Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 67
![]() |
Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Hei
__________________
Amagetha |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Egenkomponert
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Jeg tenkte det samme etter 16 dager, men det går faktisk helt fint å ha platå i fire måneder...etterhvert, med tanke på min egen erfaring etter tre måneder med stillstand. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 57
Innlegg: 2.399
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!har ikke så mye råd å gi, enn at du kanskje ikke har annet valg enn å fortsette?? Du skriver at du ikke orker å ha platå, men det er ikke så lett å endre over natta... Kroppen lever sitt liv, og jobber ikke alltid med oss.. Hvis du har funnet ut at du kan leve på og med atkins så er det jo mye bedre enn å bli 144 kg igjen o overspise? har du startet journal så du kan føre opp hva og hvor mye og når du spise og drikker? Mye lettere å følge med sjøl, og mye råd og tilbakemeldinger da..
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Når det gjelder platå, så vær VELDIG obs på at det som regel kun gjelder VEKTEN. Bruker du målebånd? Husk at du kan øke i muskelmasse og miste fett, da vil det ikke vise på vekten, noen går tilogmed OPP i vekt, men buksene blir løsere.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Helt enig. Det har har tatt sin tid, men jeg har innsett det nå. Vekta brukes bare en gang i uka, og kanskje ikke det en gang, da bruker jeg heller en bukse som engang i mitt tidligere liv satt løst og fint, og som nå kjennes som et pølseskinn, og til å begynne med fikke jeg den ikke rundt livet en gang, men det er et pølseskinn som stadig sitter løsere og løsere for hver uke, selv om forskjellen kanskje er minimal. Buksa henger på badet, den, hele tiden, for å minne meg på at det tross alt går rette veien, selv om vekta ikke alltid er like enig. Jeg stoler mer på buksa enn på vekta, det er ihvertfall sikkert. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 59
Innlegg: 4.132
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Du har jo hatt en formidabel sukess med din aktins. Du raste jo ned masse i begynnelsen. Og når du har det sånn måå du regne med et platå før eller siden. Se på meg da.. Jeg stod stille i 3 uker gikk så ned nesten en kilo og sto stille enda tre uker til. Nå i dag har jeg gått opp 1 kilo.. Ikke moro, men må bare bite tenna sammen og tro at Aktins er tingen og at ting vil løsne bare man er tro mot dietten. Kjør knallhardt på karbene. Aldri over 20 og aldri under 20. Få mesteparten fra grønnsakene og intensiver treninga di. Jeg har starta trening igjen jeg og håper det vil bidra til at ting går rette veien igjen. Kryss finga, hold ut!
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen ![]() Medlem av fredagsklubben ![]() Medlem av piskeklubben ![]() Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg ![]() Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg ![]() Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg ![]() ![]() Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg ![]() ![]() ![]() Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg ![]() Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Når du trener så sliter du noen trevler i musklene. når du hviler så bygger du opp igjen disse og de blir sterkere og kraftigere enn før for å bedre kunne tåle belastningen. Dette skjer i størst grad de første treningene og mindre grad senere. Derfor går du litt opp i vekt etter de første treningene. Når du har fått litt mer muskler får du større forbrenning og du går lettere ned i vekt. Så bare fortsett å trene du og så må du kikke i speilet for å beundre deg selv hvor mye flottere du er blitt. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten
![]() |
![]() |
#8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 145
![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Detta är ingen tröst men jag tror det är helt naturligt att ha platåer emellanåt. Kroppen stoppar upp och funderar på vad som sker och justerar sig till nuläget. Som de andra säger - ta fram målebandet så ser du att ting sker även om du inte ser det på vågen. Men - jag känner igen din frustration. Min man har stått still i 6 veckor och har varit urfrustrerad, men sen plötsligt gick han ner ett kilo förra veckan och ytterligare ett denna vecka. Ha tålamod och ge inte upp!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 1.587
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Forstår din frustrasjon veldig godt!
__________________
Nett ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.
![]() |
![]() |
#10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 67
![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Tusen takk for mange ærlige og koselige svar!
__________________
Amagetha |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Egenkomponert
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 59
Innlegg: 4.132
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Ta sikte på 2 cm over navelen så har du et sikkert utgangspunkt for magemålet..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen ![]() Medlem av fredagsklubben ![]() Medlem av piskeklubben ![]() Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg ![]() Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg ![]() Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg ![]() ![]() Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg ![]() ![]() ![]() Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg ![]() Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 68
Innlegg: 9
![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Kære Amagetha |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: oppland
Alder: 57
Innlegg: 1.821
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!hei på deg!
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse
![]() |
![]() |
#14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 145
![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Hej! Jag har också platåer emellanåt och det går trögt neråt, men i min "diet" (TTP40) tar jag en rensekur ca en gång i månaden. Det innebär att jag dricker en speciell rensedryck morgon och kväll, mina vitaminpakker - en morgon och en kväll samt äter bara proteiner och gröna grönsaker och dricker massa vatten - i 3 dagar. Jag äter ca var 3'e timme, inte så mycket, men passe. Och inget kaffe dessa 3 dagar. Denna rensekur brukar bryta platåen - när jag väger mig dag 4 väger jag mellan 1-2 kilo mindre än på dag 1. Sen fortsätter jag på min vanliga lavkarbodiet som vanligt, men jag spiser var tredje timme. Jag är inte hungrig, mina hormoner är i passe balanse och jag mår bra. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 59
Innlegg: 4.132
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Amageta er mest aktiv inne på SN. Jeg kan rapportere at det går veldig bra med henne for tida. Hun skrev dette innlegget da hun var på et platå. Nå er hun av platået og raser nedover som bare det.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen ![]() Medlem av fredagsklubben ![]() Medlem av piskeklubben ![]() Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg ![]() Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg ![]() Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg ![]() ![]() Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg ![]() ![]() ![]() Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg ![]() Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#16 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Drita kult! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 145
![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Bara ett litet spørsmål - vad är SN? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#18 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Tror det er Slankenett |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt
![]() |
![]() |
#19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 59
Innlegg: 4.132
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Stemmer det SN = Slankenett.no
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen ![]() Medlem av fredagsklubben ![]() Medlem av piskeklubben ![]() Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg ![]() Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg ![]() Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg ![]() ![]() Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg ![]() ![]() ![]() Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg ![]() Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#20 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 67
![]() |
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!Oioi! Ja, jeg er mest aktiv inne på slankenett.. skriver omtrent hver dag der
__________________
Amagetha |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Egenkomponert
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|