 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Tips til trening av legger?Jeg får mer vondt i leggene om jeg strekker dem ut..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
13-06-12, 11:21 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Tips til trening av legger?Tåhev funker fint, ja. Hvis du har treningsstrikk, kan du bruke det for mer motstand. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-06-12, 11:47 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 34
Innlegg: 282
|
Sv: Re: Tips til trening av legger?
Det har jeg ikke, hm. Er de hva jeg tror det er? Et strikk? Man bruker til trening? :P |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-06-12, 12:03 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Tips til trening av legger?Jepp! Et langt gummistrikk. Det finner du vel på alt av sportsbutikker, vil jeg tro. Koster ikke mye. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-06-12, 14:20 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Tips til trening av legger?Husk gode sko når du trener. Jeg startet barbeint med shredden og fikk samme problemet... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
13-06-12, 19:04 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 34
Innlegg: 282
|
Sv: Tips til trening av legger?
Jeg har stått uten sko.. Da bruker vi sko i morgen heller! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Problemer (legger på meg) | Josefine20 | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 15-02-11 23:56 |
Alpint - trening, tips og utstyr | Kula | Trening | 4 | 15-01-10 12:22 |
Trening 3x i uka, ønsker max muskelvekst. 30-40min økter. Tips? | screwball | Trening | 24 | 18-01-09 19:33 |
Voksing av legger | Carisma | Livets lyse side | 11 | 28-05-07 11:18 |