Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 07-04-20, 14:37   #1
Mate
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 148
Mate er ny på veien

Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Hei!

På grunn av ny jobb og skiftarbeid har jeg vært nødt til å endre litt på matvanene (dvs. for å gjøre hverdagen mye enklere har jeg endret matvanene). Tidligere lå jeg under 20 g karbohydrater om dagen, mens jeg nå ender rundt 30, maks 40 g. Men jeg har aldri ligget på så mye mens jeg har holdt på med lavkarbo, og lurer litt på andres erfaringer.

For det først er jeg redd jeg nå ligger å vaker i "hodepine"-området rent karbomessig; at jeg akkurat ikke er i ketose, men lavt nok til å få hodepinen man får på tur inn i ketose. Jeg er også skikkelig forkjølet, så jeg er ikke sikker på hva årsaken til hodepinen er.

For det andre lurer jeg på effekten av lavkarbo på dette sukkernivået, vil jeg fremdeles merke metthetsfølelsen som er mye av grunnen til at nettopp lavkarbo er den greieste måten å gå ned i vekt på? Eller vil 30-40 g sukker ødelegge for dette?

__________________


Mate er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-04-20, 08:05   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.738
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Det er individuelt. Jeg ligger på ca40 nå og merker ingen forskjell fra 20g. Opplever fsktisk med energi og «frihet» innen maten. Ikke at jeg spiser en sort is men jeg kan eks spise mer bær. Fungere best for meg slik.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 08-04-20, 14:07   #3
Mate
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 148
Mate er ny på veien

Sv: Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Takk for svar, det var godt å høre. Er litt spent kjenner jeg.

__________________


Mate er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-04-20, 20:54   #4
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.738
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Opprinnelig lagt inn av Mate, her.

Takk for svar, det var godt å høre. Er litt spent kjenner jeg.

Det er jo Individelt men i eks helsemagasinet så operere de med opp til 80g kh og alikevel definert som lavkarbo

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 10-04-20, 15:21   #5
StineK
Seniormedlem
 
StineK sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Utenfor Bergen
Innlegg: 14.377
StineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastisk

Sv: Fra 20 g til 40 g karbo - erfaringer?

Hvis man ønsker å være i ketose så varierer det fra person til person hvor mye karber man kan spise. Så man må prøve seg frem.

__________________




Det er alltid hyggelig med besøk i Journalen min - StineK uten sukker, takk!
StineK er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Erfaringer med 2XU? gamlebyen Trening 23 09-10-12 13:24
Erfaringer med spisdegslank.no? klinkekula Andre dietter 13 03-05-12 14:06
Regnes ikke all karbo som karbo?? Fofa Generell ernæringsdebatt 5 07-07-10 19:06
Noen erfaringer Human Spis deg ned i vekt med Skaldeman 7 15-12-08 13:47
Erfaringer? Sanko Mer enn 30 kg overvekt 4 29-01-08 13:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:56.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no