Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-01-09, 14:27 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Blir man tynn av å trene?Dette høres sikkert ut so et merkelig spørsmål. Men ifølge en kronikk på Forskning.no blir man IKKE tynnere bare av å trene mer. Det gjennomføres nå en studie ved Idrettshøyskolen med høyfett/lavkarbo og trening for overvektige. Kronikken av den ene forskeren er veldig bra og kan leses her:
Synspunkter? |
23-01-09, 14:36 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Dette underbygger vel det forslitte utrykket om at kakene setter seg rett på sidebeina/låra osv.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 14:44 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Haha - det har du helt rett i. Syntes det var så interessant at jeg måtte starte en ny tråd |
23-01-09, 15:24 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Jeg sendte forskeren som skrev artikkelen et spørsmål om fettinntak i forhold til forbrenning. Jeg fikk et utrolig raskt og utfyllende svar. Her er det: |
23-01-09, 15:45 | #5 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Veldig interessant.
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
23-01-09, 16:24 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Takk for det |
23-01-09, 16:52 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 58
Innlegg: 257
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Dette er veldig interessant lesing! |
Min kostholdsfilosofi: Streng Fedon - går på Easylife kurs. |
23-01-09, 17:43 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 47
Innlegg: 3.854
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Takk for at du linket til artikkelen i egen tråd. Jeg så den i den andre tråden tidligere og leste artikkelen. Den er veldig interessant! Og så logisk! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-01-09, 17:54 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Jøss... Ja, dette er noe jeg har fundert på lenge, og har trodd stemmer, men hyggelig å se at det ikke bare er noe jeg innbiller meg |
23-01-09, 18:27 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Synes artikkelen var bra - og VIKTIG! Trening er godt for den mentale helsen, og kondisjonen og blodsirkulasjonen - men slank blir man ikke av det. Det har jeg erfart selv, men gud hjelpe for noen reaksjoner jeg får når jeg sier det høyt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 18:48 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
De skal undersøke hvordan en ketogen diett påvirker muskelmassen, og om et muskeltap kan forhindres ved hjelp av styrketrening. Utrolig spennende. Jeg gleder meg til vi får resultatene! |
23-01-09, 19:08 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Tror de at ketogen diett gir muskeltap? Skjønner ikkeno jeg. (har lest hele artikkelen altså ) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 19:15 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Nei, det er vel ikke nødvendigvis det de tror. Men det er jo en av hovedinnvendingene mot ketogene dietter, og da er det jo veldig interessant å gjøre en studie som faktisk dokumenterer hvordan det henger sammen. |
23-01-09, 19:37 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Det går jo også litt på det, den påstanden om at man må ha karbo for å kunne trene på toppnivå. Har selv lest en del studier som viser store fordeler, da mest ved utholdenhetsidretter; Maratoner og langdistanser generelt som viser gode resultater, særlig på restitusjon i ettertid |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
23-01-09, 19:38 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Ja, men da bør de ha én LCHF gruppe som trener - og én gruppe som ikke trener og sammenligne i såfall. Man ser jo på alle før/etter bilder her inne at det ikke er et snev av muskeltap på denne dietten. Det er fettet som forsvinner. Hvis man skal gjøre en undersøkelse om trening hindrer muskeltap på denne dietten, uten å sjekke om det faktisk ER muskeltap ved lavkarbo-kost, så virker det jo som bortkastet tid og penger. Hvis du skjønner hva jeg mener... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 19:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Sverige
Alder: 46
Innlegg: 949
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Man sier at man ikke blir tynnere av å trene, men da lurer jeg på: |
Min kostholdsfilosofi: GBP-operert 08.02.2011 |
23-01-09, 19:52 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Så vidt jeg har forstått det så har de to grupper. En som går på ketogen kost og en som går på normal kost. De utfører de samme styrkeøvelsene, og kan da sammenligne utvikling i muskelmasse for de to gruppene. Ideelt sett burde de sikkert også hatt en gruppe som ikke trente i det hele tatt, men det er jo snakk om en studie i regi av Idrettshøyskolen da |
23-01-09, 19:58 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Helt riktig! Det er ett av poengene deres. Økt muskemasse, økt karbohydrattoleranse og insulinfølsomhet er det som gir effekt ved trening. Ikke forbrenning av kalorier. |
23-01-09, 20:43 | #19 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
|
Sv: Blir man tynn av å trene?
De mener vel at man ikke blir tynnere BARE av å trene. Men at man må legge om kostholdet også....
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen) |
23-01-09, 20:55 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Alder: 39
Innlegg: 1.426
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Hmm. Betyr dette at vi egentlig er best tjent med å gjøre styrkeøvelser (for å øke muskelmassen) mens kondisjonstrening som jogging osv er bortkastet tid?? Isåfall er det veldig gode nyheter for meg, som virkelig haaater å jogge
__________________
Besøk meg gjerne på: Maritas vei mot et bedre liv |
Min kostholdsfilosofi: Har funnet mitt eget opplegg :) |
23-01-09, 21:42 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Jeg hater også og trene, men det kommer av årevis tråkking på helsestudio uten resultat. Nei, vent - helsestudio er kjedelig. Vanvittig kjedelig, faktiskt. Jeg har drevet med turn, jazzballett, svømming og kickboksing, men det var mer lystbetont, da. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 22:52 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Kondisjons-trening er jo fortsatt bra for hjertet, så at det er bortkastet tid blir vel feil (men jeg skjønner hva du mener altså )
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
23-01-09, 23:43 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Alder: 39
Innlegg: 1.426
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Jooda, men nå snakka jeg om det som står i overskrifta, å trene kondisjon for å bli tynn er dermed bare bortkastet tid
__________________
Besøk meg gjerne på: Maritas vei mot et bedre liv |
Min kostholdsfilosofi: Har funnet mitt eget opplegg :) |
24-01-09, 00:05 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Kristiansand
Alder: 41
Innlegg: 115
|
Sv: Blir man tynn av å trene?forrige runde med ketose trente jeg ikke,det gjør jeg derimot nå,1time styrke 5 ganger i uka,går ikke noe fortere ned i vekt med den ekstra treninga forhold til ren ketose.kan vell sikkert variere fra person til person,og merker at muskelmassen øker,så kan jo være jeg blir litt lurt av ekstra muskelmasse forhold til fett som blir forbrent. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
24-01-09, 00:12 | #25 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Blir man tynn av å trene?Veldig god forklaring fra forsker mannen, og forbausende tydelig !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Emneord |
fett, fett og trening, fettforbrenning, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Blir livet mitt perfekt om jeg blir tynn? | Nille | Generell diskusjon | 28 | 30-07-10 16:23 |
trene? | cindy | Ketolysekuren | 2 | 08-01-08 11:55 |
Å trene | susanna | Ketolysekuren | 11 | 21-06-06 18:09 |
Tynn smoohtie | Mum 4 2 | Smoothies / drikke | 1 | 29-06-05 13:05 |