Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??

litemeg · 11-03-10, 11:48

Hei. Jeg starter på atkins i morgen. Er 162 høg og veger 74 kg. har tenkt å gå ned 13-15 kg til 17. juni i år.. er dette mulig? skal i bryllaup, så hadde vert fint å fått bort litt fett på kroppen.

er helt ny her inne,, og lurer på samme tid kor mykje fett og protein en må ha i seg pr dag? i begynnelsen er det vel 20 gram karbohydrater.. men fann ikkje ut noke om fett og protein? er det ubegrenselig?

Rin · 11-03-10, 12:41

15 kg på 3 mnd hadde vært urealistisk for meg, og sannsynligvis for de fleste som ikke har langt mer enn 15 kg å ta av i utgangspunktet - men det er jo forskjell på folk, så vanskelig å si hvor realistisk det er for deg

Kitt · 11-03-10, 13:03

Opprinnelig lagt inn av litemeg, her.

Hei. Jeg starter på atkins i morgen. Er 162 høg og veger 74 kg. har tenkt å gå ned 13-15 kg til 17. juni i år.. er dette mulig? skal i bryllaup, så hadde vert fint å fått bort litt fett på kroppen.

er helt ny her inne,, og lurer på samme tid kor mykje fett og protein en må ha i seg pr dag? i begynnelsen er det vel 20 gram karbohydrater.. men fann ikkje ut noke om fett og protein? er det ubegrenselig?

Det er fullt mulig å gå ned så mye om du følger opplegget til punkt og prikke, ikke skeier ut så mye som bittelitt og virkelig gjør så godt du kan! Lett blir det ikke, men det kan gå!

Om du hadde fulgt ketolyse, skulle du ha hatt ca 1g protein pr kg kroppsvekt og 150- 200g fett pr dag! Er vel ikke så langt unna Atkins induksjon?

StegforSteg · 11-03-10, 13:09

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

15 kg på 3 mnd hadde vært urealistisk for meg, og sannsynligvis for de fleste som ikke har langt mer enn 15 kg å ta av i utgangspunktet - men det er jo forskjell på folk, så vanskelig å si hvor realistisk det er for deg

Signerer denne

11-03-10, 11:48	#1
litemeg Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Sogn og Fjordane Innlegg: 17	Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni?? Hei. Jeg starter på atkins i morgen. Er 162 høg og veger 74 kg. har tenkt å gå ned 13-15 kg til 17. juni i år.. er dette mulig? skal i bryllaup, så hadde vert fint å fått bort litt fett på kroppen. er helt ny her inne,, og lurer på samme tid kor mykje fett og protein en må ha i seg pr dag? i begynnelsen er det vel 20 gram karbohydrater.. men fann ikkje ut noke om fett og protein? er det ubegrenselig? __________________ ....Litemeg...
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse:)

11-03-10, 12:41	#2
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni?? 15 kg på 3 mnd hadde vært urealistisk for meg, og sannsynligvis for de fleste som ikke har langt mer enn 15 kg å ta av i utgangspunktet - men det er jo forskjell på folk, så vanskelig å si hvor realistisk det er for deg __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

11-03-10, 13:03	#3
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni?? Opprinnelig lagt inn av litemeg, her. Hei. Jeg starter på atkins i morgen. Er 162 høg og veger 74 kg. har tenkt å gå ned 13-15 kg til 17. juni i år.. er dette mulig? skal i bryllaup, så hadde vert fint å fått bort litt fett på kroppen. er helt ny her inne,, og lurer på samme tid kor mykje fett og protein en må ha i seg pr dag? i begynnelsen er det vel 20 gram karbohydrater.. men fann ikkje ut noke om fett og protein? er det ubegrenselig? Det er fullt mulig å gå ned så mye om du følger opplegget til punkt og prikke, ikke skeier ut så mye som bittelitt og virkelig gjør så godt du kan! Lett blir det ikke, men det kan gå! Om du hadde fulgt ketolyse, skulle du ha hatt ca 1g protein pr kg kroppsvekt og 150- 200g fett pr dag! Er vel ikke så langt unna Atkins induksjon? __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

11-03-10, 13:09	#4
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 45 Innlegg: 2.222	Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni?? Opprinnelig lagt inn av 157cm, her. 15 kg på 3 mnd hadde vært urealistisk for meg, og sannsynligvis for de fleste som ikke har langt mer enn 15 kg å ta av i utgangspunktet - men det er jo forskjell på folk, så vanskelig å si hvor realistisk det er for deg Signerer denne __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Usikker på realistisk mål?	Megvel	Generell diskusjon	5	13-01-09 00:48
Hvor mye er det realistisk å gå ned?	Lisekir	Spørsmål og svar	3	03-04-08 18:17
Hva er realistisk ang mål?	cilemora	Generell diskusjon	7	18-11-07 10:52
Realistisk delmål?	cilemora	Ketolysekuren	2	10-09-07 14:15
Hva er realistisk vektap?	Melania	Lavkarbo generelt	6	08-03-06 18:05

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??

Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??

Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??

Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??

Sv: Realistisk med vektreduksjon på 15 kg til 17.juni??