Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-04-09, 18:55 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 143
|
ForstoppelseJepp, et privat og ubehagelig tema:-) Jeg har perioder med treg mage, og lurte på om noen har noen effektive tips? leser om så mange her inne som sier de har fått så fin tarmfunksjon etter å ha begynt på lavkarbo, og jeg synes jeg ble litt bedre i starten. (Har holdt på i ca 5 uker) Men nå synes jeg det har stoppet opp litt igjen.. Jeg drikker masse vann, tar linfrø hver dag, og trener 4-5 ganger i uka. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
07-04-09, 10:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 504
|
Sv: ForstoppelseDet kan tenkes at du skal spise litt mer fett, jevnt fordelt utover dagen. Drikker du vann før du spiser? Det er i alle fall lurt. Gjerne 2-3 glass, (særlig før du spiser disse fiberrikgreiene, hvis ikke virker fiberet forstoppende). En siste ting er at det kan se ut som om du spiser litt lite grønnsaker, prøv og fordel dette jevnt utover dagen også. |
Min kostholdsfilosofi: OE |
07-04-09, 10:34 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: ForstoppelseSynes det kan virke som om du spiser litt lite grønt og fett ja, det er det som får fart i magen for min del i allefall. Går jeg over til å spise en del fiberrik el.l, da merkes det med en gang. Og jeg drikker 3-4 liter vann i døgnet altså... |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
07-04-09, 13:21 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: ForstoppelseJeg har hatt det ganske ille før med forstoppelse. Blødning er kjipt.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
07-04-09, 15:20 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 57
Innlegg: 2.399
|
Sv: Forstoppelsekaffe og linfrø gjør susen her...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen |
07-04-09, 22:23 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 143
|
Sv: ForstoppelseTakk for svar! Er nok ikke flink nok med grønnsakene,- og magnesium, det skal jeg begynne med! Får man det på apoteket? Spiser fryktelig mye ost, så regner med at der er det fett nok hvertfall, og steker i olje osv. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
02-05-09, 17:14 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 37
|
Sv: ForstoppelseFungerte det med magnesium eller?? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
03-05-09, 14:14 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 143
|
Sv: ForstoppelseVil ikke si det har gjort store utslaget. Jeg har prøvd å bli flinkere til å spise mer grønnsaker,- spiser stort sett salat med vanlig isbergssalat, agurk, squash og protein som kylling, skinke eller reker til lunsj hver dag, og noe av det samme til middag, + da enten kjøtt eller fisk. Har funnet en lavkarbomix her inne på forum som jeg eeeelsker,- og som jeg faktisk har laget til middag så og si hver dag de siste par ukene,- hehe litt flaut å variere så lite! Men den består ihvertfall av creme fraiche, eggeplommer og revet ost, som vi så steker i ovnen og har som tilbehør til salat osv. Så skal jo egentlig få i meg nok fett også.. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
03-05-09, 15:20 | #9 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 245
|
Sv: ForstoppelseFiberhusk (fås kjøpt på helsekost) virker regulerende på treg mage. Bare pass på å drikke nok vann. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-05-09, 19:51 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Forstoppelse
Ta heller to magnesium om kvelden, du!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
03-05-09, 20:47 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 143
|
Sv: ForstoppelseAha, takk for tips Kitt! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
09-05-09, 09:58 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Alder: 55
Innlegg: 26
|
Sv: ForstoppelseNå har jeg kjøpt meg Bio-Magnesium. Innhold pr.tabelett er 200,0 mg. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
09-05-09, 12:06 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Forstoppelse
Jeg tar 600mg hver kveld, jeg. Mine er på 300mg og på boksen står det 1-2 tbl daglig! Så jeg tar 2 hver kveld(blir trett av dem) med god samvittighet!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
09-05-09, 12:20 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Alder: 55
Innlegg: 26
|
Sv: ForstoppelseTusen takk for svar, Kitt ! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
15-05-09, 01:38 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Rogaland
Alder: 42
Innlegg: 420
|
Sv: ForstoppelseJeg tar også 2 stk av de hver kveld, og her fungerer tarmsystemet helt topp etter at jeg begynte på ketolyse og magnesium ! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-06-09, 21:17 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Alder: 55
Innlegg: 26
|
Sv: ForstoppelseTakk for det, Tutte! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Forstoppelse | schnuckey | Ketolysekuren | 14 | 30-06-08 11:12 |
Tips mot forstoppelse? | bibi | Induksjonen | 9 | 09-02-08 23:12 |
Forstoppelse og magesmerter ... | tech | Fysisk og mental helse | 11 | 18-07-07 09:38 |
Forstoppelse :( | Gladimat | Fysisk og mental helse | 6 | 10-06-07 09:00 |
Dr.Atkins og forstoppelse. | Fleskepølsa | Atkins kosthold | 12 | 18-02-04 15:41 |