Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-10-15, 15:39 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
KetostixHei |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
17-10-15, 16:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: KetostixTo timer etter dagens siste måltid får du mest riktig resultat.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
17-10-15, 16:24 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: Ketostix
Takk Jeg er jo veldig aktiv også og drikker masse.. men når det er litt utslag som 0,5 er jeg i ketose da? |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
17-10-15, 19:44 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 61
Innlegg: 298
|
Sv: Ketostix
Ja, 0,5 er også ketose. Så lenge den blir rosa (og ikke bare fortsetter å være beige) produserer kroppen ketoner. Hvis du er ekstra interessert selger Kostdoktorn apparat som kan måle ketoner i blod. Mer nøyaktig og mye dyrere, men noen syns det er spennende. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse |
17-10-15, 21:43 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: Ketostix
Ja det kan jo hende den hadde blitt mørkere med enda mer fett, men vil jeg ikke få i meg for mye kcal til å gå ned litt da tro? |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
18-10-15, 08:57 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 61
Innlegg: 298
|
Sv: Ketostix
Vei og sjekk med programmet ditt (jeg bruker jo diett.no) om hvor stor fettprosent det faktisk er i kostholdet ditt. Vrient å ta på øyemål og metthetsfølelse. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse |
18-10-15, 13:31 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: Ketostix
Ja det er det jeg tenker også.. Og at jeg spiser mer enn 1000 kcal om dagen , det gjør jeg garantert.. Men det må jeg nok også med tanke på aktivitetsnivået og treningen også. Jeg forbrenner jo minst 4-500 kcal fra trening HVER dag i tillegg til basalforbrenningen min som er regnet til ca 1300 i sovende/hvile. |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
18-10-15, 16:13 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 61
Innlegg: 298
|
Sv: Ketostix
Jeg trur vi skal slutt å tenke antall kalorier vi spiser minus antall kalorier vi forbrenner = resultatet. Det ligger en fallgruve der. Ny forskning sier at dette ikke stemmer. Det er atskillelig mer komplisert det kroppen driver med. (Kostdoktorn, du vet ) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse |
18-10-15, 18:46 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: Ketostix
Ja, det er det jeg tenker også. Jeg merker at hjernetåka mi begynner å forsvinne også og har mye mer energi enn før og er derfor også mer aktiv. Har dog vært litt svimmel så derfor også tenker jeg at jeg bør ta litt mer fett.. Det ser ut til å virke så langt. |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
18-10-15, 22:42 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 61
Innlegg: 298
|
Sv: Ketostix
Det tar tid å snu skuta for meg også, selvom jeg ikke har erfaring med å telle kalorier - bare med å spise dem |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse |
19-10-15, 00:42 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2015
Innlegg: 21
|
Sv: KetostixMine sticks varierte fra null utslag til fullt utslag noe som varierte gjennom døgnet. Trodde selv at jeg gikk inn og ut av ketose, men ser på vekten at den går nedover. Etter uke 3 begynte sticken og gi utslag uansett tid på døgnet. Har også benyttet meg av tre forskjellige typer stick, og jeg ser at de kan gi varierende utslag. Er noen mer følsomme enn andre mon tro? Jeg er nybegynner så vet lite om hvorfor det har blitt slik, men det virket som om det tok et par uker før enn kroppen min virkelig gikk i ketose. Vet at man ikke skal hekte seg så opp i hva sticken viser, men det er en motivasjonsfaktor for meg, samtidig som at jeg ser at vekten går nedover. Før enn jeg startet med lavkarbo gikk jeg ikke på vekta, men gjorde dette etter 2 uker. Da fikk jeg sjokk, fordi jeg var mye tyngre enn hva jeg trodde. Men nå går vekten fort nedover, enn så lenge, så jeg tenker at noen kanskje må ha lengre tid på å komme i ketose? Er det forresten noen av dere som måler ketoner i blodet? Uansett, det viktigste må jo være at vekta går nedover.... Åhhhh, jeg er så glad for at jeg har kommet igang med dette. :-) Og så godt å kunne være i et forum med så mye kunnskap. Tusen takk! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-10-15, 08:05 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: Ketostix
Helt enig med deg .. I går kveld viste ketostixen mye mørkere farge og det kjente jeg faktisk på kroppen før jeg testa, så det er nok annerledes ja. |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
19-10-15, 14:11 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2015
Innlegg: 21
|
Sv: Ketostix
Hei! Nå er jeg nybegynner da jeg har holdt på i tre uker. Men vil det si at det samme gjelder deg? Med det mener jeg at du også startet for tre uker siden? Jeg kan veldig lite om dette, men leser at det kan gå opp til fire uker for noen at kroppen venner seg til lavkarbo. Så om vekten stagnerer, ikke gi opp! For min del følte jeg ikke noen vektnedgang de første to ukene, men gikk ikke på vekten heller, slik at det er sagt. Men egentlig følte jeg heller la på meg. Gudene vet, det får jeg aldri svar på, siden jeg hadde "vektfobi". Men tror jeg fikk i meg flere karbohydrater enn jeg var klar over, samtidig var jeg jo i ketose på kveldstid. Og videre tenker jeg at det må være superbra for barn at man unngår sukker. Blir følgende å følge deg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-10-15, 14:33 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketostix
Hvorfor kaste bort dyre sticks på å måle flere ganger i døgnet? Det er KUN PÅ KVELDEN som viser om du er i ketose! Det finnes heller ikke grader av ketose (som kan måles med sticks). Da må man ta det i blod.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-10-15, 15:42 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2015
Innlegg: 21
|
Sv: Ketostix
Det har du helt rett i, men det ble en slags "greie" for meg de to første ukene Som jeg har nevnt i en annen tråd, så var det for meg en nybegynnerfeil. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-10-15, 16:11 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 61
Innlegg: 298
|
Sv: Ketostix
Man produserer ketoner hele døgnet om man er i ketose. Det er ikke noe magisk ved ketostix som gjør at de bare funker på kvelden. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse |
19-10-15, 19:34 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketostix
Selvfølgelig, men poenget med å produsere ketoner er at man skal bruke dem til energi. Derfor er det kun overskuddsketoner som stixene viser. Nivået vil jo variere naturlig over tid utfra energiforbruk, inntatt mat osv. Om du sjekker litt rundt på forumet vil du finne mange tråder skrevet om dette, også om hvorfor det ikke anbefales å sjekke hele tiden.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-10-15, 19:15 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 163
|
Sv: KetostixJeg er i hvertfall i ketose og selv om jeg har levd LOW carb lifestyle i MANGE år er dette første gangen jeg har hatt så lavt karb inntak og kommet i ketose. Jeg har ikke så mye vekt å miste men håper at de forsvinner etterhvert og at det ikke går motsatt vei.-- nOe det gjorde i dag Jeg føler meg så bra innvending og energimessig nå i ketose både på trening og ellers men vil jo ikke legge på meg fett akkurat
__________________
" Du trenger ikke bli som andre- bli den beste versjonen av deg selv" http//www.frufjeld.blogg.no Sist redigert av Tirill77 : 20-10-15 kl 19:51. |
Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ketostix | bjornali | Spørsmål og svar | 2 | 25-07-15 11:50 |
Ketostix | lura | Spørsmål og svar | 6 | 04-03-09 22:43 |
Hmm ... I ketose på ketolyse-ketostix, men ikke på ketostix fra apoteket? | wollafruen | Ketolysekuren | 10 | 15-02-09 12:14 |
Ketostix | Nynne | Lavkarbo generelt | 2 | 13-02-07 16:51 |
Ketostix | polvott | Spørsmål og svar | 11 | 29-05-06 20:30 |