i ketose - med dårlig samvittighet....

[Zoë]

Da jeg gikk på vekten etter jul og tallet 94 lyste mot meg, var det nok.
MER enn nok!
Jeg er så ukomfortabel med min egen vekt, og jeg føler meg rett og slett ikke som meg selv. Det går utover formen og selvtilliten.

I og med at nok var nok, la jeg om kosten og har nå vært i ketose i 4 uker.
Vel og bra - hadde det ikke vært for at jeg fortsatt ammer...

Jeg leser her inne at en ikke skal være i ketose når en ammer, men jeg ORKER ikke flere måneder til i "fatsuiten" min....
Det gjør jeg virkelig ikke.
Og jeg går ikke ned om jeg ikke er i ketose.
Selv i ketose ( og med amming som hjelp ) har jeg ikke gått med mer enn 2,5 kilo de første fire ukene.

Jeg fullammer ikke, men kjenner at jeg får dårlig samvittighet for om jeg på noen måte skader lillegutt med farlig morsmelk.

Jeg er ikke på induksjon, for jeg spiser nøtter og litt bær - men er altså i ketose.

Hva tenker dere om dette?

(...håper på noen beroligende ord, om jeg skal være ærlig.... )

Jeg kjenner følelesen av å ikke kjenne igjen sin egen kropp, men kjenner ikke til det med ketose og amming.Gratulerer! Du har oxo tatt ditt valg om å endre den.

Du går ned i vekt uten ketose oxo på lavkarbo. Kanskje ligge i grenseland mot ketose. På proteindietten til Dr Charles Clark skal man ikke gå inn i ketose, men spise lite karbo. Jeg begynte med den på mandag( snart en uke nå) og har gått ned 2,2 kg.
Jeg spiser som han sier en appelsin og en fullkornsbrødskive om dagen. resten er rimelig lavkarbo ala Atkins.
Kanskje du burde vurdere å spise en frukt ( ikke banan)? Du kommer til å gå ned likevel. Jeg er i grenseland på ketosticksen, så vidt i ketose.

[Bridget]

Å være i ketose og amme samtidig er vel, desverre, ingen ideell løsning. Dette fordi i det fettet du forbrenner, og det gjør du jo i ketose, så går altså miljøgifter som er lagret i ditt fettvev over i morsmelken og barnet ditt får i seg disse miljøgiftene. Det er synd, men sant. Hadde jeg vært deg ville jeg nok ventet med den tøffeste slankingen til ammingen er over og heller lagt om kosten til en mildere variant av lavkarbo uten ketose. Jeg har ammet selv og ville ikke gått for ketose i ammetiden.

Helt enig med Bridget. Du trenger ikke mye for å komme ut av ketosen, så en frukt om dagen pluss masse grønnsaker ekstra og kanskje en yoplait så holder du deg såvidt unna ketosen og fortsetter den sunne linje.

[Fedonisten]

Du ønsker beroligende ord her - og det er ikke så lett å vite om man da skal komme med det....eller være ærlig....

Har du gjort deg opp en mening hvor lenge du skal amme da? Hvis det er på tampen av ammeperioden din, så kan du kanskje slutte før? Eller utsette slankingen din litt til?

Jeg tror nemlig ikke jeg klarer å anbefale deg å gjøre det samtidig. Vil råde deg til å velge, og da mener jeg velge rekkefølge på prioriteringene; ketose eller barnet først?

Så jeg er nok enig med Bridget og Albertine i forhold til "hvordan legge opp kostholdsløpet" fremover; kom deg ut av ketose - men hold deg til lavkarbokost.

[Zoë]

Takk for svar, alle sammen!

Huff - jeg lot meg visst rive litt med når frustrasjon over altfor stor kropp og motivasjonen nådde en topp samtidig.... Visste egentlig at ketose ikke er forenelig med amming. Også jeg som er pinlig nøye på hva jeg putter i meg av medisiner og helsekost når jeg ammer, og hva jeg putter i munnen på lillegutt. ( venninnene ler fremdeles av meg fordi jeg kjøpte smør uten salt da eldstemann skulle begynne med brødskiver...)

Vel - ketosen skal jeg altså ut av med en gang. Ingen skumle ketoner skal komme i magen til lilleknøtt.
Kjenner at det ikke er med lett hjerte, da....
Er så godt i gang, og frykter at vektnedgangen vil stoppe med en gang jeg går ut av ketose.

Jeg gjør som dere sier, jeg - spiser som jeg har gjort hittil, og legger til en frukt om dagen. Eple med cottage cheese & litt mandler og kanel, kanskje?
Må vel ha litt proteiner for å balansere fruktsukkeret?

Er litt engstelig også,da.... For at dette skal føre til at jeg sklir ut. Trenger nemlig noe fast og ufravikelig nå i en periode.

Håper jeg vil fortsette å gå ned selv om jeg går ut av ketosen.

Får trene mer som en kompensasjon!

Jeg har iallefall gått ned 2,7 kg denne uken på lavkarbo, UTEN ketose.
Lykke til Tror du klarer det, så bevisst du virker.

[luringen]

Opprinnelig lagt inn av Bridget

Å være i ketose og amme samtidig er vel, desverre, ingen ideell løsning. Dette fordi i det fettet du forbrenner, og det gjør du jo i ketose, så går altså miljøgifter som er lagret i ditt fettvev over i morsmelken og barnet ditt får i seg disse miljøgiftene. Det er synd, men sant. Hadde jeg vært deg ville jeg nok ventet med den tøffeste slankingen til ammingen er over og heller lagt om kosten til en mildere variant av lavkarbo uten ketose. Jeg har ammet selv og ville ikke gått for ketose i ammetiden.

Signerer. Jeg gikk ned mine kg pent og greit uten ketose...

[Chamomilla]

Jeg har nok vært inn og ut av ketose en del selv jeg siden januar . Leste "bedre uten brød", tett fulgt av boken til Skaldemann og fikk blod på tann. Haken er at jeg ammer minsten på 21 mnd fortsatt, og det er mer enn bare en liten sup på kveldstid...
Jeg skal sjekke ut mer om han doktor Charles Clark som Aadi skriver om.
Jeg skal bare ned noen kilo, det er mest av forfengelighet, men trenger å ha et riktig kosthold for å holde blodsukkeret stabilt, holde betennelser unna og candida i sjakk, derfor lavkarbo, men det skal ikke gå på helsa løs, verken for meg selv eller han som ammes.

[lindaalv]

Vil bare si at jeg verdsetter sunne innstillinger! Det er fint at folk/dere forteller at det går ann å miste noe kilo på en udramatisk måte. Målet mitt er først og fremst å bli frisk og å holde meg frisk! Jeg er lei av gjentatte soppinfeksjoner, hudallergier og magesmerter og satser nå på et alkaisk kosthold.

[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av lindaalv

Vil bare si at jeg verdsetter sunne innstillinger! Det er fint at folk/dere forteller at det går ann å miste noe kilo på en udramatisk måte. Målet mitt er først og fremst å bli frisk og å holde meg frisk! Jeg er lei av gjentatte soppinfeksjoner, hudallergier og magesmerter og satser nå på et alkaisk kosthold.

Lykke til !
Gleder meg til å lese mer om ditt alkaliske (?) kosthold

[Melania]

Jeg har tidligere gått ned 25 kg uten å være i ketose, men på lavkarbo kosthold. Jeg ammet da jeg startet på kuren og det var helt uaktuelt å amme i ketose, men det gikk altså veldig bra for det!

Spis lavkarbo, vær i økt aktivitet og amm med god samvittighet