Spørsmål

[roseblood]

Okay, så har jeg begynt på atkins. Holdt på 1 1/2 dag nå.
Det jeg lurer på.. jeg havner i ketose og fettet begynner å renne av. Sikkert umulig å svare på, men hva er 'normalt' å få av seg på ca 10 dager?

Men det jeg egentlig lurte på, er: Hvor mye skade gjør man ved å ha en karb dag? Grunnen til at jeg spør er fordi jeg skal på date 2 juni.
Og hadde egentlig vært deilig å fått slippe å tenke egg og kjøtt og *gulp* salat bare den ene dagen.
Hvor mye kan jeg forvente å gå opp, og er det noen forskjell hvis jeg spiser bare 50gr karb og heller innpå uten å tenke noe over det?
Lang tid tar det å hente seg inn igjen. Prøve å finne ut om det er verdt det.. Eller om jeg bare burde vente med atkins til daten er over.


En annen ting, er det ingen som gidder å skrive vektnedgangen sin her? Eller har jeg bare vært uheldig med de dagbøkene/journalene jeg har tittet i. Syns det hadde vært litt greit å sett andres suksess og matplaner. Gir litt mer mot og håp...

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av roseblood

Okay, så har jeg begynt på atkins. Holdt på 1 1/2 dag nå.
Det jeg lurer på.. jeg havner i ketose og fettet begynner å renne av. Sikkert umulig å svare på, men hva er 'normalt' å få av seg på ca 10 dager?

Alt mellom 0,5 til 2,5 kg. Snittet ligger vel på rundt 1,5 kg de første 14 dagene.

Opprinnelig lagt inn av Roseblood

Men det jeg egentlig lurte på, er: Hvor mye skade gjør man ved å ha en karb dag? Grunnen til at jeg spør er fordi jeg skal på date 2 juni.
Og hadde egentlig vært deilig å fått slippe å tenke egg og kjøtt og *gulp* salat bare den ene dagen.
Hvor mye kan jeg forvente å gå opp, og er det noen forskjell hvis jeg spiser bare 50gr karb og heller innpå uten å tenke noe over det?
Lang tid tar det å hente seg inn igjen. Prøve å finne ut om det er verdt det.. Eller om jeg bare burde vente med atkins til daten er over.

Skal du gå på Atkins Induksjon er en karbedag ikke noe alternativ - egentlig. Du går ut av ketose, vil sannsynligvis få noe vannvekt det kan ta noen dager å få av, dvs. ikke regn med noe vekttap den uka.

[polvott]

Jeg hadde en karbodag der jeg spiste alt jeg hadde lyst på. Det var kjempebra etter 2 måneder uten karbohydrater, men jeg gikk opp ca. 2 kg og jeg var dårlig i to-tre dager etterpå. Det var på en måte verdt det og på en måte ikke. Jeg fikk det ut av systemet og jeg fant ut hva som skjedde med kroppen når jeg gjorde det. Så da gjør jeg nok det ikke igjen på en stund.

Seinere "sprakk" jeg med en kebab på byen på lørdag. Da gikk jeg opp litt, men alt var av igjen til dagen etter dagen etter. Det var verdt det. Hehe. Tror ikke man reagerer så mye på mel som på sukker. Så du kan jo prøve deg på mel den dagen, men ikke sukker?

[Fjonken]

Jeg råder deg til å vente med Atkins til du har boka og har lest den nøye og virkelig satt deg inn i hva det innebærer. Lev lavkalori til det er gjort og kos seg på daten med god samvittighet. Men så når boka er lest og prinsippene forstått må du holde deg strikt til reglene for å få sukess..
Jeg sa det til deg tidligere og jeg sier det igjen. Du må forstå det du gjør og du må forstå hva som skjer i kroppen og hvorfor, før du tar til. Ellers får du et dårlig resultat i starten og blir demotivert og forbanna og skylder på Atkins og sier dietten er no forbanna tull. Mange før deg som har gjort det nemlig. Mange som starter opp uten det minste kunnskaper om hva de begir seg inn i.. Da går det også som regel helt galt. Og mange har forbannet dietter som de i prinsippet ikke har fulgt. De har bare satt Atkins som navn på noe de selv har slengt sammen. Vær så snill.. Ikke gjør den feilen du også..