07-12-07, 12:30 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 63
Innlegg: 373
|
Magert fettbålHei!
Har ellers bakt nøttemuffins og "det perfekte ketolysebrød", og det er godt å spe på med litt bakst selv om det inneholder litt karber. Spiser begrenset av dette, og da gjerne i stedet for grønnsaker. Jeg spiser når jeg er sulten, og til jeg blir mett, og jeg har vært bevisst på at dette ikke er noen sultekur. Stort sett blir det 3 måltider om dagen + litt småtteri uten karber før leggetid. Dagens første måltid blir lunch, forid jeg ikke har vært sulten til frokost så langt. (Jeg som alltid har vært nøye med frokosten for å få i gang forbrenningen...) Er det dumt å droppe frokost dersom jeg ikke er sulten? Ellers har jeg i flere å levd på relativ lav-karbo-kosthold (mindre brød, poteter etc, men ikke i nærheten av ketosetilstand),- men med tilfeldige etegilder når blodsukkeret har blitt for lavt eller lysten for stor. Er lei av å hele tiden skulle prøve å ha kontroll over matinntaket, og å være flink å spise litt mindre og trene litt mer for å unngå vektoppgang. Var nede på machvekt i fjor sommer, men 5-6 kilo har sneket seg på igjen. Jeg liker det ikke! Dette ble langt! Målet mitt er å være i ketose i tiden framover, men har ikke kjøpt sticks. Tenker bare at jeg må være det ut i fra det jeg spiser..... Tar gjerne i mot tips og tilbakemeldinger. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo ala Fedon |
07-12-07, 13:17 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
Sv: Magert fettbålVel, 1.5 kg er ikke beskjedent når du har under 7 kg å ta av.
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-12-07, 13:29 | #3 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: Magert fettbålHei Sol! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
07-12-07, 14:04 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Magert fettbålVil bare skyte inn at jevn 0,5 kg i uka vektnedgang er veldig bra. Når du ikke er veldig overvektig, er det ikke bra for kroppen å gå ned mye på kort tid. Kroppen stopper litt opp når den synes at den går ned for mye. Så må man bare smøre seg med tålmodighet til kroppen igjen fortsetter nedgangen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-12-07, 15:20 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 63
Innlegg: 373
|
Sv: Magert fettbålTakk for gode tilbakemeldinger. Skal kjøpe brødboka. Reiser bort nå og kommer tilbake i morgen, så jeg får lese svarene grundigere når jeg er hjemme igjen. Fedon kan jeg, men ble vel veldig inspirert av Skaldemann. Jeg kan jo spise gode måltider når jeg faktisk er sulten og fortsatt ta av noen gram. Jeg har lang erfaring med det ikke spise om kvelden (og sprekke dann og vann) ogå spise mellommåltider til tusen. Så det kjenes godt ut å prøve en ny variant. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo ala Fedon |
07-12-07, 17:52 | #6 |
Ubekreftet Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 56
Innlegg: 157
|
Sv: Magert fettbålHar samme prøblem som deg. Skal bare ta av 6 kg. Har gått på ketolyse siden august med at avbrekk i november da jeg prøvde Fedon. Gikk opp de 3 kg jeg hadde tatt av. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann-lav karbo-Fedon....er visst lett blanding no |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|