Å nei! Brev fra legen vedr. for høyt kolesterol

[senka]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Da var du nok ikke fastende!
Fastende betyr INGEN mat, drikke eller sigaretter de siste 6-12 timene, aller helst 12!
Kaffe er jo ikke akkurat kjent for å være grei med kolesterolet heller.......

Kitt jeg viste ikke at man ikke kan røyke angående fastende blodprøve prøve jeg tar alltid noen blås Takk for det Kitt

[Yrla]

Kitt, kan kaffen ha så mye å si at hun kanskje har ok kolesterol?

[macadamia79]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

"Blodprøvene som nylig ble tatt viser at du har forhøyet kolesterol. Total-kolesterolet ble målt til 8,2 mens LDL (det usunne kolesterolet) er 6,3.

Hva er HDL-kolesterolet? Triglyserider? Det er meningsløst å bare se på total og LDL-kolesterol.

Stress mindre (ang. kolesterol), bytt ut litt kylling/svin med mer fisk - og ha det bra =)

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Kitt jeg viste ikke at man ikke kan røyke angående fastende blodprøve prøve jeg tar alltid noen blås Takk for det Kitt

Røyken gjør mye rart med kroppen og kan særlig på fastende mage få ting til å se litt annerledes ut enn de virkelig er. Feks økte alltid blodsukkeret mitt litt om jeg røykte på tom mage!
*stolt eks- røyker*

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Kitt, kan kaffen ha så mye å si at hun kanskje har ok kolesterol?

Tror nok ikke den hadde vært veldig mye lavere. Men prøven skal tas fastende, og har man drukket noe som helst, spist(selv tyggis) eller røyket, vil prøven kunne bli feil.
Prøvesvarene blir heller ikke sammenliknbare om man den ene gangen drikker kaffe, neste gang tygger litt tyggis og gangen etter tar en røyk like før prøvene tas!

[jojomesteren]

Enig - jeg ville bedt om en ny prøve, heeelt fastende.

Ellers: redusere mettet fett, dvs melkeprodukter (inkl smør og ost) og fettet på kjøttet, øke umettet fett fra fisk, olivenolje, nøtter og slikt som det er blitt anbefalt over her.

Mosjon er også bra for kolesterolet.

Lykke til!!

[Rin]

Ja, da jeg tok blodprøver (omfattende kolesterol, kortisol, c-peptid, ++) i forrige uke ble det virkelig grundig kontrollert hvorvidt jeg hadde fastet ordentlig i tolv timer på forhånd - tror jeg måtte svare minst åtte ganger på "har du røyket, har du tatt stoffskiftemedisin, har du spist, har du drukket" osv. Jeg fikk dog godkjennelse for tannpuss.

[Jabba]

Hmmm - jeg nevnte det for legen at jeg hadde drukket kaffe da men....
At jeg ikke koblet det da! At fastende ikke betyr kaffe....det visste jeg jo egentlig....
Men kanskje det kan være lurt å ta en ny prøve - HELT fastende!

Hvilken annen type fisk enn laks er bra i mitt tilfelle ?[/quote]

[Kitt]

Da bør legen din ta en titt i nyere litteratur! Og gammel! Og sørge for å holde seg oppdatert!
Fastende betyr akkurat det! Ingen mat, drikke eller røyk! Og i visse tilfelle ikke en gang tannpuss!

Var jeg deg, ville jeg ventet 3 måneder og tatt nye prøver HELT fastende før jeg gjorde drastiske endringer!

Statiner er skumle saker som blant annet kan gi smerter i kroppen ala fibromyalgi/reumatisme!

Annen fet fisk!
Mellomfet!

[jojomesteren]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Hmmm - jeg nevnte det for legen at jeg hadde drukket kaffe da men....
At jeg ikke koblet det da! At fastende ikke betyr kaffe....det visste jeg jo egentlig....
Men kanskje det kan være lurt å ta en ny prøve - HELT fastende!

Hvilken annen type fisk enn laks er bra i mitt tilfelle ?

[/quote]

Makrell, sardiner, steinbit, tunfisk, kveite, uer, rødspette (ikke panert!). Kan brukes til både middag og pålegg (sardiner, makrell i tomat). Jeg spiser ofte en stoor salat med en boks makrell i tomat på. Lar litt av sausen være igjen, er litt sukker der. Torsk er en mager fisk, men du kan jo lage noe morsomt tilbehør.. Liker du torskelever er det knallmat, med sesong nå!
Og husk avocado. Suveren lavkarbo og kolesterolvennlig mat!

[Jabba]

Jeg elsker makrell i tomat så det kan jeg begynne å spise mer av. Stekt makrell er jo også godt....Laks er topp!

Hva med torskerogn ?

[myrtle]

Vil bare tipse om denne siden:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/kolesterol/
Masse nyttigt stoff om kolseterol- basert på vitenskap...

[jojomesteren]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Jeg elsker makrell i tomat så det kan jeg begynne å spise mer av. Stekt makrell er jo også godt....Laks er topp!

Hva med torskerogn ?

Torskerogn er en proteinbombe og flott mat. Men ikke veldig fettrikt, selv om det som er av fett er veldig bra. Rognen inneholder en del kolesterol, slik som egg, men det er en stund siden man fant ut at det kolesterolet man spiser ikke fører til mer kolesterol i blodet. Det er det kolesterolet kroppen selv må lage (for å frakte fettet rundt) som fører til forhøyet kolesterol.
Altså: Rogn er fin mat, men fører ikke til redusert LDL-kolesterol i særlig grad (men øker heller ikke!).

[Zincite]

Jeg er fremdeles ikke overbevist om at "høyt" kolesterol er farlig, spesielt ikke for kvinner.
Her er et utrdrag fra boken "Det store kolesterolbedraget" av M. Kendrick.
Om Kendrick:
"Tradisjonell medisinsk viten om kolesterol og bruken av statiner (kolesterolsenkende medisin) blir nå satt på prøve av et lite, men økende antall akademikere innen medisin. Blant dem er Dr. Malcolm Kendrick som har vært allmennpraktiserende lege gjennom 25 år. Han har også jobbet for European Society of Cardiology, og skriver for ledende medisinske tidsskrifter. "

[Yrla]

Lecitin holder fett flytende. Finnes i eggeplommer, soyabønner, oksekjøtt, okselever, dyrehjerner, peanøtter, appelsiner og blomkål.

[Jabba]

Opprinnelig lagt inn av myrtle, her.

Vil bare tipse om denne siden:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/kolesterol/
Masse nyttigt stoff om kolseterol- basert på vitenskap...

Takker......
har jo aldri brydd meg med å lese meg noe særlig opp på emnet....før nå....

[Jabba]

Opprinnelig lagt inn av macadamia79, her.

Hva er HDL-kolesterolet? Triglyserider? Det er meningsløst å bare se på total og LDL-kolesterol.

Stress mindre (ang. kolesterol), bytt ut litt kylling/svin med mer fisk - og ha det bra =)

Aner ikke! Det var kun det jeg har sitert i 1. innlegg som stod i brevet....

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av macadamia79, her.

Hva er HDL-kolesterolet? Triglyserider?

http://www.stavangerhjertesenter.no/...6e469b9558d3/2

[BenteR]

Kjekk link!
Fant endelig ut hvorfor min endo ønsker at jeg skal ha LDL under 2,5 - det er siden jeg har diabetes. Mine tall er forøvrig:
Total: 6,3
LDL: 4,2
HDL: 1,7
Triglyserider: 0,73
Og dette mener endoen er "svært høyt og at statiner bør vurderes (noe jeg sier blankt nei til)
Fant forresten denne:
http://kolhydrater.ifokus.se/discuss...25a-kolesterol

[Yrla]

Vi skulle hatt en liste over lavkarbo-bevisste leger her inne, så slipper vi så mye unødig pes.

[Hamster59]

Jeg abonnerer på tidsskriftet VOF (Vitenskap og Fornuft). I nr 7/2011 står det en kronikk om kolesterol, skrevet av Uffe Ravnskov. Her hevder han at sammenhengen mellom høyt kolesterol og hjertesykdommer er marginal. Anbefaler deg å få tak i denne artikkelen.

[senka]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Røyken gjør mye rart med kroppen og kan særlig på fastende mage få ting til å se litt annerledes ut enn de virkelig er. Feks økte alltid blodsukkeret mitt litt om jeg røykte på tom mage!
*stolt eks- røyker*

Tusen takk Kitt,litt rart at røyk kan påvirke blodsukkeret ved blodprøvene.
Det skal jeg huske neste gangGratulerer at du stumpet røyken,så flott

[surfeline]

Kaffe før blodprøve er aldri noe særlig lurt.
Ta en titt på dette - for deg kunne det være noe (og for alle som sliter med kolesterol, jernmangel osv.)
http://www.urtesenteret.no/index.php?categoryID=303

Jeg ville brukt mye energi på å få i meg sunne planteoljer (kaldpressede) - fet fisk, advocado. Styr unna alt sukker. Jeg tror at det vil gå bra og om to mnd. får du svaret - men jeg mener at kroppen trenger tre mnd. før den greier å omstille seg helt.

... og du! Lykke til

[Jabba]

Avocado hadde jeg skikkelig dilla på for en stund tilbake - det smaker jo i grunnen ganske greit!

Steke i olje i stedet for smør da kanskje ? Og gjerne fisk 2 ganger i uka.....
Mandler i stedet for hasselnøtter og ikke gumle så mye ost - er fæl til å ty til et par osteskiver om kvelden hvis jeg blir sulten....
Må nok kutte ned på fløten litt også - det blir jo fort en del fløte i middagen...

Jeg vil ikke over på statiner! Synes det er kjempeskummelt. Og så kjenner jeg at det irriterer meg litt at det var statiner som var løsningen her nesten umiddelbart - ikke noe snakk om å gradvis endre kostholdet litt og litt over tid.....
Piller er visst løsningen på alt .... *sukk*

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.

Personlig hadde jeg ikke blitt skremt, selv om det er forskjellige meninger om kolesterol. Jeg hadde vært mye mer redd for å starte å bruke statiner.
(Og faren min døde av hjertesvikt, moren min ble operert for angina før fylte 60 - så noen mener jeg burde være veldig forsiktig med mettet fett.)
Det er i alle fall lurt å hente informasjon fra flere steder. Så jeg anbefaler deg f.eks. disse youtubeklippene med Uffe Ravnskov. Eller Lena Beatrice sin oversettelse av kostdoktorns "snabbkurs". Eller sjekk ut bloggen til Espen Rostrup

Tusen takk for flotte linker, Zincite Jeg har nå lest gjennom det oversatte snabbkurset, og ble i hvert fall beroliget hva angår mitt eget kolestrol (som en lege mente burde reguleres med statiner, men som jeg nekter å begynne med). For ordens skyld, mine verdier er:
Total: 6.4
HDL. 1.4
LDL. 4.3

Jeg fikk litt lyst til å trekke frem et avsnitt fra kurset. Kanskje du kan ta denne sjekken, Jabba, for jeg regner med at du har fått vite HDL-verdien også?

Sitat:

Enkel risikoanalyse

Kolesterolanalyser er vanskelige å tolke, og å kun se på totalveriden eller LDL gir høy risiko for å få unødvendig medisinering, noe som blir oppmuntret ivrig fra legemiddelindustrien.
Om mye av kolesterolet er det “gode” HDL kan man ha betydelig høyere totalverdi uten noen økt risiko statistisk sett.
Her er en enklere og bedre regel, for deg som ikke har en hjertesykdom allerede:
1. Ta ditt totalkolesterol og divider det med din HDL-verdi. Om du har et totalkolesterol på 8,0 og et HDL på 2,0 blir resultatet 4,0.
2. HVis resultatet er under 5: du kan ta det med ro, ditt kolesterol er bra.
3. Hvis resultatet er høyere, særlig hvis det er høyere enn 6, er det grunn til å vurdere livsstilsforandring. Man kan da ta nye prøver, kanskje så ofte som hver 6. mnd. HVis det i lengden ikke blir bedre kan man i unntakstilfeller vurdere medisinering.
Har du allerede en kjent hjertesykdom (angina, hjerteinnfarkt) vil man sikte på enda bedre verdier. Da kan blodfettmedisiner være motiverende. Snakk med legen din.
Hjertefriske har sjelden nytte av kolesterolmedisin. Derimot kan de gi muskelverk, muskelsvakthet og dårligere sexliv.