Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-03-05, 09:39 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 50
Innlegg: 14
|
Hva gjør jeg?Jeg har nå vært på induksjonen i en uke, og har gått ned nesten 6 kg!!!! Jeg har da 4 kg igjen. Kanskje nøyer jeg meg med 3. Men jeg lurer nesten på om det går litt fort i svingene her.....vil ikke forsvinne heller da! Jeg tror ikke det er lurt å ta av ennda 6 kg i neste uke, for induksjonen er jo to uker og jeg er jo bare halveis. Kan jeg ikke bare gå rett over på vedvarende for å stabilisere vekttapet litt mer, slik at det går litt saktere? Eller MÅ man være i induksjonen i 2 uker? Skal og bør jeg fortsette ketosen eller vil ketosen tilpasse seg til et nivå som ikke virker så effektivt og dypt hvis jeg øker karbene noe? Er veldig glad for effektiviteten i induksjonen! Ikke missforstå....forslag til hva jeg bør øke med? |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
21-03-05, 10:39 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: buskerud
Alder: 51
Innlegg: 872
|
Heia. Nå er jeg neppe den som har mest greie på det da jeg ikke har fulgt atkins slavisk. (Gjør du? Det står ikke noe om din filosofi) Men det er vanlig å gå ned ganske mye under induksjonen,men det varer ikke. Husk at mye av det du har tatt av sannsynligvis er vann.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: bobles lavkarbo. |
21-03-05, 11:26 | #3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Boble har helt rett i at det er mye vann som fosvinner den første uka. Det er ikke myulig på miste så mye som 6 kg vann tror jeg. Så en del er nok fett også. Du må bare fortsette på induksjon en uke til, slik at du totalt har gått 14 dager. Dette fordi det tar så lang tid å få skylt alle giftsoffer/faenskap ut av kroppen og renset systemet ditt. (det er vitsen med induksjonen)
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-03-05, 11:30 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 50
Innlegg: 14
|
Burde nok skrevet journal, men føler jeg ikke har nok tid....har tre små barn skjønner du....Begrenset tid forran PCn. Men jeg følger Atkins. Og spiser salat, kjøtt og fett i hvert måltid. Merker at matlysten ikke er like stor som før jeg begynte, men det er vel normalt når kroppen tilvennes nye matvaner og mindre karbo? Jeg vet at det er mye vann, men litt fett må det da være? Drikker rikelig med vann. Jeg tror jeg fortsetter induksjonen da, og ser hvordan det er med vekta i løpet av et par dager. Nå reiser jeg på påskeferie. Og det er ikke vekt der.....men jeg merker det vel på klærne mine. Generellt spiser jeg 7.5 dl salat hver dag , og kjøtt eller egg, smør og rømme. Jeg drikker to kopper koffeinfri kaffe med tilsamen to ts natreen og to ts fløte. Jeg har de to sisste dagene også spist et knekkebrød Fiberrik m. solsikkefrø. Høres det rart ut? Lite, mye eller nok? Jeg blir mett og spiser når jeg er sulten. Er ikke fysen på veldig mye mat eller søtsaker lenger. |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
21-03-05, 11:38 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 50
Innlegg: 14
|
Nille, du er klok og erfaren. Vektnedgagen stabiliserer seg sikkert nå når jeg går inn i uke to. Jeg fortsetter og regner med at det du sier stemmer, du har jo mye erfaring. Jeg har jo ingen. Det er både deilig og litt skummelt å komme nær sin idealvekt på så kort tid!!!! Jeg er veldig glad for at jeg begynte på denne metoden og ikke andre måter med shaker og tabletter osv osv.....Tusen takk for utfyllende svar!!!! Så føler man seg ikke helt lost liksom! |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
21-03-05, 12:39 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Ja, det er en av fordelene med ketose, at sultfølelsen forsvinner ! Deilig !!
Ser kjempebra ut syns jeg. Grønnsaker og vann er på en måte "kjepphestene" mine, og mange syns jeg maser fælt om det !
Det burde du merke ja !! Ha god ferie !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|