Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-08-08, 20:25 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Dere som trener myeHva spiser dere før og etter trening? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
24-08-08, 20:31 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Dere som trener myeMitt råd er å spise som vanlig før trening, men drøy gjerne en time eller to fra siste måltid til økten begynner.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
24-08-08, 20:45 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeEr ikke så glad i Shake. Ingen andre tips? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
24-08-08, 22:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Dere som trener myeProteinrikmat etter, i steden for shake da :-) Kyllingsalat f.eks?
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
24-08-08, 22:21 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 91
|
Sv: Dere som trener myeTørrfisk
__________________
Gutt 21 Adaware: Noen av de få hanene i kurven? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-08-08, 23:33 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeHvilken trening bedriver du? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
25-08-08, 14:02 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeJeg trener frem og bakside lår på apparater, litt roing og nedtrekk for ryggen. Brystpress og en annen for brystmuskler, og så har jeg ryggløft? og en del øvelser på matte med ball. Så det går mest på styrke. Ball øvelsene er fordi jeg da bruker flere muskler og får en god oppbygning rundt bekkenet selv om det ikke er tungt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
25-08-08, 15:17 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Dere som trener mye
Nja, det var vel Joe Weider som i sin tid anbefalte dette for å selge mer proteintilskudd |
25-08-08, 16:03 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeGammelt nytt resirkulert da? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-08-08, 00:13 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Dere som trener myeja leste noe om å ta proteiner også før trening, men å ta protein og vann etter trening er iallefall bankers. Driver du styrkertrening funker lavkarbo også meget godt. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-08-08, 01:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeLangt til nærmeste Gym. Har manualer, stang og benk |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-08-08, 09:23 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeJeg gikk rett bort på butikken og kjøpte meg en kotelett og en karbonade etter trening. Er ikke støl i hele tatt. Selv om jeg hadde veldig vondt i kroppen i går. Spesielt bekkenet. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
27-08-08, 10:20 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener mye
Store muskler tar tid, og krever disse tingene: |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-08-08, 16:25 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeGreit å vite. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
28-08-08, 07:14 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener mye
Bekkenløsning eller noe sånt krøll? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
29-08-08, 17:32 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeEr bekkenløsning. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
29-08-08, 18:36 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeTror det er smartest ja. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
29-08-08, 18:45 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Dere som trener mye
Hei! Så flott at du er i gang med (opp)trening! Hvis du ikke har fått noe veiledning på riktige øvelser for bekkenløsningen, så vil jeg sterkt anbefale deg at du snakker med en treningsveileder eller fysioterapeut.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
29-08-08, 19:28 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeHar hatt treningsveileder. Takk for alle tips! Bruker bekkenhev, men etter det tar jeg ballen mellom beina og løfter den sideveis 5-10cm. Merker dette gjør vondt. Har derfor gått over til en pilates øvelse i av samme type jeg har gjort mye før som fungerer bra. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
30-08-08, 09:16 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Lørenskog
Alder: 41
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som trener myeJeg syntes det er vanskelig å ha noe tilgjengelig rett etter trening, da det gjerne tar en time ca etter treninga (med dusjing og hjemreise) før jeg er hjemme.. Er heller ikke så begeistra for proteinshaker, men har funnet ut at det er jo litt protein i en sånn Atkins-bar. Har en sånn i sekken gumler i meg halve på vei hjem, tror det funker bedre enn ingenting. Eller hva tror dere som har peiling?
__________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCok8FH/ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17493 Bare død fisk følger strømmen... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse++ |
30-08-08, 17:43 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener mye
Prøv et par kokte egg i sekken. Rimelig lettvint mat det også :-) |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
30-08-08, 17:43 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeVært i storbyen Harstad i dag. Kom heim med 70 Kg støpejern. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
30-08-08, 18:24 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeJeg har safari med kjøttdisk rett ovenforbi treningsenteret. Og så skal jeg rett på skolen. Så jeg stikker innom der og kjøper meg masse kjøtt. Mye billigere enn noe som helst i kantinen på skolen. Og så er det perfekt i lunsj tider. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
01-09-08, 03:20 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Dere som trener myeKjøtt er bra. Kanskje litt fisk også, Helene? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
01-09-08, 19:29 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Sv: Dere som trener myeFisk er ikke så enkelt å spise på farten synes jeg. Og ikke er jeg spesielt glad i det. Men prøver å få det litt inn i middagene. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Dere på ketolyse, hvor mye trener dere? | høna | Ketolysekuren | 5 | 13-07-08 14:14 |
Hvor mye trener dere? | Romle | Ketolysekuren | 9 | 25-02-08 16:57 |
Hva trener dere? | tommygutt | Trening | 8 | 09-01-08 13:57 |
Trener dere? | Tussi jenta | Ketolysekuren | 8 | 21-08-07 17:05 |
Hva trener dere, og når på dagen trener dere? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 7 | 08-08-05 20:26 |