Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-03-15, 14:16 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Oslo
Innlegg: 12
|
Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: Fodmap |
22-03-15, 14:22 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?Jeg har gått opp 10 kilo på 11 uker på lavkarbo bare ved å spise nok. 2500-3000 kalorier og helt uten aktivitet. Fett nok gir kalorier nok. Nøtter, frø, smør, olje, avokado, fete oster, egg...Du må spise deg skikkelig mett selv om du får vondt i magen. Du vil tåle mengden bedre etterhvert. Jeg så gravid ut i begynnelsen for jeg var heller ikke vant til store mengder og skikkelig metthet. Fett tar minst plass og gir mest kalorier. Solsikkesmør, tahini etc er smekkfulle av kalorier.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-03-15, 14:26 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?Hvor mye har du gått ned? Husk det er mye vann karbohydratene holder på, så vannkiloene regnes ikke.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-03-15, 15:05 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?Vet du hvilke FODMAPer du ikke tåler? For om det er noen av de du kan spise (dette er veldig individuelt) så gjeninnfør de. Ellers vil jeg anbefale å lese hos alldenrarematen . Ida som skriver den har også IBS og unngår FODMAPs. Så vidt jeg husker har hun også slitt litt med undervekt. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor går jeg ikke ned? Hva gjør jeg feil? | Gia29 | Ketolysekuren | 18 | 01-03-13 09:02 |
Vekt som ikke viser vekt ... | NinaOp | Generell diskusjon | 18 | 28-02-12 22:07 |
Hva gjør jeg galt? Går ikke ned på ketolyse ... | Novisa | Ketolysekuren | 51 | 08-09-09 10:52 |
Hva gjør at vi går ned i vekt egentlig? | kstal | Spørsmål og svar | 20 | 27-10-07 22:08 |
Hva når man gjør "alt riktig" og alikavell ikke går ned i vekt? | Lollypop! | Ketolysekuren | 26 | 28-08-07 18:29 |