Oppkarbing

[BlirFjong]

Vi skal gifte oss i juli og i den forbindelse ønsker vi å kunne spise litt dessert og sånne ting uten å bli dårlige (vi er begge på ketolyse). Det jeg ser for meg er at jeg karber opp noen dager før bryllupet slik at kroppen og ikke minst magen har vendt seg til karbene før selve dagen. Vi har ikke lyst til å være oppblåst og dårlige i magen utover kvelden..

Så hvordan karber man opp på best mulig måte uten å bli dårlig? Har ikke akkurat tenkt å hive innpå med sjokkis og snop heller..
Noen som har gjort dette?

Før noen formaner - Nei, det er ikke aktuelt å spise lavkarbo i bryllupet vårt, vi ønsker å kose oss med både dessert og et kakestykke på denne store dagen, det er tross alt bare en gang i livet

[manne]

Jeg vet hvordan jeg selv blir i magen av å spise mye karbohydrater over tid... altså... oppblåst...

Personlig ville jeg nok heller ha vært i ketose helt frem til dagen... for selv synes jeg at jeg er "verst" dagen ETTER karb-inntak.

...men siden jeg ikke har erfaring med å spise karb etter ketogen diett burde du nok håpe på svar fra andre også...

[Kitt]

Jeg ville økt med alle typer grønnsaker, litt knekkebrød og kanskje litt frukt.
Dere må jo ikke fråtse i karber, bare komme dere ut av ketose.

Dersom jeg ikke overdriver, blir jeg ikke dårlig av å gå ut av ketose, men noen reagerer veldig negativt på litt mye karber. Kan jo være lurt å finne ut av det før dagen er der! Bryllupsdagen går så fort og bør vel helst huskes som en hyggelig dag!

[BlirFjong]

Vel, jeg har en ganske umiddelbar reaksjon på karber, så jeg vil ikke vente til selve dagen.. det er nemlig samme dagen som jeg spiser karber jeg reagerer værst.. og det ville bare vært kjipt..
Husker derimot fra juleferien at det var de 2-3 første dagene jeg reagerte og deretter normaliserte det seg, så derfor tenkte jeg å karbe opp tre dager før slik at verste reaksjonen er over... er teorien da, om det funker slik i praksis vet jeg ikke

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jeg ville økt med alle typer grønnsaker, litt knekkebrød og kanskje litt frukt.
Dere må jo ikke fråtse i karber, bare komme dere ut av ketose.

Dersom jeg ikke overdriver, blir jeg ikke dårlig av å gå ut av ketose, men noen reagerer veldig negativt på litt mye karber. Kan jo være lurt å finne ut av det før dagen er der! Bryllupsdagen går så fort og bør vel helst huskes som en hyggelig dag!

Akkurat det jeg tenkte, ikke fråtse i karber, men komme ut av ketose.
Jeg er av typen som reagerer ganske negativt, sambo får litt mer forsinket reaksjon enn meg.. Jeg får lett luft i magen om jeg spiser feil type karber.. dvs søtsaker, bakst og slikt..