Pizzabunn av blomkål

Trulla · 04-10-13, 13:23

Fantastisk god og du slipper å tenke hvordan du får bunnen mest sprø og ligne mest på vanlig hvetebunn.

Du trenger:
ca 500g blomkål
1 egg
ca 1 dl revet ost

Riv blomkål og legg det i mikrobølgeovn (IKKE tilsett vann!). 8 min i full guff. Ta ut, kjøl det ned og tilsett egg og ost. Bland alt sammen. Legg alt sammen på bakepapir, spre ut til passe tynn pizzabunn og stek alt i ovn 225 gr ca 10 min.
Så kan du etterpå legge på bunnen hva du vil.

Superenkelt og god!

Moogie · 04-10-13, 14:06

Interessant. Den må jeg prøve ut.

Imse · 04-10-13, 16:13

Blomkålbunn er kjempegodt. Jeg rpøvde her en dag, men jeg hadde nok mere ost, 2dl på et blomkålhode. Om det funker med mindre er jo det veldig kjekt, går mye ost til pizza.

Pearl · 04-10-13, 16:26

Helt utrolig hvor kreative dere er med oppskriftene. Dette må prøves når jeg kommer så langt at jeg kan spise ost.

Imse · 04-10-13, 16:28

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Helt utrolig hvor kreative dere er med oppskriftene. Dette må prøves når jeg kommer så langt at jeg kan spise ost.

Denne har florert på amerikanskje blogger og LK-forum siden 2008.. Og den r nok omtalt her inne, men kanskje ikke så mye som den fortjener.

Bik · 06-10-13, 00:06

Høres spennende ut. Skal prøves en gang

Yrla · 12-10-13, 17:38

Om jeg koker blomkålen, i mangel på mikrobølgeovn, skal jeg gjøre noen endringer da? Tilsette fiberhusk kanskje? Jeg testa en annen , der var det squash og cc som gjaldt. Funka det også.

Imse · 12-10-13, 18:21

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Om jeg koker blomkålen, i mangel på mikrobølgeovn, skal jeg gjøre noen endringer da? Tilsette fiberhusk kanskje? Jeg testa en annen , der var det squash og cc som gjaldt. Funka det også.

I orginaloppskriftene på amerikanske blogger står det at man skal legge blomkålen i et kjøkkenhåndkle og vri ut fuktigheten etter mikrokoking. Så det funker sikkert for koking i vann og. Jeg ville nok prøvd å steke blomkålrisen for å få minst mulig vann i.

04-10-13, 13:23	#1
Trulla Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2008 Innlegg: 5	Pizzabunn av blomkål Fantastisk god og du slipper å tenke hvordan du får bunnen mest sprø og ligne mest på vanlig hvetebunn. Du trenger: ca 500g blomkål 1 egg ca 1 dl revet ost Riv blomkål og legg det i mikrobølgeovn (IKKE tilsett vann!). 8 min i full guff. Ta ut, kjøl det ned og tilsett egg og ost. Bland alt sammen. Legg alt sammen på bakepapir, spre ut til passe tynn pizzabunn og stek alt i ovn 225 gr ca 10 min. Så kan du etterpå legge på bunnen hva du vil. Superenkelt og god! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

04-10-13, 14:06	#2
Moogie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Finnmark Alder: 45 Innlegg: 694	Sv: Pizzabunn av blomkål Interessant. Den må jeg prøve ut. __________________ Dagboken min Ny start august 2012. -20,2 kg totalt
	Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF

04-10-13, 16:13	#3
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Pizzabunn av blomkål Blomkålbunn er kjempegodt. Jeg rpøvde her en dag, men jeg hadde nok mere ost, 2dl på et blomkålhode. Om det funker med mindre er jo det veldig kjekt, går mye ost til pizza.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

04-10-13, 16:26	#4
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 66 Innlegg: 3.622	Sv: Pizzabunn av blomkål Helt utrolig hvor kreative dere er med oppskriftene. Dette må prøves når jeg kommer så langt at jeg kan spise ost. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-10-13, 16:28	#5
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Pizzabunn av blomkål Opprinnelig lagt inn av Pearl, her. Helt utrolig hvor kreative dere er med oppskriftene. Dette må prøves når jeg kommer så langt at jeg kan spise ost. Denne har florert på amerikanskje blogger og LK-forum siden 2008.. Og den r nok omtalt her inne, men kanskje ikke så mye som den fortjener.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

06-10-13, 00:06	#6
Bik Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Troms Innlegg: 796	Sv: Pizzabunn av blomkål Høres spennende ut. Skal prøves en gang __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

12-10-13, 17:38	#7
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Pizzabunn av blomkål Om jeg koker blomkålen, i mangel på mikrobølgeovn, skal jeg gjøre noen endringer da? Tilsette fiberhusk kanskje? Jeg testa en annen , der var det squash og cc som gjaldt. Funka det også. __________________ Do what you like!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

12-10-13, 18:21	#8
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Pizzabunn av blomkål Opprinnelig lagt inn av Yrla, her. Om jeg koker blomkålen, i mangel på mikrobølgeovn, skal jeg gjøre noen endringer da? Tilsette fiberhusk kanskje? Jeg testa en annen , der var det squash og cc som gjaldt. Funka det også. I orginaloppskriftene på amerikanske blogger står det at man skal legge blomkålen i et kjøkkenhåndkle og vri ut fuktigheten etter mikrokoking. Så det funker sikkert for koking i vann og. Jeg ville nok prøvd å steke blomkålrisen for å få minst mulig vann i.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Blomkål, partystopper?	wevi	Ketolysekuren	19	30-01-11 14:33
Blomkål?	Badeand	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	7	31-12-10 15:00
Blomkål	jeef-micro	Lavkarbo generelt	42	11-05-10 23:18
Blomkål	Konni1887	Oppskrifter	1	28-10-08 13:30
Blomkål	Elena	Lavkarbo generelt	5	07-11-05 21:02

Pizzabunn av blomkål

Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål

Sv: Pizzabunn av blomkål