Motivasjon takk

[Flisa]

Nå sliter jeg veldig med motivasjonen, og er dessverre gått tilbake til å drikke mye brus og spise sjokkis... men det er cola zero og mørk sjokolade. Ikke har jeg fått trent i det siste heller

Super skuffet over meg selv, men idag har jeg tatt grep igjen, kommer nok inn i ketose igjen ganske snart... De neste to ukene skal jeg være flink å gå ned i hvertfall 2 kg... Planen er i hvertfall det!!!
Skal ut å kjøpe mat litt senere i dag, så jeg får lagd salat osv til lunsjer og kveldser fremover.
Tunfisk, er også lov eller?

[Gerd]

Her kommer <<<<<<<motivasjonsvibber >>>>>>>>

Tunfisk er lov, mener jeg Spiser det ikke selv, liker det ikke

Det kan være lurt å tømme huset for fristelser... Kjøp inn f.eks. babybel-ost... Kjekt å ty til når man fyser på noe Har redda meg mange ganger

Og du, ikke vær skuffa over deg selv. Dette er helt normalt Kroppen prøver å får deg tilbake til det gamle karborike levesettet...

Vær snill med deg selv, og ta det rett og slett som en erfaring

[scartz]

Jeg lager meg en kopp te om jeg trenger noe søtt (med søtning), eller pisker litt krem! nydelig snacks det forran tven, hehe.

[scartz]

Tunfisk er forresten veldig sunt, og bra å spise på ketolyse! Kjøp tunfisk i olje, da får du automatisk i det mer fett!

[Anitra]

jeg har handlet inn tunfisk, avocado og kesam med vaniljesmak idag. Kjekt å ha slikt i kjøleskapet ja.

[Jabba]

Hva er i grunnen dette KESAM som blir nevnt her?

[scartz]

Jeg vil nå si at kesam er en light-versjon av rømme
Men kan paste inn hva jeg fant om det:

Kesam er en mager ferskost med rund og fyldig smak, rik på proteiner og fattig på fett. Kesam kan tilsettes bakverk, yoghurt eller frokostblandinger for å gjøre måltidet mer balansert.

[Photobscura]

Eller jurflass som Trond Viggo Torgersen kaller det

[Tiram]

Kan ikke motivasjonen være at du faktisk går ned det du ønsker??
Det er motivasjonen min hvertfall, så jeg veier alltid ting opp mot hverande, dermed klarer jeg å holde meg.
Lykke til videre!

[Anitra]

Vanilje kesam smaker nyyyyydelig! prøvde på en halv avocado i går kveld. YUM

[Skippy]

[quote=Flisa;577551]Nå sliter jeg veldig med motivasjonen, og er dessverre gått tilbake til å drikke mye brus og spise sjokkis... men det er cola zero og mørk sjokolade. Ikke har jeg fått trent i det siste heller

Super skuffet over meg selv, men idag har jeg tatt grep igjen, kommer nok inn i ketose igjen ganske snart... quote]
Om lightbrus og mørk sjokkis er hele greia, så synes jeg du har vært flink jeg. Det må da gå greit å komme seg inn i ketose etter det. Lag opp litt lovlig godis og ha på lur i frysern, og lykke til dette klarer du.

[Flisa]

Takk jenter Dere er gode å ha
Det føles litt lettere nå, og jeg tar alt til etterettning. Skal handle inn vaniljekesam i dag... har litt frossne bær i fryseren også!! Mandler er obligatorisk når jeg skjeier ut...
Jeg har stått i mot mye... føler meg ganske flink (ikke spist kaker/brød osv), men motivasjonen til å ta de siste kiloene er liksom borte

Men jeg skal klare det!!! Jeg skal de bort.

[blå blomst]

Kjenner på mye av det samme selv, nå. Måtte derfor bare minne meg på at jeg faktisk har klart ti kilo ned, og skal ta de siste ti også! Kanskje du er i en litt dårlig periode sånn ellers? Slitsomt på jobb, famile etc? Tenker at for min egen del, skal jeg ihvertfall holde vekta til over jul, og så starte på ny frisk igjen

[Areola]

Obs! Med helmelk og sukker som første ingredienser er nok ikke vaniljekesam godkjent på ketolyse.. http://www.tine.no/page?id=26&key=5977&cat=614