Desember/januarstarternes veietråd

[aragorn]

3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen) Totalt ned 7,5 kg i januar.
07/2/11: 94,8 -0,7kg (100cm rundt magen) Totalt ned 8,2 kg
14/2/11: 94.7 -0.1kg (100 cm rundt magen) Totalt ned 8.3 kg
21/2/11: 93.1 -1.6kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 9.9 kg
28/2/11: 92.9 -0.2kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 10.1kg.
07/03/11: 92.4kg -0.5kg (96cm rundt magen) Totalt ned 10.6kg
14/03/11: 90.7kg -1.7kg (96 cm rundt magen) Totalt ned 12.3kg
21/03/11: 89.1kg -1.6kg (ikke målt magen) Totalt ned 13.9kg
28/03/11: 88.3kg -0.8kg (ikke målt magen) Totalt ned 14.7kg
04/04/11: 86.3kg -2.0kg (ikke målt magen) Totalt ned 16.7kg

Nok en fantastisk uke. Jeg driver å pusser opp for å klargjøre rekkehuset for salg og har vært i aktivitet mesteparten av dagen de siste to ukene. Det har blitt dårlig med trening, men har som sagt bevegd meg masse. Tror nok det er det som gjør at jeg får slike voldsomme sprang. Det er ganske deilig. Føler meg mye letter og.

Det hører med til historien at jeg jobbet til 03.30 i natt, og sto opp 6.30 for å fortsette. Fotograf og takstmann kom i dag, så det var ingen bønn.
Jeg veide meg derfor 2 timer senere enn jeg vanligvis gjør, men jeg hadde ikke spist frokost før alt var ferdig.

Dødstrøtt nå. Har hjemme (gjemme)-kontor i dag, så tror nok jeg skal sige ned på sofaen litt etter en god kotelett med grønnsaker til lunch.

[Beurre]

-0,5 kg siden forrige mandag. Skal slutte å rapportere i denne tråden nå siden jeg kommer til å skrive vektnedgang både i "sankthanstråden" og i MUP-en min.

Lykke til videre, alle sammen!

[prøvende]

18. jan med en startvekt på 97.1 kg
25. jan 95.5 kg (-1.6 kg)
(mandag) 31. jan 93.1 kg (-2.4 kg)
8. februar 91.7 kg (-1.4 kg)
15. februar : 92 kg (+0.4 kg), men etter en gedigen sprekk i helga så er jeg ganske fornøyd med at det ikke er mer som er kommet på!
22. februar: 91.6 kg (-0.4)
1. mars: 90.7 kg (-0.9)
8. mars: 88.9 kg (-1.8)
15. mars: 89.2 kg (+0.3)
et par uker med data-trøbbel ....
05. april: 86.8 kg (-2.4)

[vinterfrisk]

04.01.11: 82,0kg
11.01.11: 79,6 kg
18.01.11: 78,6 kg
25.01.11: 78,5 kg
01.02.11: 77,3 kg
2 uker jeg ikke målte..
22.02.11: 76,3 kg
01.03.11: 75,8 kg
08.03.11: 75,4 kg
15.03.11: 74,5 kg
22.03.11: 73,4 kg
29.03.11: 73,0 kg
05.04.11: 72,5 kg

-9,5 kg

[IKJ]

Tror jeg skal begynne å skrive i denne tråden, det er så lite aktivitet i den andre... Startet 11.01.11 med en vekt på 88 kg. Veide meg i går (05.04.11) og er nå 77 kg. - 11 kg merker at vekta løsner mer for tiden, gikk litt tregt de første måndene. Målene mine kommer senere

Gikk akkurat opp for meg at jeg har holdt på i snart 3 mnd! Dærsken så flink vi er alle som er her enda!

[nisse]

[quote=IKJ Dærsken så flink vi er alle som er her enda![/quote]
enig . vi er flinke
jeg har tenkt meg til å bli her leeeeeeeeeenge

[prøvende]

Kommer nokk til å bli her leeeeeng jeg også, satser ikke på å nå målet mitt før neste sommer

[utolmodig]

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

enig . vi er flinke
jeg har tenkt meg til å bli her leeeeeeeeeenge

Enig

[Hasselnøtt]

Start: 01.12.10: 88,0

Uke 1 - 08.12.10: 87,1 (-0,9)
Uke 2 - 15.12.10: 86,0 ( -1,1.... totalt - 2,0 kg)
Uke 3 - 22.12.10: 85,8 (-0,2... totalt - 2,2 kg)
Uke 4 - 29.12.10: 86,3 (+0,5... totalt - 1,7 kg)
Uke 5 - 05.01.11: 85.9 (-0,4.... totalt - 2,1 kg)
Uke 6 - 12.01.11: 85,8 (-0,1.....totalt - 2.2 kg) "Julekiloen" er borte
Uke 7 - 19.01.11: 85,3 (-0,5.....totalt - 2,7 kg) og "tante" er like om hjørnet.
Uke 8 - 26.01.11: 84,8 (-0,5....totalt - 3,2 kg)
Uke 9 - 02.02.11: 84,9 (+0,1...totalt - 3,1 kg)
Uke 10-09.02.11: 84,5 (-0,4...totalt - 3.5 kg)
Uke 11- 16.02.11: 84,2 (-0,3...totalt - 3,8 kg)
Uke 12-22.02.11: 83,4 (-0,8...totalt - 4,6 kg) ....Jøss!!?? Hva skjer?
Uke 13-28.02.11: 84,0 (+0,6...totalt - 4,0 kg) Måtte jo bare komme....
Uke 14-09.03.11: 83,1 (-0,9....totalt - 4,9 kg) .....
Uke 15-16.03.11: 83,3 (+0,2....totalt - 4,7 kg)...
Uke 16-23.03.11:82,8 ( -0,5....totalt - 5,2 kg)
Uke 17-30.03.11: 81,8 (-1,0......totalt - 6,2 kg)
Uke 18-06.04.11: 81,5 (-0,3.....totalt - 6,5 kg)

Er ganske forundret at jeg har gått ned denne uken også. Kan jo være at jeg ser 79-tallet rundt påsketider om jeg er heldig (og flink).

[vinterfrisk]

Vi har all grunn til å være stolte av oss selv

[nisse]

3.1 = 87
8.1 = 83.6
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag...
22.1 = 82.4
29.1 = 82.2 det går smått men har gått ned 37cm rundt hele meg
5.2 = 81.3 det ble bra uke
12.2 = 81.3 rundet -50 cm
19.2 = 80.3 det ble en bra uke og narmer meg det 7 tallet
26.2 = 80.2 ja ja det blir nok en uke til før jeg kan medle 7 tallet
5.3 = 78,6
12.3 = 78,3
19.3 = 78.3 tante kommer
28.3 = 77,4 og -6,5cm
08.4 = 77,1 uff. 100g til -10kg... kanskje neste uke da

jeg gjør alt etter boka. har ikke sklid ut en eneste gang. ja ja. skal pese på med mere fett og mere mat denne uka. dette løsne snart

[tattoogl]

Nå er det ikke så lenge til jeg reiser til Usa og blir der i 14 dager, så nå har jeg hoppet av og spiser "vanlig" lavkalorimat for en stund.
Kommer sterkt tilbake i mai
Regner med at jeg får med meg noen kilo ekstra når jeg kommer hjem, men jeg har også mange og ta av totalt og skal bli her leeenge, så jeg tåler det!!
Så vi sees i mai alle sammen, og stå på (selv om jeg ikke gjør det.. lol..)

[utolmodig]

Opprinnelig lagt inn av tattoogl, her.

Nå er det ikke så lenge til jeg reiser til Usa og blir der i 14 dager, så nå har jeg hoppet av og spiser "vanlig" lavkalorimat for en stund.
Kommer sterkt tilbake i mai
Regner med at jeg får med meg noen kilo ekstra når jeg kommer hjem, men jeg har også mange og ta av totalt og skal bli her leeenge, så jeg tåler det!!
Så vi sees i mai alle sammen, og stå på (selv om jeg ikke gjør det.. lol..)

Tror jeg kryper ned i kofferten din og blir med til USA...
Du vil sikkert ikke merke det....
Det er drømmen min å oppleve USA på kryss og tvers. Kose deg masse - og god tur!!

[Sol-Angelica]

Vekt før svangerskapet 66.9 kg
Startvekt etter fødsel 78.4 kg
Vekt når jeg startet på lavkarbo 5/4.2010 : 75kg
Delmål 1, 70 kg nådd 1/5
Mål 60 kg

Vekt 18/5: 68.4
Vekt 29/5: 67.5

Ny start
Vekt 02.01.11 69.3
Vekt 08.01.11 68.3
Vekt 13.01.11 67.9
Vekt 15.01.11 67.3
Vekt 21.01.11 67.0
Vekt 25.01.11 66.9
Vekt 29.01.11 66.6
Vekt 01.02.11 65.8
Vekt 04.02.11 65.1
Vekt 05.02.11 64.4
Vekt 09.02.11 64.1
Vekt 21.02.11 63.0
Vekt 01.03.11 63.0
Vekt 07.03.11 63.5 ( )
Vekt 09.03.11 62.7
Vekt 14.03.11 62.5
Vekt 22.03.11 61.9
Vekt 26.03.11 61.6
Vekt 04.04.11 61.4
Vekt 11.04.11 60.8

[prøvende]

Gratulere med målet Sol-Angelica, godt å se at noen når målet sitt.

[Sol-Angelica]

Opprinnelig lagt inn av prøvende, her.

Gratulere med målet Sol-Angelica, godt å se at noen når målet sitt.

Tusen takk Vet ikke helt hvor jeg stopper nå jeg, om jeg går ned litt mer eller om jeg skal prøve å komme meg litt mer opp på karbs. Teller ikke karbs eller noe lengre, bare slapper av å koser meg med mat. Det har gått i veldig mye fromasj de siste ukene, koser meg glugg ihjel med den Men godt at vekten går ned uansett om jeg unner meg slik.

Har sett igjennom her og syns dere alle er flinke jeg

[aragorn]

3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen) Totalt ned 7,5 kg i januar.
07/2/11: 94,8 -0,7kg (100cm rundt magen) Totalt ned 8,2 kg
14/2/11: 94.7 -0.1kg (100 cm rundt magen) Totalt ned 8.3 kg
21/2/11: 93.1 -1.6kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 9.9 kg
28/2/11: 92.9 -0.2kg (99 cm rundt magen) Totalt ned 10.1kg.
07/03/11: 92.4kg -0.5kg (96cm rundt magen) Totalt ned 10.6kg
14/03/11: 90.7kg -1.7kg (96 cm rundt magen) Totalt ned 12.3kg
21/03/11: 89.1kg -1.6kg (ikke målt magen) Totalt ned 13.9kg
28/03/11: 88.3kg -0.8kg (ikke målt magen) Totalt ned 14.7kg
04/04/11: 86.3kg -2.0kg (ikke målt magen) Totalt ned 16.7kg
11/01/11: 85.2kg -1.1kg (ikke målt magen) Totalt ned 17.8kg

Nok en god uke. Det føles så veldig godt å se vekten spankulere nedover på den måten. Jeg stresser ikke og tenker veldig lite på kuren i det hele.
Ting går rett og slett av seg selv, og det er rett og slett helt fantastisk.
Jeg er litt spent på hvor langt jeg skal ned. Jeg satt 80kg som mål fordi jeg trodde det var en masse jobb og tid før jeg kom dit. Nå er det faktisk begynt å nærme seg. Nå er det jo, ifølge bmi, slik at jeg på 80kg akkurat ikke lenger er overvektig. Så da forventer jeg egentlig at jeg skal ytterligere ned enn 80kg.
Kuren er jo selvregulerende, slik at det er kun å holde ut så skal dette se veldig bra ut til sommeren.

Da stresser jeg videre for å klargjøre til visning i morgen. Håper det kommer en masse folk.

YEAH

[nisse]

Så flink du er aragon!
jeg sitter fast de siste tre ukene...
hadde hard treningsrunde i dag. 4,5 km opp bratte og veldig bratte bakken på en time. ned på 35min. håper at vannet løsner nå. er på 77,4 i dag. går opp pg ned hele tiden. vil nå gå under 77 for å runde -10...
det er faktisk greit å hente inspirasjon hos dere andre

[aragorn]

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

Så flink du er aragon!
jeg sitter fast de siste tre ukene...
hadde hard treningsrunde i dag. 4,5 km opp bratte og veldig bratte bakken på en time. ned på 35min. håper at vannet løsner nå. er på 77,4 i dag. går opp pg ned hele tiden. vil nå gå under 77 for å runde -10...
det er faktisk greit å hente inspirasjon hos dere andre

Tusen takk, Nisse. Som sant er så føler jeg meg ikke så veldig flink egentlig. Har kommet inn i en rutine, og tenker ikke lenger over hva jeg spiser. Jeg trener masse, og har som tidligere skrevet, vært i masse aktivitet ifm. oppussing. Det føles så lekende lett å ta av, og det føles iallefall ikke som en kur. Jeg er noe ensidig i kosten ref. rutinen, men det plager meg ikke. Har ikke gått lei maten ennå iallefall. Du skal vel ikke se bort i fra at kroppen min snart vil ha seg en liten pause den og, men jeg har uansett kommet veldig langt på vei til å nå målet mitt.

Jeg håper jo at forløsningen kommer for deg og, og at vannet går. ;-) Jeg har iallefall troen på at trening hjelper godt, det er jeg ganske sikker for at gjelder for meg iallefall.

Stå på videre, dette går veien.

[nisse]

Opprinnelig lagt inn av aragorn, her.

Tusen takk, Nisse. Som sant er så føler jeg meg ikke så veldig flink egentlig. Har kommet inn i en rutine, og tenker ikke lenger over hva jeg spiser. Jeg trener masse, og har som tidligere skrevet, vært i masse aktivitet ifm. oppussing. Det føles så lekende lett å ta av, og det føles iallefall ikke som en kur. Jeg er noe ensidig i kosten ref. rutinen, men det plager meg ikke. Har ikke gått lei maten ennå iallefall. Du skal vel ikke se bort i fra at kroppen min snart vil ha seg en liten pause den og, men jeg har uansett kommet veldig langt på vei til å nå målet mitt.

Jeg håper jo at forløsningen kommer for deg og, og at vannet går. ;-) Jeg har iallefall troen på at trening hjelper godt, det er jeg ganske sikker for at gjelder for meg iallefall.

Stå på videre, dette går veien.

hei aragon. etter gårsdagens hard trening mistet jeg 400g. akkurat nok til å runde -10kg du har rett. trening er tingen...
kunne du skrive hva du spiser i løpet av dagen? du har gått ned så masse at det må være noe som kan få fart på sakene her. glemmer ikke trening

[vinterfrisk]

-10 kg på meg da er det bare å fortsette med de neste 10...

[aragorn]

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

hei aragon. etter gårsdagens hard trening mistet jeg 400g. akkurat nok til å runde -10kg du har rett. trening er tingen...
kunne du skrive hva du spiser i løpet av dagen? du har gått ned så masse at det må være noe som kan få fart på sakene her. glemmer ikke trening

Jeg tror nok trening og aktivitet er svaret for meg iallefall. Som nevnt tidligere så er jeg blitt ganske ensidig i kosten.

Frokost:
2 speilegg
2 pølser fra Jacobs

Lunch:
(I kantinen på jobb)
Salat
Agurk med masse olivenolje på
med enten
laks/ørret/lam/eggerøre/kylling/kjøttpålegg til

Middag:
Koteletter med brokkoli, sopp, paprika, løk og chili
Bytter ut koteletter med kyllingfilet, biff og svinekjøtt av og til.
Bruker av og til å lage wok med kylling og grønnsaker.
I helgene har vi veldig ofte Taco på lørdagen, og biff eller en eller annen stek på søndagen. Alltid masse grønnsaker med.
Fredagen bruker vi ofte Fondue hvor jeg steker kjøtt, sopp, paprika, brokkoli og minimais.

Har litt ved en inkurie sluttet med all fløten og creme fraiche. Det ble liksom bare slik.

Jeg bruker aldri erstatningsprodukter ala. sjokolade, lavkarbobrød, søtning osv osv.
Har ennå aldri hatt en sprekk, og har vært i ketose hele tiden så langt som jeg vet. (Bank i bordet)

Til lørdagskos bruker jeg ofte morrpølse eller annen spekemat.

Men trening, trening og atter trening er jeg ganske sikker på er nøkkelen for meg.

Sant å si så synes jeg kanskje at jeg går litt for fort ned, men når kroppen vil det så er det vel bare å følge på. Har en vekt som måler kroppssammensetningen, og den sier iallefall at jeg har gått opp 1-2kg med muskler og ned en vanvittig mengde fett og vann. Nå er nok den vekten ikke den mest nøyaktige på det området, men det gir nå iallefall visse indikasjoner om hva som skjer.

[nisse]

Opprinnelig lagt inn av aragorn, her.

Jeg tror nok trening og aktivitet er svaret for meg iallefall. Som nevnt tidligere så er jeg blitt ganske ensidig i kosten.

Frokost:
2 speilegg
2 pølser fra Jacobs

Lunch:
(I kantinen på jobb)
Salat
Agurk med masse olivenolje på
med enten
laks/ørret/lam/eggerøre/kylling/kjøttpålegg til

Middag:
Koteletter med brokkoli, sopp, paprika, løk og chili
Bytter ut koteletter med kyllingfilet, biff og svinekjøtt av og til.
Bruker av og til å lage wok med kylling og grønnsaker.
I helgene har vi veldig ofte Taco på lørdagen, og biff eller en eller annen stek på søndagen. Alltid masse grønnsaker med.
Fredagen bruker vi ofte Fondue hvor jeg steker kjøtt, sopp, paprika, brokkoli og minimais.

Har litt ved en inkurie sluttet med all fløten og creme fraiche. Det ble liksom bare slik.

Jeg bruker aldri erstatningsprodukter ala. sjokolade, lavkarbobrød, søtning osv osv.
Har ennå aldri hatt en sprekk, og har vært i ketose hele tiden så langt som jeg vet. (Bank i bordet)

Til lørdagskos bruker jeg ofte morrpølse eller annen spekemat.

Men trening, trening og atter trening er jeg ganske sikker på er nøkkelen for meg.

Sant å si så synes jeg kanskje at jeg går litt for fort ned, men når kroppen vil det så er det vel bare å følge på. Har en vekt som måler kroppssammensetningen, og den sier iallefall at jeg har gått opp 1-2kg med muskler og ned en vanvittig mengde fett og vann. Nå er nok den vekten ikke den mest nøyaktige på det området, men det gir nå iallefall visse indikasjoner om hva som skjer.

takk. du er en engel
har ikke hatt noen sprekk heller. spiste blåbær med splenda 2 ganger ellers ingenting. ikke noen erstatninger,ikke bær og nøtter, ikke alkohol, ikke noen tull.
det kan være meieriprodukter. skal kutte ned på de. har sluttet med fløte i kaffen
og skal trene mere
det løsner snart. er tilbake på 79,3. +300g. skal slutte å veie meg hver dag. blir bare flustrert...
prøver å spise maks 1200kcal i en uke og trene mere. har fortsatt vondt etter mandagens trøning. var tungt det... he he
ha en fin kveld

[aragorn]

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

prøver å spise maks 1200kcal i en uke og trene mere. har fortsatt vondt etter mandagens trøning. var tungt det... he he
ha en fin kveld

Er ikke 1200kcal ganske lite? Er det en måte å kickstarte kroppen på?

Det er lenge siden jeg har telt kalorier og målt fordeling mellom fett, protein og karbo. Jeg spiser meg passe mett på det jeg er blitt vant til å spise, også får det stå til. ;-)

Som han på TV sier det: "Trening ska gjere vont altso" (Sognedialekt var det et forsøk på).

[nisse]

"Trening ska gjere vont altso" = he he. sant det
jo prøver om det hjelper. og det er ikke lett å få i seg fett, være lavkarbo og telle kalories. men skal prøve